Dekorasyon ve Moda

yeni genç odası modelleri

2010-10-04T19:53:00.009+03:00

farklı dizaynlar genç odası takımları

2009-10-21T23:26:00.011+03:00

Küçük odalar için tasarlanmış kullanışlı oda takımları yataklar istenirse toplanıp boş alan açılabilen ya da gerçekten çok farklı bir odaya sahip olmak istiyorum diyenlerin beğeneceğini düşündüğüm modeller

Kız ve erkek çocukları için oda takımları

2009-10-21T23:23:00.006+03:00

2009-2010 genç odası modelleri

2009-10-21T23:17:00.006+03:00

Plazma Mobilyaları

2009-07-07T18:26:00.007+03:00

Dekorasyon problemlerine karşı Türkiye de bir yenilik olarak ürettiğimiz Plazma ve LCD tv leri hareket ettiren elektro mekanik Plazmalift® markasının üreticisiyiz....Özellikle Antika mobilya meraklıları için evlerinde yeni teknolojileri kullanmak ( Plazma ve LCD tv ) dekorasyon açısından zordur.
Yukarıda firmanın da belirttiği gibi yeni ile eskiyi uyumlu hale getiren pratik ve şık çözümler sunan Plazmalift® firmasının bazı ürünleri bizimde ilgimizi çekti. Tasarımlarını sizlerin beğenisine sunduk.

Dönen oda modeli

Pano Modeli

Bayrak modeli

Plazma sistemleri için inen çıkan ve dönen model

Plazma sistemleri için inen çıkan model

Orjinal banyolar

2009-03-10T17:34:00.009+02:00

Sizlere çok orjinal banyolar değişiklik arayanlara ve farklılıkları sevenlere uygun tarzda banyolar ve dolapları

Yeni banyo ve dolapları

2009-03-10T17:29:00.009+02:00

Bilgisayar ve çalışma masaları

2009-01-24T12:32:00.005+02:00

Kitaplık çalışma masası bigisayar masası

Ultrasonic meyve sebze temizleyici

2008-04-08T19:10:00.000+03:00

Ultrasonic meyve sebze temizleyici

Yine araya taraya bulduğum ürünlerden bir diğeri.hava kabarcıkları falan da var bu üründe ama getirttirip görecem ne olduğunu.Özellikler:
Çok amaçlı temizleme ve sterilizasyon ailesi ürünü
Ultrasonic erişilemeyen yerlerden Kirleri yok eder
Bakterileri kökünden etkili bir biçimde yok eder
Nano-silver(nano-gümüş) bakteri gelişimini durdurur. Uygulamalar:
Sebze temizleme: ıspanak, kereviz, brokoli v.b
Meyve temizleme: çilek, üzüm, kiraz, elma v.b
Et ve balık temizleme: balık, kırmızı et, beyaz et, hindi eti, ördek eti v.b
Küçük malzemeler: beslenme kapları, plastik oyuncaklar v.b
Yıkanamayan malzemelerin temizliği: mücevher, metal, saat zinciri, gözlükler, traş makinesi, yapma dişler v.b
Mutfak malzemeleri: bıçak tahtası, bıçak, çatal v.b Teknik Özellikler:
Ultrasonic frekans: 40KHZ
Tank materyal: ABS, SGS
Tank kapasitesi: 12,8L
Zamanlayıcı: 5 dakika-10 dakika-15 dakika, 7 dakika-14dakika-21 dakika, 10 dakika-20 dakika-30 dakika
Güç kaynağı:
AC 100 - 120V, 50/60HZ
AC 220 - 240V, 50/60HZ 6. Güç: 100W7. Ebatlar: 430x380x220mm8. Net Ağırlık: 4.5kg, Brüt:5.5kg

Geleceğin Çöp Kutusu INFRARED

2008-04-08T19:09:00.000+03:00

INFRARED ÇÖP KUTUSU
Bu çöp kutusu kızılötesi sensörleri ile görevini yerine getirebilmesi için 4 adet pile ihtiyaç duyuyor ve 6 ay boyunca kullanılabiliyor.Herhangi bir şekilde çöp kutusuna 20 cm kadar elinizde bir madde ile yaklaştığınızda kapak hemen açılıyor.Çöp kutuya atılıp el uzaklaştırdığında da kapak otomatik olarak kapanıyor.Böylece tam hijyen için elinizi çöp kutusuna kesinlikle değdirmiyorsunuz.

Yağmur hissi veren duş panelleri

2008-04-08T19:05:00.003+03:00

Bu duş panelleri yağmur yağıyor hissi veriyor (Watertile)

Mobilya Alırken Dikkat

2008-04-08T19:03:00.000+03:00

Mobilya Alırken Nelere Dikkat Etmeli

» Ahşap Mobilyalarınızı Satın Alırken Lütfen aşağıdaki açıklamaları dikkate alın.

· Dolap kapakları iyi kapanmalı
· Çekmeceler kolay sürülebilmeli
· Çekmece içleri temiz olmalı
· Uzun olan raflarda orta destek bulunmalı.
· Sürgülü kapılar ve dolaplar gıcırdamamalı ve kolayca sürülebilmeli
· Uzun kapılar sağlam menteşelerle iyice desteklenmeli
· Mobilya konstrüksiyonu sağlam ve güvenli olmalı
· İç yüzey köşeleri pürüzlü olmamalı
· İç aydınlatma kolayca yapılabilmeli
· Masa ayakları yere tam basmalı ve birbirleriyle tam uyumlu olmalı

» Kumaş Kaplı Mobilyalarda...

· Oturumu rahat, arkalığı çıkıntısız ve düzgün olmalı
· İskeleti kuvvetli olmalı; gıcırdamamalı, sallanmamalı.
· İskelet ve köşeler kumaş ile iyi bir şekilde kaplanmış olmalı
· Dikişler ve biyeler düzgün olmalı
· Desenler zarif olmalı ve çizgiler dikişler uyumlu olmalı.
· Minderler esnek olmalı, koltukla tam uyumlu olmalı.
· Kanepe ve koltuk üzerindeki düğmeler güvenli bir biçimde dikilmiş olmalı.
· Sürekli kullanılacak olan ürünler sağlam ve sık dokunmuş olmalı.
· Temizlemek üzere çıkarılabilecek parçalar yırtılmayacak bir üründen yapılmış olmalı.
· Her pozisyon için oturma dengesi iyi sağlanmış olmalı.
» Mobilyaların alınması ve seçilmesi

Mobilyaların insan hayatındaki önemi çok büyüktür. Bedenen ve vücut olarak dinlenmeye ihtiyacı olan insanın aradığı rahatlık ve huzur, kullanışlı ve kaliteli mobilya ile elde edilebilir. Kalitesiz bir mobilya, sebep olduğu sırt, adale, bel ve ayak ağrıları gibi zararları yanında psikolojik olarak da kişiyi rahatsız ve huzursuz eder. Bunun yanı sıra vaktinden önce bozulur, eskir ve kısa bir zaman sonra da onarılması ve yenilenmesi zorunlu hale gelir. Bu yüzden mobilyaların seçiminin iyi yapılması gerekir.

» Mobilyaları Satın Almadan Önce Dikkat Edilecek Hususlar;

Aile bütçesi ön planda tutularak mobilyanın kullanılma amacı, dekorasyondaki yeri ve önemi dikkate alınıp, ihtiyaç durumu ortaya çıkarılmalıdır. Bu durumda yalnız yeni alınacaklar değil, varsa eski eşyaları da dikkate almak ve düşünmek gerekir. Mobilya seçiminde ihtiyaçlar, ekonomik durum ve zevk oldukça önemlidir. Ayrıca kullanışlılık, sağlamlık ve uzun ömürlülük gibi hususlar da büyük bir önemle göz önünde tutulmalıdır.

» Mobilyaları Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

İhtiyacımız olan bir mobilya her bakımdan rahat, kullanışlı, uzun ömürlü olmalı ve dolayısıyla değerini karşılamalıdır. Bu sebeplerden dolayı satın alacağınız herhangi bir koltuk, kanepe, sandalye hakkında yeterli bilginiz olmalıdır. Bu bilgi çok sayıda mağaza gezilerek elde edilebilir. Görünüşü oldukça güzel olan bir mobilya rahat olmayabilir veya fiyatı uygun olmayabilir.

Diğer taraftan dayanıklı, rahat ve uygun fiyatta olan mobilyanın da görünüşü güzel olmayabilir. Bu nedenle mobilyanın sadece dış görünüşüne bakmak yeterli değildir. Kullanılma biçimi kontrol edilmelidir.

Fiyat, rahatlık, birden fazla amaç için kullanılabilme, kapladığı alan, dayanma süresi, bakım masrafları da göz önünde tutulmalıdır. Yasal bir zorunluluk olmasına rağmen, mobilyaların özelliklerini de içeren kullanma kılavuzları çoğu zaman tüketiciye verilmemektedir. Bu durumda önce o ürüne ait kullanma kılavuzu istenmeli, kılavuzun verilmemesi durumunda mobilya dikkatli bir şekilde incelenerek satıcıdan mobilya ile ilgili tüm bilgiler toplanmalıdır.

Mobilyaların yapımında kullanılan ağacın cinsi, birleştirme yerlerinin sağlam olması, cilasının düzgün olması da mobilya hakkında karar vermede önemli faktörlerdendir. Ayrıca satın alınması, düşünülen mobilyadaki döşemelik malzemenin kolay yanmayan,terletmeyen ve kolay temizlenen özellikte olması da tercih sebebidir. Alınan mobilyanın eve veya büroya teslim masraflarının fiyata dahil olup olmadığı satın almadan önce öğrenilmelidir. Mobilya seçerken tüm bu özellikleri dikkate alarak, istek, ihtiyaç ve bütçenize en uygun olanları seçiniz.

Bebek Odası

2008-04-08T19:02:00.000+03:00

Doğacak bebeğinizin odasını hazırlamak bir anne-baba için en zevkli iştir. Aylar öncesinden başlayan hazırlıklar, son aylara doğru daha da hızlanır ve bebeğiniz için en iyisinin hangisi olduğuna karar vermek sizin için daha da zor bir hal alır.

Oysa bebeğinizin odasını hazırlarken dikkat etmeniz gereken unsurları bilirseniz işiniz biraz daha kolaylaşır. Bunun için profesyonel olarak bu işi yapan firmalarla görüşebileceğiniz gibi, daha önceden ebeveyn olmanın ***fini yaşamış bir arkadaşınız veya aile dostunuzunda fikirlerini alabilirsiniz.

Elbette her anne baba için bebeği herşeyin en iyisini hakediyor. Ancak sizinde diğer harcamalarınızı da düşünerek bebeğinizin odası için ayırdığınız bir bütçeniz var ve bu bütçeyi aşmamanız gerekiyor. Piyasada ki çeşit çeşit bebek odaları ve aksesuvarlar arasından seçim yapmanızın -hele ki sınırlı bir bütçeyle- kolay olmayacağını baştan kabullenin. İşte bebeğinizin odasını hazırlarken size yardımcı olabilecek küçük bir rehber…

* Rahatlık ve emniyet bir bebeğin odasında olması gereken en önemli iki özelliktir.

* Bebeğiniz için seçtiğiniz oda çok önemli. Uzmanlara göre ideal bir bebek odasının 12-15 metrekare ve en az bir penceresinin olması gerektiğini belirtiyorlar. Çünkü içeri güneş girmeyen, hava değişimi olmayan bir oda bebeğinizin sağlığı için uygun değil.

* Eşyaya boğulmuş bir odada, bebeğin görüş, hareket ve oyun alanı kısıtlanır. Bol dantelli, fırfırlı, fiyonklu örtüler, sepetler şık ve gösterişli görünmesine rağmeni kıvrımlar arasında toz oluşacağı ve sinek, böcek saklanabileceği için tercih edilmemelidir. Kolay yıkanıp ütülenebilen nevresim takımları seçmek yerinde olacaktır.

* Bebeğinizin odasına halı koymamaya özen gösterin. Çünkü halı odadaki nemi emdiği için alerjik bünyeli bebekler için nefes almayı güçleştirebiliyor.

* Odayı boyamanız gerekiyorsa yağlı boya yerine çabuk kuruyan, koku bırakmayan ve bakteri barındırmayan su bazlı boyaları tercih edin. Pastel renklerin aksine kontrast yapan canlı tonlar bebeğin daha çok ilgisini çeker. Eğer duvarlar pastel tonda ise, canlı renklerdeki posterler ve bordürler odayı neşeli hale getirebilir.

* Odanın perdelerinin bebeğin çok erken saatlerde gün ışığı yüzünden uyanmaması için yeteri kadar kalın olmasına özen gösterin.

* Bebeğin odasındaki mobilyaların ağaçtan yapılmış olması sağlıklı bir seçimdir. Fakat toksik olmayan boyaların kullanıldığı mobilyaları tercih etmelisiniz. Mobilyalarda sivri çıkıntılar da olmamalıdır. Mobilya alırken boyutlarının bebeğe büyüdüğünde oyun alanı bırakacak şekilde olmasına dikkat etmelisiniz.

* Bebek odasına en güvenli ışıklandırma tavandan yapılır. Kolayca kordonları çekilecek ve devrilecek abajurlar tehlike yaratır. Işığı ayarlanabilir bir düğme ile bebeğinizi çok parlak ışıktan koruyabilirsiniz.

* Karyola alırken; keskin, sivri kenarlı olmamasına, yatağın kenarlarının bebeğiniz büyüdüğünde yataktan atlamayacak kadar yüksek (en az 60 cm.), korkuluklardaki çubukların aralıklarının, bebeğin kolu veya bacağının sıkışmaması için 2.5 cm’den dar, bacaklarını dışarı sarkıtmaması için 6 cm’den geniş olmamasına dikkat etmelisiniz.

* Bebeğinizin ağlama seslerini duyabilmek için odasına bebek telsizi koyabilirsiniz. Özellikle geceleri çok işinize yarayacaktır.

* Bebek yorganı çok ağır olmamalıdır. Daha önceden kullanılmış yorganları tercih etmeyin.
Ayrıca makine de yıkanabilir olması, temizlik açısından avantaj sağlar.

Bebeğinizin odasını sadece uyuyacağı değil aynı zamanda günlük diğer aktivilerini geçireği bir yer olduğunu kabul edin ve evinizin geniş ve uygun bir odasını bebeğiniz için hazırlayın. Gereksiz lüks düzenlemelerden kaçınacağınız sade ve ferah bir oda bebeğinizin daha rahat etmesini sağlayacaktır.

Hamak

2008-04-08T18:54:00.008+03:00

Yaz geliyor şimdi hamak zamanı

dekorasyon ev aksesuarları

2008-04-02T11:14:00.004+03:00

Günümüzde mobilyalar ve ev aksesuarlarında çok yenilikler oluyor herşeyin uyum içinde olduğu bir bütünlük hakim aksesuarlarda kristallerden renkli camlara her türlü malzeme kullanılıyor size renkli cam süslemelerinden birkaç tane örnek mumluklar meyvelikler ve çiçeklikler çok şık

2008-03-28T11:25:00.002+02:00

2008’ in dekorasyon modasıyla ilgili ipuçları

• Parlak, canlı renkler ve geometrik desenler sezonun modası.
• Duvar rengi olarak kese kağıdı rengi, bej, açık kahve tutulanlar. Evin her yanını çeşit çeşit, duvar kağıtlarıyla da kaplatabilirsiniz
• Koltuk kumaşlarında ağırlıklı olarak kadife ve deri kullanılıyor.
• Altın ve gümüş, ev aksesuarlarında öne çıkan renkler.
• Antika modası hâlâ devam ediyor.
• Sezonun tarzını yakalamak için eski ve yeni eşyaları bir arada kullanın. Eşya sayınızı mümkün olduğunca az tutun.
• Avizeler geri döndü. Ama bu sefer kristalleri ve camları olabildiğince renkli.
• Halılarda modern desenler dikkat çekiyor. Geometrik desenli modeller ve pelüşe benzer tüylü shaggy halılar çok satıyor. En çok istek alan renkler ise kahve, yeşil, bordo ve krem.

Modern ve klasik çizgiler
İsveçli mobilya ve ev aksesuarları markası IKEA, basit ama kullanışlı ürün arayanlar için üretilmiş Üstelik fiyatları oldukça uygun. Özellikle, modern ve klasik çizgileri bir araya getiren Stockholm serisi urban cool’lara göre.

Siyah-beyaz, kahverengi, bej ve kırmızı renklerden oluşan seride koltuk, sandalye, puf, masa, sehpa, kitaplık, dolap gibi mobilya ürünleri, tekstil ürünleri, avizeler ve aksesuarlar bulunuyor.

Rengarenk tasarımlar
Karınca’da farklı tasarımcıların imzasını taşıyan rengarenk, eğlenceli ürünler var. Kurbağa desenli bahçe masası, kalp yastık satıştaki ürünlerden ikisi. Budun Design Company de tıpkı Karınca gibi değişik form, stil ve farklılık arayanlara göre çok çeşitli ürünler sunuyor.

Dünyaca ünlü markaların koleksiyonları
Christofle, Gaia&Gino, Missoni, Prada, Ralph Lauren ve Versace gibi moda markalarının ev koleksiyonları urban cool’ları Beymen Home’da bekliyor. Mağazanın ürün grubu mutfaktan banyoya, aksesuvardan mobilyaya kadar uzanıyor.

Tasarım dünyasına yön veriyor
Kanyon’daki Haaz Design Store’da tasarım dünyasına yön veren, birbirinden ünlü tasarımcıların mobilyaları ve objeleri satılıyor. Lamba, vazo, biblo, dergilik, askı alışverişinizi bu mağazadan yapabilirsiniz.

Ev ve yaşam için herşey
“Ev ve Yaşam için Her Şey” sloganından yola çıkan Mudo Concept urban cool’lara evleri, bahçeleri, balkonları veya ofisleri için yüzlerce çeşit sunuyor. Concept mağazalarında klasikten moderne herkese hitap eden ürünler var.

Dönem mobilyaları
Nişantaşı Vakko Dekor koleksiyonu, New York’lu sahne ve iç mekan tasarımcısı Antony Todd direktörlüğündeki ekip tarafından yurtdışından toplanan 18, 19 ve 20'inci yüzyıl dönem mobilyalarından oluşuyor. Mobilyalar, Osmanlı eserleri uzmanı Serdar Gülgün danışmanlığında seçilen Vakko kumaşları ile kaplanıyor.

Artık herkes evinde daha çok vakit geçiriyor. Kendimizi en rahat hissettiğimiz, kendi dünyamızı yansıttığımız en uygun yer de evlerimiz oluyor. Evlere verilen değer ve gösterilen özen gittikçe artıyor.

Konu ev dekorasyonu olunca çeşitlerde de eskiye oranla çok daha fazla. Her zevke ve her keseye uygun, modernden klasiğe, ikinci elden dünyaca ünlü tasarımlara kadar sayısız seçeneğiniz var.

Sayısı her geçen gün artan alışveriş ve dekorasyon merkezlerinden yararlanabileceğiniz gibi, Horhor, Çukurcuma gibi antika cennetlerine de bakabilirsiniz. İkinci el mobilya alışverişi içinse Dank!’a gidebilirsiniz. Eğer bu kadar param yok diyorsanızda en azından fikir sahibi olmak için bakmanızı tavsiye ediyorum her şey parayla olmadığı gibi yaratıcı fikirler üretebilirsiniz evdeki mobilyaların kumaşlarını değiştirebilir değişik görüntüler sağlayabilirsiniz

su kabagi lamba otantik el sanati

2008-03-28T11:07:00.003+02:00

İnternette gezerken farkettiğim yok olmaya yüz tutmuş bir elsanatı örneğine rastladım su kabağından yapılan lamba ve aksessuarlar. Su kabağı tohumunun ekilmesinden labma halini alması yaklaşık 1 yıl sürüyormuş. Ve yetişmiş bi sukabağı 8-10 saatlik işlemeden sonra lamba kabak halini alıyor.

Dantel şal

2007-08-25T16:58:00.001+03:00

PATCHWORK MASA ÖRTÜSÜ

2007-08-25T16:55:00.001+03:00

TÜRKİYE'DE TEK. BİR BENZERİ VEYA EŞİ YOK. ÖZEL OLARAK YAPILMIŞTIR. TAMAMEN EL EMEĞİDİR.

ISLEME SATEN ÇAMASIR MAKINASI ÖRTÜSÜ

2007-08-25T16:54:00.001+03:00

SÜPER ISLEME SATEN ÇAMASIR MAKINASI ÖRTÜSÜ

Dantel

2007-08-19T16:53:00.000+03:00

oda salon takımı dantel işleme
Japon Mali Amerikan Servis Dantel Isleme Pvc

Dantel oya motif

Bebek Çocuk Örgüleri

2007-08-19T16:40:00.001+03:00

Bebek Çocuk Örgüleri

Dokununca ışıldayan Sehpalar

2007-08-19T16:36:00.000+03:00

Işıldayan Sehpalar

Damatlıklar

2007-08-19T16:34:00.000+03:00

Damat, Damatlık

Çiçeklerden Bahçe Sanatı

2007-08-19T16:30:00.000+03:00

Çiçeklerden Bahçe Sanatı

Bardaklar

2007-08-19T16:20:00.000+03:00

Bardak kadeh

Boncuklar

2007-08-19T16:13:00.000+03:00

Boncuk

Boncuklar aksessuarlar boncuk elişi

Banyolar

2007-08-18T13:59:00.000+03:00

Banyo

Avize

2007-08-18T13:51:00.000+03:00

Akvaryum Masa ve Sehpalar

2007-08-18T13:47:00.000+03:00

KINA VE SANAT

2007-08-17T18:46:00.000+03:00

KINA VE SANAT

Kına ismini bitkisinden almaktadır. Kınanın ilk ilk olarak, süsleme amacından önce çöl insanları
tarafından serinlemek için kullanılmaktaydı. Çöl insanları bu bitki
yaprağını ezerek çamurla karıştırdılar ve elde ettikleri
karşıma ayaklarını ve ellerini batırdılar Bu şekilde
cild üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturan çöl sıcaklığı
karşısında cilde daha bir dayanıklılık sağlamaktaydı.
Ancak ellerin her tarafına yapılması yerine sadece avuç içinin
(ortasının özellikle) yapılması ve bununda kişiye bir serinlik duygusu vermesi sayesinde,
daha farklı bir amaçla da kullanılmaya başlanmıştır.
Avuç içinde bir kırmızı nokta şeklinde yapmayı keşfeden
keşfeden kadınlar, bu merkez etrafında da yla küçük noktalar koyarak estetik
bir görüntü yakaladılar. Kına sayesinde yakalanan bu zerafet nın bir estetik araç olarak da
kullanılmasına yol açtı. Hindistan'da gümüş veya fildişinden yapılmış ince bir alet,
Fas'ta sürme için kullanılan bir tahta tahta, uygulamaları için malzeme oldu.
Ve bu günde çöl köylerinde kullanılan stil budur. Ancak Hint konisinin bu kadar popüler olması
ise sadece son yılda olan bir şeydir. Özellikle nın son on yılda kazandığı popülerlik sayesinde,
sanatçılarının çoğalmasına ve ile ilgili uygulamaların klasik kullanılış biçiminin dışında denemelere
yol açtı. Kadın vücudunun özellikle bir bütün olarak uygulamaları için kullanılması bu denemelerin
bir sonucu oldu. Elbette bu ile ilgili daha yeni tekniklerin de kullanılmasının da bir sonucuydu.
Çeşitli ülkelerdeki sanatçıları, yı farklı malzemeler
eşliğinde kullanarak estetik açıdan son derece başarılı
çalışmalar yaptılar. Bu başarılı çalışmalar aynı zamanda,
dövme sanatına soğuk bakan ve vücut için zararlı olmayan ve
bilakis faydalı da olabilecek ama aynı zamanda süsleme açısından da
en az dövme kadar vurgulayıcı bir alternatif arayan insanlar için
iyi bir örnek oldu. Kınanın dövme sanatının aksine uygulamalarındaki basitlik ve malzemelerindeki ekonomiklik de nın popüleritesini arttıran nedenlerden biri oldu. Ancak başarılı bir uygulaması için, nın doğru tanınması gerekmekte ve yanlış malzemelerden kaçınmak gerekir. İşte da kullanılabilecek yada kullanılmayacak malzemeler:

Taş Kınası: Özellikle ortadoğu ülkelerinde kullanılan ve siyah bir taşın öğütülmesinden elde edilen ( taşı) ile aynı özelliklere sahip değildir. Her ne kadar olarak da bilinse de. Ve cilde olan etkisi açısından da gerçek gibi bir faydası da yoktur. Bu bakımdan ülkemizde taş olarak da bilinen bu nın gerçek ile bir alakası yoktur.

Renkli : Kına, asla mavi, sarı, yeşil, mor veya siyah değildir. Eğer bir cilte bu tür çeşitlilikte renklerden oluşan süslemeler varsa o değildir. Cilteki bu farklı renkler boyadan illeri gelir. Böyle bir durumda kullanılan boyanın niteliği önemlidir. Kullanılan nın içinde boya maddesinin varolup olmağının en önemli belirtisi ise en kaba biçimde nın kokusundan anlaşılabilmektedir.

Ceviz ve Kına: Bir çok halkta hazırlanırken karşımın içine ceviz kabuğunun tozu veya kaynatılmış ceviz kabuğunun suyu karıştırılır. Bundaki amaç nın daha yoğun ve koyu bir renk tonu vermesi içindir. Ancak pek çok insan cildinin de cevize karşı alerjik reaksiyonlar gösterdiği de bilinmektedir. O yüzden ceviz kullanılırken dikkat edilmelidir.

Limon ve Kına: Limon kabuğu veya suyu yı karartabilir. Ancak ciltte de kaşıntıya da sebep olabilir.

Siyah Kına: Siyah veya Hint sı olarak da olarak da bilinen ve çoğunlukla aktarlarda rahatça bulunan ların hiçbiri gerçek değildir. Ana olarak boya katkılı maddelerdir.

Petrol, Parafin gibi akışkanlar ve Kına: Bazı ülkelerde ve özellikle Arap yarımadası, başta olmak üzere yı daha da karartmak içn petrol, parafin veya temizlik maddeleri olarak da kullanılan sıvı deterjanlar da kullanılmaktadır. Bu son derece tehlikeli bir yöntemdir. İthal edilen pek çok bu kimyevi maddeleri barındırabilmektedir. Kına kullanıcısının özellikle paket hazır kullanıyorsa içindeki katkı maddelerinin ne olduğundan emin olması gerekir.

Kafur ve Kına: Genelde Hint ustaları tarafından kullanılan kafur, yı daha da karartmak için kullanılır. Ancak kafur özelliğinden kaynaklı olarak, sarhoş edici, midde bulandırıcı, baş döndürücü ve daha ağır rahatsızlıklara da neden olabildiğinden, hem uygulayan hem de yı cildine yaptıran için oldukça zahmetlidir. Kafur kullanmak bu anlamda pek tavsiye edilmez ve uygulayacılrının da çok bilinçi olması gerekir.
Uygulamada, nın standart bir yapılış biçimi olduğunu söylemek mümkün değildir. Çünkü en başta halktan halka hatta kişiden kişiye göre bile cilt yapısı, vücut ısısı ve ve kişinin stresli olup olmaması nın istenilen sonucu vermesinde etkilidir. Kınayı uygulayan kişi için en iyi yöntemi yine deneme yanılma yoluyla kendisi yine bulacaktır. Ve bu yüzden en iyi tarifi deneydir.

Temizlik Yaparken Püf Noktaları

2007-08-17T18:44:00.000+03:00

Temizlik Yaparken Püf Noktaları

--------------------------------------------------------------------------------

Ev hanimlarina Temizlikte puf noktalari

Mutfak esyalarinin uzerindeki etiket izlerini
yok etmek icin, uzerlerine mobilya cilasi
serpip yumusak bir bezle silin
****
Firininiza sinmis kotu yemek kokulari icin;
yemek yapmadan once firininizin ortasina
yarisi sirke yarisi su ile doldurulmus bir tava koyun.
Firininizi birkac dakika icin isitin daha sonra sogumaya birakin.
****
Gomlek yakalarindaki kirleri gidermek icin,
gomlegi makineye atmadan once yaka kismina
sabun surup 15 dakika bekletin.
****
Tutkal lekelerini cikarmak icin,
sirke ile islatip, bol su ile durulanmalidir.
****
Masanizin uzerine damlayan mumlari cikarmak icin
lekenin uzerine neft dokup 5 dakika bekleyin sonra
nemli bir bezle silin.
****
Ellerdeki sogan ve sarimsak kokularini giderebilmek icin
yapilacak en iyi sey, haslanmis patatesle ovmaktir.
****
Cay lekesi:
Pamuklu ve yunlulerde: leke taze ise, ilik suya batirilmis
bir bezle ovulur.
Eskimis ise, icine limon suyu katilmis ilik suda islatilmis
bir pamuk parcasi ile silinir.İlik su ile calkalanir.
****
Bir yerdeki sigara dumanini yok etmek icin hemen mum yakin
****
Utude sararan elbise
hemen oksijenli su ile silinirse sararan yerler kaybolur.
****
Kuru bakliyatlari bir gece onceden ilik suya koyun ve
haslarken icine biraz karbonat ilave edin
****
Surahinizin dibi kir tutmus ise,
icine bir avuc tuz ile sirke koyup calkalayiniz
Tertemiz olacaktir.
****
Buzdolabindaki nemi almak icin,
dolaba ici tuz dolu bir kap konur.
****
Pisirdiginiz kek kalibindan cikmiyor ise,
kabin altina islak bir bez yayarak biraz bekletin
****
Konserve acildiktan sonra cam kavanozda saklanirsa
daha dayanikli olur.
****
Kristallerin isil isil parlamasi icin,
yikadiktan sonra durulama sirasinda sirkeli suya batirin.
Bu islem kristalleri parlatacaktir.
****
Sararan teflon tava ve tencerelerin icerisine
bir miktar su ve birazda camasir suyu koyduktan sonra
atesin uzerinde kaynatin. indirincede once sicak suyla
daha sonra soguk su ile iyice durulayin
****
Parlakligini yitirmis bir surahiye
eski gorunumunu kazandirmak icin yarisina kadar yirtilmis
gazete kagidi doldurun,
ucte birine de sicak suy doldurup siki siki sallayin
****
Dibi tutan tencereleri bir gece suda bekletin,
tencere daha kolay temizlenecektir.
****
Musluklarinizi temizlemek icin bez yerine eski
bir naylon corabi tercih edin sonuc daha mukemmel olacaktir.
****
Evinizde mayonez yaparken zeytinyag yerine susam yagi
kullanin. Mayonezinizin daha uzun zaman bozulmadigini goreceksiniz.
****
Yesil salatalik malzemelerinizi elinizle koparirsaniz
vitaminlerini oldurmezsiniz.
****
Balik corbasi yaparken:
Suyunun daha lezzetli olmasi icin baliklari en az 45*60
dakika kaynatin. Bas ve kuyruk kisimlarinin en lezzetli
yerleri oldugunu unutmayin.
****
Karnabahar pisirirken eve yayilan kokudan kurtulmak icin
pisirme suyuna bir parca tuz ve iki kasik sirke ilave edip,
suyun uzerinde kopuk olusumunu bekledikten sonra,
icine sebzeleri atmayi deneyin.
Evi saran kotu kokudan eser kalmadigini goreceksiniz.
****
Mutfaginiza sinmis kizartma kokusunu yok etmek icin
izgaranin uzerine defne yapragi, ada cayi yapragi ve
kekik yapragi koyun.

Ev İçin Püf Noktaları

2007-08-17T18:43:00.001+03:00

Ev İçin Püf Noktaları

--------------------------------------------------------------------------------

1) Gözlüğünüzün vidası çok çabuk çıkıyorsa vidayı takmadan önce,vidanın gireceği deliğe renksiz oje damlatın.Vidayı öyle takın.
2) Satın aldığınız ayakkabılar ayağınızı sıkıyor ise onları bir kaç dakika buhara tutun.
3) Makasınızı bilemek istiyorsanız,zımpara kağıdı kesin.
4) Halıdaki sigara yanıklarından,yanık yerler üzerinde zımpara kağıdı ile dairesel hareketler yaparak kurtulabilirsiniz.
5) Mobilyaların yerlerini değiştirdiğinizde halıların üzerinde iz bırakır.Bu izleri yok etmek için izlerin üzerine bir parça buz koyun ve erimesini bekleyin.Daha sonra üzerinde elektrik süpürgesini gezdirin.İzden eser kalmadığını göreceksiniz.
6) Fermuarlı giyeceklerinizi çamaşır makinesine koymadan önce kapalı olup olmadığını kontrol edin.Açıksa zedelenebilirler.
7) Üst üste koyduğunuz bardaklar yapışıp çıkmıyorsa bir leğenin içerisine koyun.Üstteki bardağın içerisine buz koyup leğenin içerisine yavaş yavaş sıcak su koyun.Bardakların kolayca çıktığını göreceksiniz.
8) Satın aldığınız plastik ve cam eşyalarin üzerine yapıştırılan etiketlerden kurtulmak için etiketin üzerine yemeklik margarin sürün ve 15 dakika bekletin.Bir bez ile ovalayıp yıkayın.Üzerinde hiç bir leke ve çizilme oluşmayacaktır.
9) Ütü yapmayı kolaylaştırmak ve süreyi azaltmak için ütü masasının kılıfının altına alüminyum folyo koyun.Sıcağı geri yansıtacağından ütü yapmak daha kolay olacaktır.
10) Bez pabuçların temizlenmesi sorun oluyor ise pabuçları bir yastık kılıfının içerisine koyun.Kılıfın ağzını kapayın ve çamaşır makinasında yıkayın.Yeni gibi olacaklardır.
11) Buz kalıplarınızı su ile doldurmadan önce bölmelere portakal,limon ve dilediğiniz meyve parçacıkları yerleştirirseniz dekoratif buzlar elde etmiş olursunuz.
12) Eğer ayaklarınız çok ısınıp şişiyorsa onları saatlerce sıcak suda bekletmeyin,aksine kolonya ile ovalayın.Bilekleriniz ve ayaklarınız şişmeyecektir.
13) Eğer ayaklarınız çok hassas ise,sıcak havalarda şikayetleriniz artıyorsa,her sabah bir kaç damla zeytinyağı ile ovalayın.
14) Pamuklu giysilerinizin çekmemesi için ilk yıkamada bir gece soğuk suyun içerisinde bekletin,sonra yıkayın,çekmeyeceklerdir.
15) Dirsek ve topuklarınızın sertleşmesini istemiyorsanız,bir dilim limon ile ovun.Böylece yumuşacık olacaklardır.
16) Yeni bir tava satın aldığınızda ilk önce içinde bir miktar sirke kaynatın.Bu işlem ilerde kızartmalarınızın tavaya yapışmasını önleyecektir.
17) Cevizle dost olun.İçindeki yağ beyin hücreleri için çok yararlıdır.Kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarına da uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
18) Duvarınıza çivi çakacağınız zaman işaretlediğiniz yerin üzerine çapraz bant yapıştırın.Çiviyi öyle çakın. Böylece duvarın alçısını çatlatmamış olacaksınız.
19) Kızartma yağını bir kaç kez kullanabilirsiniz.Kullanılır durumda olup olmadığını anlamak için kızgın yağın içerisine bir dilim ekmek atın.Ekmekte kara lekeler oluşmuyorsa kullanabilirsiniz.
20) Cevizlerin kabuklarını kolayca açabilmek için onları bir gece tuzlu suyun içerisinde bekletin.Böylece içleri de dağılmayacaktır.
21) Unlarınızın böceklenmemesi için,un kavanozunun içerisine bir adet defne yaprağı koyun.
22) Fırında patates yapmadan önce,10-15 dakika haşlayın ve çatal ile delin.Daha kolay pişecektir.
23) Büyük miktarda patatesiniz var ise torbanın içerisine bir adet elma koyun.8 hafta boyunca filizlenmesini ve büzüşmesini önler.
24) Kullanılmış limon kabuklarını rendeleyip şeker ile karıştırın.Kavanozun içerisinde buzdolabında uzun bir süre saklayabilirsiniz.Böylece pasta yaparken elinizin altında hazır bulunur.
25) Kabarık bir omlet yapmak istiyorsanız,bir çorba kaşığı suyun içerisine bir çay kaşığı mısır unu karıştırın. Hazırladığınız karışımı yumurtaya ilave edin.Böylece kabarık bir omlet yapmış olacaksınız.
26) Sarımsaklarınızı her zaman elinizin altında hazır bulundurmak istiyorsaniz kabuklarını soyduktan sonra bir kavanoza doldurup üzerine zeytinyağı koyarak muhafaza edebilirsiniz.Ayrıca bu yağ yemeklerinize, salatalarınıza ayrı bir lezzet katacaktır.
27) Peyniri kolay rendelemek için,15 dakika buzlukta bekletin.
28) Bisküvileriniz yumuşamışsa onları birkaç dakika fırınlayın.
29) Çekmeceleri içini boşaltmadan temizlemek istiyorsanız,elektrik süpürgesinin ucuna ince bir çorap geçirin.
30) Fırında tavuk kızartacağınız zaman üzerine koyduğunuz baharatlardan içine de koyun.Böylece daha lezzetli olur.
31) Domates salçanız çok ekşi ise içerisine bir havuç rendeleyin.Havuç,salçanızı tatlandıracaktır.
32) Mantarların daha lezzetli olması için pişirmeden önce üzerlerine biraz tuz ve limon suyu koyun,5 dakika bekletin.Daha sonra pişirin.
33) Fırında tavuk kızartacağınız zaman bir limonu ikiye bölün,yarısını tavuğun üzerine bastırarak iyice sürün.Diğer yarısını ise tavuğun içerisine yerleştirin.Tavuğunuz nar gibi kızaracaktır.
34) 2 Çorba kaşığı yoğurdu,sulandırılmış 1 çorba kaşığı salçayı ve birazda zeytinyağını derin bir kabın içerisinde karıştırın.Fırına koymadan önce tavuğun her tarafına sürün.Çok daha lezzetli olacaktır.
35) Hazırladığınız kekin ortasına malzeme koyacağınız zaman bıçak ile kesmenize gerek yok.Dikiş ipliğini kekin etrafına gerip dikkatlice çektiğiniz zaman düzgün bir şekilde kesildiğini göreceksiniz.
36) Hazirladığınız kekin,fırında pişirirken çökmemesi için hamuru kalıbı ile birlikte fırına koymadan önce 20 dakika kadar dinlendirin.
37) Pişirdiğiniz sebzelerin renklerini kaybetmemesi için bir kesme şeker yada limon suyu koyun.
38) Hazırladığınız omletin tavaya yapışmaması için,önce tavayı ocağa koyup iyice ısıtın sonra yağı döküp kızdırın.Daha sonra karışımı tavaya alın ve ocağın altını kısın.
39) Kesilmiş ve açık havada kalmış soğan zararlıdır.Kullanmadığınız soğan parçalarını saklamayın.
40) Çok miktarda alkollü ve alkolsüz kokteyller hazırladığınızda onlardan bir miktarını buz kaplarına yerleştirin.Kokteyllerin içerisine bunları kullanın.Böylece sulanıp tatlarını kaybetmeyeceklerdir.
41) Kuru soğanları kese kağıdına sardıktan sonra buzdolabının sebze bölümünde muhafaza ederseniz çürüyüp bozulmasını önlemiş olursunuz.
42) Kızarttığınız tavuğun tekrar ısıttığınızda lezzetini kaybetmesini istemiyorsanız tavuk parçalarını bir süzgece koyun.Tencerenin içerisinde su kaynatın ve süzgeci üzerine oturtun.Buharda ısıtılan tavuk lezzetinden hiçbir şey kaybetmeyecektir.
43) Satın aldığınız kiviler çok sert ve ham ise bir gece boyunca plastik bir torba içerisinde elma ve armut ile saklayın.
44) Evde pasta yaparken kullandığınız meyve şekerlemelerinin dibe çökmesini istemiyorsanız hazırladığınız hamura bir miktar mısır unu ilave edin.Meyveler pişerken suları yoğunlaşır ve dibe çökmezler.
45) Kek kalıbınızın içine hamurunuzu dökmeden önce ortasına bir şerit alüminyum folyo koyun.Böylece kekinizi pişirdikten sonra kolayca çıkartabilirsiniz.
46) Soğan,sarımsak kesmeden önce parmaklarınıza limon suyu sürerseniz,istemediğiniz kokulardan kurtulmuş olursunuz.
47) Kızartma kokularının bütün eve yayılmaması için yağın içerisine 1-2 dal maydanoz atın.
48) Lambalarınızın üzerine kullanmadığınız kokularınızdan veya biraz vanilya sürerseniz,lambalarınızı yaktığınızda mis gibi koku yayılacaktır.(Fazla sürmeyin.)
49)Parfümü bitmiş küçük parfüm şişelerini atmaya kıyamıyorsanız onları çamaşır dolabınıza koyun.Böylece çamaşırlarınızın hoş kokmasını sağlarsınız.

Taş Devri Dekorasyon

2007-08-17T18:36:00.001+03:00

Taş Devri

Süper Mutfak

2007-08-17T18:32:00.001+03:00

Süper Mutfak

Evinizle ilgili test

2007-08-17T18:31:00.001+03:00

Evinizle ilgili test

--------------------------------------------------------------------------------

Evinizde sizi rahatsız edecek allerjenler, tahriş edici maddeler olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız bu testi yapmalısınız.

1- Evinizde sigara içilir mi?
Evet
Hayır

2- Evinizde şömine veya soba var mı?
Evet
Hayır

3- Evinizde doğal gaz sobası var mı?
Evet
Hayır

4- Çatı katınız veya bodrum kat iyi havalandırılıyor mu?
Evet
Hayır

5- Havayı nemlendiren veya soğutan sistem kullanıyor musunuz?
Evet
Hayır

6- Evde hayvan besliyor musunuz?
Evet
Hayır

7- Eviniz halı kaplı mı?
Evet
Hayır

Yanıtlarınızı kontrol edin

1- Cevabınız evetse bu bir sorun. Sigara içerideki havanın kalitesini düşürür. Sigara 4000 den fazla zehirli veya kanser yapıcı kimyasal içerir. İçeride sigara içmemenizi veya içilen ortamları sınırlandırmanızı öneririz. Özellikle astım veya allerjen sorunu olan çocuklarınıza asla sigara içebileceklerini söylemeyin.

2- Evde şömine veya soba varsa, dumanın içeri dağılmadan çıkmasına dikkat etmelisiniz.
Bunların saldığı nitrojendioksit ve diğer zerrecikler solunum yolları problemlerine neden olabilir. Şöminenizi veya sobanızın temzi olup olmadığını kış gelemeden önce kontrol edin.

3- Doğaz gaz sobası veya katalitik kullanıyorsanız o halde bazı şeylere dikkat etmelisiniz. Gaz sobaları carbonmonoksit ve zehirli bir gaz yaydığı için başağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, aşırı yorgunluğa hatta ölüme bile neden olabilir. Gaz sobanızın borusunun dışarı verilmesi iyi olacaktır. Eğer bir gaz sobası alacaksanız otomatik olanları daha az tercih edin. Şunu hemen belirtelim ki eviniz asla katalitik veya gaz sobası ile ısınmaz.

4- Yanıtınız evetse, hemen belirtelim karanlık ve havasız mekanlar astım ve allerjenlerin en kolay barındığı yerler. Çatı katı, bodrum ya da böceklerle dolu alanlar havadaki nem oranının % 50 sinin evde kalmasına neden olur. Nem, en kötü astım ataklarına, allerjenlere, solunum problemlerine sepep olan küfün ortaya çıkmasına neden olabilir. Nemli havalarda evinizi sıkça havalandırmayı veya nem azaltıcı kullanmayı tercih edebilirsiniz.

5- Evde nemi azaltıcı veya klima kullanıyorsanız yine havanızda sorun olacaktır. Soğutma veya havanın nemini alan cihazların çalışmasını sağlayan durgun suda küf, bakteri veya virüsler oluşabilir. Bunlar bu cihazlar sayesinde havaya karışarak hastalıklara neden olabilir. Satın aldığınız kişilerin önerileri doğrultusunda klimanızı sıkça temizleyin ve sularını günlük olarak değiştirin. Klimalarda sıklıkla buharlaşma ile de temizlenmektedir.

6- Evde hayvan besliyorsanız allerjen riski altında olabilirsiniz. İnsanların bazıları hayvan tüylerine veya döküntüleri hatta saylarına karşı allerjik olabilir. Hayvanınızın allerjik olarak etkilenmeyen birisi tarafından sıkça temizlenmesi allerjik etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Hayvanları evinizin yatak odası gibi yerlerinden uzak tutmanızı öneririz. Allerjik problemi olan insanlara en önemli tavsiye bu isteklerinden vazgeçmeleri olacak.

7 - Evde her yer halı ile kaplıysa, allerjenler için en uygun ortam hazır demektir. Su tutan halılar küf ve bakterilerin yerleşmesine yardımcı olur. Halılardaki küf ve mantardan kurtulmak için mümkünse halılarınızı kaldırın veya su olmayan alanlarda kullanın. Yeni halı döşettiyseniz, yapıştırıcı ve koruyucu gibi kimyasallar baş ağrılarına neden olabilir. Burun, göz ve boğaz ya da diğer hastalıklara neden olabilir. Satın aldığınız kişiye daha az zararlı olan ürünleri sorun. Halı döşemeden sonra evinizi havalandırmak için kapı ve pencereleri açın.

Tül perde

2007-08-17T18:28:00.000+03:00

Tül perde

--------------------------------------------------------------------------------

Son yıllarda tül perde çeşitlerinin sayısının hızla artmasını ithal kumaşların giderek daha da yaygınlaşmasına bağlayabiliriz. İthal çeşitlerin yanısıra yerli dokumalar ise hiç de küçümsenecek gibi değil. Fiyatları bir hayli yüksek olmasına rağmen en gözde olan kumaşlar; keten, organza ve doğal dokuda olanlar. Küçük desenli ve pamuklu kumaşlardan yapılmış tül perdeler ise daha çok rustik tarzdan hoşlananlar için öneriliyor. Aksesuarlarda ise; tül perde aksesuarları son yıllarda en az tül perdeler kadar önem taşımaya başladı

Aksesuarlar tüller kadar özenle seçildiğinde tamamlayıcı olmanın yanısıra hoş bir görüntü ve gerektiğinde işlevsellik taşıyor. Tül perdelerinizi iki yanda toplamak istiyorsanız, pamuklu iplikten yapılmış kalın kordon ve püsküllerden yararlanabilirsiniz. Bundan başka; korniş başları da perdenizin havasını tamamen değiştirebiliyor. Piyasada korniş başları modelleri çok fazla olmamakla beraber otantik modellere fazlasıyla rastlanıyor.

Özellikle tercih edilen malzemeler; Bronz ve ferforje. Daha ağır ve klasik dekorasyondan vazgeçemeyenler ise varaklı modelleri kullanıyor.
Tül Perde Kullanımında Püf Noktaları;

Tül perde alırken pencere ve duvar ölçüsünü kendiniz almayın. Ufak bir yanılgı sizi üzebilir. Perdeyi nereye veya kime diktirecekseniz ölçüyü onun almasını isteyin.

Perde satın almadan önce modelini tespit edip, (drapeli, pilili vb.) ona göre kumaşınızı satın alın.

Tül perdenizi asla sıcak suda yıkamayın. Çamaşır makinenizin perde veya (hassas kumaş) programını kullanın.

Çok narin kumaşlar için kuru temizlemeden yararlanın.

Doğal, pamuklu ve keten kumaşlar yıkanınca çekebilir. Perdeyi, çekme payını hesaplayarak satın alın ve diktirmeden önce mutlaka bir kez yıkayın.

Polyester ve sentetik tüllerinizi makineden çıkardıktan sonra nemli nemli asın, kırışık yerler kendiliğinden düzelecektir.

Evinizi Geniş Gösterme Hileleri

2007-08-17T18:26:00.001+03:00

Evinizi Geniş Gösterme Hileleri

--------------------------------------------------------------------------------

House Beautiful dergisinin yeni sayısına anlattı. İşte, küçük bir mekanı geniş göstermenin incelikleri....

1. Odanızı daha yüksek ve ferah göstermek için ışığı yansıtan renkleri tercih edin. Duvar ve tavana aynı rengi uygularsanız tavan olduğundan daha yüksek görünür.
2. Dar bir odayı daha geniş göstermek için yer döşemesinde nötr renkler ve tek tip malzeme kullanın. Çizgili bir halıyı odanın enine sermek, metrekareyi daha geniş gösterir. Halıların, mobilya boyutlarından daha büyük olmasına da dikkat edilmeli.
3. Odanızın boyutlarını geri plana atmak için dikkati üzerine çekecek bir odak noktası oluşturabilirsiniz. Bunun için, odanızın bir duvarına zıtlık yapacak bir renk uygulayabilir ya da televizyon ünitesi kullanabilirsiniz.
4. Geniş alanları kaplayan desenli aksesuarlardan kaçının. Bunun yerine daha küçük alanlarda desen kullanın. Mesela, krem tonlarındaki bir kanepeyi desenli yastıklarla tamamlayın.
5. Uyumak ve çalışmak için yeterli alanınız yoksa, katlanan paravanları tercih edin. Yatak olabilen kanepeler, küçük mekanlar için ideal mobilyalardır.
6. Dar bir odada birçok parçayı aynı mekana sıkıştırmak yerine, köşe koltuğu gibi mobilyalar kullanın. Odanızın uzun duvarı önüne yerleştireceğiniz bir kanepeye, orta sehpanın altına itilebilen minik puflar gibi portatif parçalar eşlik edebilir.
7. Yüksek mobilyalar dikkati alçak tavana çektiği için, onları duvarınızın renk tonlarında boyayarak kamufle edebilirsiniz.
8. Bir mekanı canlı ve ışıltılı göstermek için beyaz, krem ve açık sarı tonlarını seçin.
9. Farklı ve cesur tonlar kullanmak istiyorsanız, bunları tek bir duvarda uygulayın.
10. Kırmızı küçük mekanlar için zor bir renktir. Odanızın ferahlığını bozmadan bu rengi uygulamak istiyorsanız, kırmızıyı sadece aksesuarlarda kullanın.
11. Uzun ve dar bir odanın bitimindeki duvarı daha koyu bir tonda boyayarak, gözü mekanın içine çekebilir ve odanın kareye yakın algılanmasını sağlayabilirsiniz.
12. Uzun ve dar dolaplar seçin. Fazla yer kaplayan kollu sandalyeler yerine daha küçük olanları tercih edin.
13. Mutfakta kullanacağınız boy dolapları mekanın düşey yüzeylerini değerlendirir.
14. Camlı ve raflı büyük bir mutfak dolabı yerine kullanım alanı geniş, düz hatlıları seçin.
15. Ayakla yükseltilmiş mobilyaların altında kalan yüzeyleri bir an için görmek, mekanın daha hacimli algılanmasını sağlar.
16. Göz hizasındaki bölgeleri boş bırakın. Duvara monte edilmiş ünitelerin kapı girişlerinin karşısında olmaması görüntü kirliliğini engeller.
17. Odanın uzun duvarı önündeki uzun bir kanepe, gözün duvar boyunca gezmesini sağlar ve odayı büyük algılatır.
18. Tavana kadar uzanan açık renkli dar dolaplar ve çok ince kulplar düşeyselliği vurgular. Alçak seviyedeki mobilyalar da yüksekliği pekiştirecektir.
19. Boyuna çizgili desenler, mekanı yüksek gösterir. Çizgili bir halıyı mekan boyunca sererek veya alçak bir kanepeye enine çizgili yastıklar ekleyerek burayı geniş gösterebilirsiniz.
20. Masa ve sandalyeleri duvara yaslamayın. Mobilyaları doğru şekilde yerleştirerek odanın kenarlarını ve köşelerini belirsiz hale getirebilirsiniz.
21. Odadaki dar duvarın kapı aralığı varsa kapıyı veya pervazı duvarla aynı renge boyayın.
22. Evinizin planı elverdiği ölçüde, cam tuğla veya buzlu camdan bölücü duvarlar ya da cam paneller kullanmak aydınlık bir mekan için idealdir.
23. Mobilya sayınızı sadece bir ya da iki büyük ana parçaya indirgeyin. Küçük parçalar mekanı karmaşık gösterecektir.
24. Mutfak ve banyoda kullanılan küçük yer ve duvar karoları, yüzeylerin daha büyük algılanmasını sağlar. Çünkü göz çok sayıdaki küçük karoyu, büyük bir mekanla özdeşleştirir.
25. Yumuşak ışığı tavana yönlendirmek için, dekoratif lambalar ve duvara monte edilen aydınlatmalar kullanmayı tercih edins.
26. Banyoda küvet yerine duşakabin tercih edin. Küçük ve penceresiz banyolarda ışık bantlarını buzlu cam panellerin veya aynanın arkasına yerleştirebilirsiniz.
27. Dışarıya bakan pencereler, gözünüzü oda sınırlarının ötesine taşırken, saksılardaki bitkiler de ışığı kesmeden doğal sınırlar oluşturur.
28. Kamufle edilmiş radyatörler, süpürgelikler ve resimlerin duvarlara tutturulduğu raylar, duvarla aynı renge boyayın.
29. Krem ve kahverengi gibi renklerin uygulanması kolaydır. Evin bütününde kullanılmaya elverişli olan bu tonlar, odalar arasındaki sınırları da belirsizleştirir.
30. Depolama için en pratik ve ekonomik malzeme kutulardır. Bunları hem düzenli bir mekan oluşturmada hem de dekoratif amaçlı kullanılabilirsiniz. Herkesin hayalinde geniş ve ferah bir ev vardır. Evin yüzölçümü bu hayale cevap vermezse, devreye bazı görsel hileler girer. Tıpkı ikisi de mimar olan Hüray-Kağan Erk çiftinin, 60 metrekarelik evlerinde yaptıkları gibi!
Sabah

Bonsai nedir?

2007-08-17T15:37:00.000+03:00

Bonsai nedir?

--------------------------------------------------------------------------------

Bonsai; ağaçları özel saksılarda, özel tekniklerle budayarak, şekillendirerek ve bodurlaştırarak büyüterek estetik bir görüntü kazandırma sanatıdır. (Bon : tepsi, tabak; sai : bitki). Bonsai ağaçları genetik olarak farklı değildir. Küçük yapraklı olanlar tercih edilmekle beraber bonsai, doğadaki büyüklüğüne bakmaksızın herhangi bir ağaçtan olabilir. Doğadaki şeklini aynen kopyalamaya gerek yoktur. Bu konuda kendi estetiğinizi ve hayalgücünüzü sergilemek esastır. Ancak ne olursa olsun bonsai doğal görünmeli, insan eli değdiği belli edilmemelidir.

Ağaç ve saksısı şekil, desen ve renkleriyle bir bütünlük oluşturmalıdır. Bonsai ağacın kendisi değil ağaç ve saksı arasındaki görsel uyumdur. Ağacı bir saksıya dikmek ve gelişmesine bırakmak yeterli değildir. Bu şekilde bitki ağaç gibi durmayacak ve ömrü de uzun olmayacaktır. Gövde kalınından incesine tüm dallar şekillendirilerek ve gerekirse kesilerek uygun görüntü elde edil- meye çalışılır. Ağacın şekli belirginleştikten sonra düzenli kesim ve budamalarla son şekil elde edilir.

Bir bonsai bir çalıdan çok ağaca benzemelidir. Ağaçta belirli yaprak kümeleri ve aralarında belirgin boşluklar vardır, çalıda ise yapraklar tek bir küme oluşturur. Budama size uygun dal yapısını belirginleştirme imkanı verir. Bonsai yaşlandıkça, üzerinde değişiklikler yapabilir, bir dalını kesebilir, diğer birinin istediğiniz bir şekilde büyümesine izin verebilirsiniz. Saksısını değiştirerek başka bir açıdan gösterir, daha güzel bir görüntü yakalayabilirsiniz.

Tel sararak dalların da yerlerini istediğiniz yönde değiştirebilirsiniz. Gövde bonsai'nin kişiliğinin en önemli parçasıdır. Cılız ve zayıf görünüşlü gövde bonsai 'yi çirkinleştirir. Toprak üzerinde görünen güzel kök oluşumu ve yukarı doğru incelen yapıdaki gövde en idealidir. En altta kalın dallar olmalı, dallar yukarı doğru incelmeli ve kısalmalıdır. Dallar arasındaki mesafe yukarı çıktıkca azalmalıdır. İki dal gövde de aynı yükseklikte olmamalı, dalın karşısı mutlaka boş olmalıdır. Bunların yanında bonsai' de kuru dallar bırakarak ağaca yaşlı havası verilebilir. Bonsai için kesin kurallar yoktur. Herşey sizin özel zevkinize, ona bakış açınıza bağlıdır. Pahalı bir hobi olmamakla beraber, uzun süreli uğraşı ve sabır gerektirir. Başlangıçta bazı şeyler planlandığı gibi gitmeyebilir. Bir ağacın ölmesi sizi vazgeçirmemelidir. En usta kişinin dahi ağaçları ölebilir. Ancak tecrübe kazandıkca bunun daha az sıklıkta olduğunu göreceksiniz.

Nasıl yetistirilir?
Bonsai yetiştirmeye başlarken yapılması gereken ilk şey sonuçta nasıl bir bonsai istediğinize karar vermektir. Ağacın doğal halindeki büyüklüğü, şekli, yaprak boyutları, yetiştirme zorluğu gibi etkenler, bu konulardaki tecrübelerinize göre öncelikli olarak düşünmeniz gerekenlerdir. Eğer ilk defa yetiştirecekseniz, tavsiye edilen en kolay yöntem yeterince büyümüş bir ağaç üzerinde çalışmaktır. Böyle bir ağacı bir fidanlıktan, ya da imkanınız varsa bir ormandan temin edebilirsiniz. Başlangıç için kozalaklı ağaçlar en idealleridir. Ağacınızı seçerken ilk dikkat etmeniz gereken, ağacın boyuna göre kalın bir gövdesinin olması ve gövdenin her yönünden çıkan yeterli sayıda dala sahip olmasıdır. Bir başka önemli nokta ise, ağacın ön yüzünün neresi olacağına karar vermektir. Gövdenin en iyi görüntüyü verdiği ve mümkün olduğunca az dalın çıktığı ya da budandığında en az kesik izi bırakacak taraf en uygunudur (Bonsai de ön yüzde dal bırakılmaz). Seçtiğiniz ağaç başlangıçta bir yaprak yığını gibi olsa da uygun budama ve tel sarma yöntemleriyle onu güzel bir bonsai ye dönüştürmek sizin elinizde.

Daha sabırlı biri iseniz seçtiğiniz ağacı bulduğunuz ortamdan çıkarmadan önce düşündüğünüz şekle girecek şekilde büyütmek daha güzel bir sonuç verecektir. Örneğin sonbaharda yaprak döken ağaçlar her bahar tomurcuk verir. Buna göre ağaçta istediğiniz dalın uzamasına izin verir, istemediğiniz dalı, hatta tepe dalını, keserek başka dalları bunların yerine büyütebilirsiniz. Bunun yanında güzel bir kök yapısına sahip olması için ağacın etrafına bir çukur kazarak ana köklerin bazılarını kesebilir, böylece ertesi yıl daha gelişmiş kılcal köklere sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

Her iki yöntem sonucunda da ağacınızın aşağı doğru giden bir ana kökü olacaktır. Ağacı bonsai saksısına aktarabilmek için bu kökten kurtulmanız gerekmektedir. Bu işlemi bir kerede yapmaktansa, ağacın dengesini bozmamak için birkaç kerede, yeni köklerin dairesel bir eksende çıkmasına izin vererek yapmak daha uygundur. Bir diğer yöntem ise bir ağacın bonsai için uygun olabilecek -kalın ama kısa, küçük yapraklı, yaşlı bir ağaca benzeyen- bir dalını köklendirmektir. Bu, iki şekilde yapılabilir.

Eğer seçtiğiniz dal yere yakınsa, uç tarafı yüzeyde dik olacak şekilde, kesmeyi düşündüğünüz yerini toprağa gömerek sabitler ve köklenmesini beklersiniz. Eğer yüksek bir dal seçtiyseniz; kesmeyi düşündüğünüz bölgeden halka şeklinde dalı soyun. Bu bölgeyi bir naylon torba yardımıyla, torf yada yosunlu toprak karışımıyla sarın.Yeterli miktarda kök oluşuncaya kadar bekleyin. Daha sonra oluşan köklerin altından dalı kesin. Ağacınızı saksıya diktikten sonra bir tel yardımıyla sabitlemek dala göre zayıf olan kökler güçleninceye kadar yararlı olacaktır. Kesik daldan üretme uygulanabilecek bir başka yöntemdir. Ağaçların coğu bu şekilde kök üretebilir. Ancak bu şekildeki bir üretim daha uzun bir zaman alacaktır. Kesik daldan üretim de genellikle iki şekilde yapılır. Birincisinde; ağacın büyüme mevsiminin sonunda; yeni büyümüş bir dal kesilir. Bu dal yumuşak bir toprağa yarısına kadar gömülür. Ertesi bahar kök vermeye başlayacak olan ağacınız sonraki bahara ise kullanılabilir duruma gelecektir. Diğer yöntemde ise; yeni büyümüş olan dal yaz başında kesilir.

Bu yöntemde köklenme 4 ila 10 hafta arasında gerçekleşir. Bu iki yöntemde de köklenmeyi hızlandıran hormonlar kullanmak daha uygun olacaktır. Ağacınızın büyümesini en baştan kontrol etmek isterseniz tohumdan üretmeyi deneyebilirsiniz. İlk başlayanlar için uygun olmayan bu yöntemde tohumları bir kaba dikersiniz. Bitki büyüdükçe ayrı kaplara yerleştirirsiniz. Buradaki önemli nokta ise bitkinin her aktarmada ana köklerini budayarak yan ve kılcal köklerin oluşmasını sağlamaktır.

Tüm bu yöntemlerden birini kullanarak elde ettiğiniz ağacı bonsai saksısına aktarmak sonraki adımınız. Bunun için kökler saksıya sığabilecek şekilde belirli bir ölçüde kesilir. Kök boyunun ağaç boyunun 1/3'ünden daha uzun olmaması gerekir. Kökleri kestikten sonra dalların ve yaprakların bir kısmını da budamak ağacın dengesini kaybetmemesi açısından önemlidir. Kök budama işleminin düzenli aralıklarla yapılması ağacın büyümesini sınırlandıran en önemli faktördür. Budamalarla uygun şekle yaklaşsanızda, en estetik görüntü için dalları tel sararak belli yönlerde kıvırmak, belli şekiller vermek gerekir. Amaç ağaca yaşlı görüntüsü vermek olduğundan gövde ve dallar düz değil mümküm olduğunca kıvrımlı olmalıdır. Teli çok sıkmak veya uzun süre dalda bırakmak dallarda iz kalmasına ve çirkin görünmelerine sebep olacağından bu konuya da gerekli özeni göstermeniz gerekir. bonzai kuralları Bonsai her ne kadar kendi zevkinize göre şekillendirebileceğiniz bir uğraşı olsa da, kendi içinde kuralları vardır. Bu kurallar çok katı kurallar olmamakla beraber genel olarak neyin daha uygun olduğu yada ne yapmanın yanlış yada zararlı olacaği konusunda tecrübelerden ve Japon kültüründen kaynaklanan genel bilgiler içermektedir.

Gövde Kuralları

1 . Ağacın uzunluğu gövde çapının 6 katı olmalı.
2 . Gövde bakana doğru hafifçe eğimli olmalı.
3 . Gövde yüzeyden itibaren genişlemeli,bitkiyi taşıyabilecek kalınlıkta olmalı.
4 . Kökler gövdeden dairesel olarak ayrılmalı.
5 . Gövdeden bakana doğru çıkan kök olmamalı.
6 . Doruk bakana doğru eğimli olmalı.
7 . Gövde yüzeyde kalın, doruğa doğru incelen yapıda olmalı.
8 . 'Cascade' stili haricinde doruk yüzeyin üzerinde olmalı.
9 . Doruğun yönü gövdenin yüzeyden ayrıldığı yönle aynı olmalı.
10. Gövde üzerindeki eğriler bakana doğru olmamalı.
11. S şeklindeki eğrilerde aşırıya kaçmamalı.
12. Boy uzadıkca eğriler birbirine daha yakın ve küçük çaplı olmalı.
13. Ağaçta sadece bir tane doruk olmalı.
14. İki gövdeli ağaçlarda gövde yüzeye yakın bir yerde ayrılmalı.

Dallar
1 . Dallar birbirleriyle yada gövdeyle kesişmemeli.
2 . Gövdeden bakana doğru çıkan dal olmamalı.
3 . İlk dal yüzeyden yaklaşık olarak ağaç boyunun 1/3'ü kadar yukarıda olmalı.
4 . Sonraki dallar kalan yüksekliğin 1/3'ü kadar yukarıda olmalı.
5 . Dallar gövdedeki eğimlerin dış yüzünden ayrılmalı.
6 . Dalların çapları gövdeyle orantıtlı olmalı. Gövde çapının 1/3'ünden kalın çaplı dallar kalındır.
7 . İlk dal sağda (yada solda), ikinci dal solda (yada sağda), üçüncü dal arkada olmalı.
8 . Dallar birbirlerine paralel görünmemeli.
9 . Dalların kalınlık ve boyları gövde üzerindeki yüksekliğine göre azalmalı.
10. Dallar arasında yeterli boşluk bulunmalı.
11. Birinci ve ikinci dallar orta çizginin önüne doğru yerleştirilmeli.
12. Birinci, ikinci ve üçüncü dallar arasındaki açı yaklaşık olarak 120 derece olmalı.
13. Gövde üzerinde aynı hizada (tekerlek şeklinde yada simetrik) dal olmamalı.
14. Dallar üzerindeki dallar da aynı kurallarla yerleştirilmeli, yanlız aşağı yada yukarı giden dal olmamalı.
15. Ağaca yaşlı görüntüsü vermek için alt dallar aşağıya goğru eğimli olmalı.
16. İkiz gövdeli ağaçlarda gövdeler arasında dal bulunmamalı.
17. "Jin" görünür bir yerde olmalı.

Saksı
1 . Ağaç saksının orta noktasının gerisinde ve bir miktar sağda ya da solda olmalı.
2 . Renkli saksılar çiçek açan ve meyve veren ağaçlarda kullanılmalı ve renk çiçek rengiyle uyumlu olmalı.
3 . Saksı derinliği ağaç çapıyla aynı olmalı.
4 . Saksı genişliği ağaç uzunlupunun 2/3'ü kadar olmalı.
5 . Saksının şekli ağaçla uyumlu olmalı. Sağa sola fazla eğimli olmayan ağaçlar dikdörtgen saksıda, eğim hareketi fazlaysa oval yada yuvarlak saksılar seçilmeli. Büyük ağaçlarda derin ve dikdörtgen saksılar kullanılmalı.

Toprak
1 . Toprak iyi karıştırılmalı, katmanlar olmamalı.
2 . Güçlü gübre kullanılmalı.
3 . Sulama üstten yapılmalı.
4 . Ortam nemli olmalı.
5 . Toprak karışımının kalın kısmı kullanılmalı ince toprak fazla katılmamalı.
6 . Ağaç belli bir düzende değil ihtiyaç duydukça sulanmalı.
7 . Sadece tropikal ağaçlar kapalı ortamlarda yetiştirilmeli, normal ağaçlar içeride yetiştiriliyorsa belli dönemlerde soğukta bırakılmalı.

Kadınlar internette neyi tıklıyor

2007-08-17T15:36:00.001+03:00

Kadınlar internette neyi tıklıyor

--------------------------------------------------------------------------------

İnternette kadın ve moda sitelerini ziyaret eden kadınlar arasında yapılan araştırmada, en fazla tıklanan bölüm ''Manken gibi bir vücuda nasıl sahip olunur?'' bölümü oldu. İşte kadınların diğer tercihleri:
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Teknoloji Araştırma ve Uygulama Merkezi (TEKAM) Müdürü Prof. Dr. Muammer Kaya'nın internetteki kadın ve moda sitelerini ziyaret eden kadınların, bedava sunulan pratik kişisel bakım bilgileriyle ilgilenip okumalarını baz alarak yaptığı araştırmaya göre, Türk kadın popülasyonunu, eğitimli, gelir seviyesi ve tüketim eğilimi fazla olan kadınları temsil ettiği belirlendi.
Kadınlar en çok ''manken gibi bir vücuda sahip olmak istediğinin'' saptandığı araştırmada, kadınların en fazla kırışıklıkların engellenmesi, epilasyon ve vücut bakımına önem verdiği tespit edildi.
Kadınlar güzel görünmek için en fazla bacak, göğüs ve saç bakımlarına özen gösteriyorlar. Kadınların en önemli korkuları ise selülit ve ciltteki kırışıklık. Kadınlar güzel görünmede en fazla, sırasıyla dudak, kalça, yüz ve kaşlar, gözlere, ayak bakımı ve cilt sorunlarına özen gösteriyor.
KIRIŞIKLIK KORKUSU
İnternette ilgili siteleri ''tıklayan'' kadınlar arasında yapılan ölçümlemede, ''Manken gibi bir vücuda nasıl sahip olunur? bölümünü 7 bin 71 kişi'', ''Kırışıklıklar neden oluşur ve nasıl engellenir? bölümünü 5 bin 248 kişi'', ''Epilasyon bölümünü 3 bin 782 kişi'', ''Vücut bakımı bölümünü 3 bin 585 kişi'' inceledi. Kadınlarca güzel olmak için en çok dikkat edilen uzuvlar kısmında da ''Kusursuz bacak bölümününü 2 bin 897 kişi'', ''Göğüs bakımı bölümünü 2 bin 700 kişi'', ''Saç bakımı bölümünü 2 bin 359 kişi'', ''Selülit bölümünü 1924 kişi'', ''Dudak bölümünü 1137 kişi'', ''Sıkı ve bakımlı kalça bölümünü 741 kişi'', ''Yüz ve kaşlar bölümünü 520 kişi'', ''Gözler ve bakış bölümünü 456 kişi'', ''Ayak bakımı bölümlünü 448 kişi'', ''Cilt sorunları bölümünü de 344 kadın'' tıkladı. İncelenen kadınların güzel olmak veya kalmak konusundaki en önemli korkularının da sırasıyla kırışıklık (yaşlanmak), kıl-tüy ve selülit olduğu saptandı.
Kadınlar tarafından güzel görünmek için en çok dikkat edilen organlar veya uzuvların da sırasıyla bacak, göğüs, saç, dudak, kalça, yüz-kaşlar, ayak ve cilt bakımı olduğu belirlendi.
Prof. Dr. Kaya, araştırmada, kadınların güzel olmak için çoğunlukla ucuz yolları aradığını saptadığını belirterek, yaşlanırken güzelliklerinin bozulmaması için kadınların daha fazla doğal ve kalıcı makyajı tercih ettiklerini tespit ettiğini kaydetti.
Güzelleşme ve genç görünmede kadınların en çok tercih ettikleri rengin kırmızı olduğunu anlatan Prof. Dr. Kaya, şöyle konuştu:
''Araştırmaya katılan bayanlar diyet yapmayla, doğru beslenmekten daha fazla ilgilenmektedir. Kilo verme ve spor yapma en az öncelik verilen konular arasında yer almaktadır.''

Pazartesi rejime başlıyorum

2007-08-17T15:34:00.001+03:00

Pazartesi rejime başlıyorum / ilk hafta

--------------------------------------------------------------------------------

rejime başlıyorum / ilk hafta

PAZARTESİ

Sabah
4 diyet bisküvi + light tereyağı
1 kase light yoğurt
1 adet elma
Çay veya kahve

Öğle
6 adet kuşkonmaz
2 tatlı kaşığı light vinegret sos
5 adet ızgara köfte
80 gr. piyaz
1 kase light yoğurt

Akşam
1 porsiyon ızgara biftek (100 gr.)
Taze fasulye (buharda pişmiş)
1 kase meyveli yoğurt

SALI

Sabah
Yarım greyfrut
2 dilim kepek ekmeği
30 gr. Kars gravyeri
Çay veya kahve

Öğle
1 kase sebze çorbası
Tarhunotlu otlet (2 yumurta)
1 kase light yoğurt
Çeyrek ananas

Akşam
1 adet enginar (az haşlanmış)
2 tatlı kaşığı kaşığı light vinegret sos
1 dilim hindi salamı
1 dilim light beyaz peynir
1 adet kivi

ÇARŞAMBA

Sabah
1 adet rafadan yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet elma
Çay veya kahve

Öğle
Söğüş domates
2 tatlı kaşığı light vinegret sos
1 porsiyon söğüş hindi
Ceviz büyüklüğünde light tereyağı
5 adet şalgam (buharda pişmiş)
1 kase light yoğurt

Akşam
1 porsiyon mezgit buğulama
Semizotu salatası
Yoğurt sosu
Yarım mango
Rejim süresince kolalı içeceklerden uzak durun !

PERŞEMBE

Sabah
1 dilim light beyaz peynir
Baston ekmeğin 1/8 i + light tereyağı
1 adet elma
Çay veya kahve

Öğle
Mantar salatası
2 tatlı kaşığı light vinegret sos
Kağıtta alabalık
1 kase meyveli yoğurt

Akşam
1 dilim fırınlanmış hindi eti (derisi alınmış)
Brokoli (buharda pişmiş)
Çeyrek ananas
Her gün egzersiz yapmayı ihmal etmeyin ! Her gün bir elma, bağırsakları çalıştırır.

CUMA

Sabah
4 diyet bisküvi
1 kase light yoğurt
1 adet muz
Çay veya kahve

Öğle
Yarım avokado
Limon suyu
2 dilim hindi salamı
1 dilim light beyaz peynir
Akşam
Tavuklu andiv-pancar salatası
2 tatlı kaşığı light vinegret sos
1 dilim light kaşar peynir (30 gr.)
Baston ekmeğin 1/8 i
1 adet elma
Abur cuburdan uzak durun! Karnınız çok acıkırsa 1 adet elma veya portakal ya da bir kase yoğurt yiyin.

Haftada birden fazla tartılmayın!

CUMARTESİ

Sabah
Light taze kutu peynir
2 dilim ekmek
1 adet elma
Çay veya kahve
Öğle
Havuç salatası
Limon suyu
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kase light yoğurt
Akşam
Kağıtta dilbalığı
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Ispanak (buharda pişmiş)
Meyve salatası (ekşi meyvelerle)
Kağıtta et ya da balık: Bir tatlı kaşığı zeytinyağı, limon suyu ve kokulu taze otlarla tatlandırdığınız et ya da balığın alüminyum kağıda sarılarak fırında pişirilmesi yöntemi.

PAZAR

Sabah
2 dilim kepek ekmeği
1 armut
1 kase light yoğurt
Çay veya kahve
Öğle
Light vinegret soslu rezene salatası
Kağıtta tavuk
2 adet patates (buharda pişmiş)
1 elma
Akşam
2 dilim hindi jambon
Brokoli (buharda pişmiş)
1 dilim light kaşar peyniri (30 gr.)
Baston ekmeğin 1/8i 1 portakal
Tavuğu pişirirken derisini ayırın.

Pazar gününden yararlanarak egzersizlerinizi açıkhavada yapın.

alıntıdır

Çalışan anneler dikkat

2007-08-17T15:33:00.001+03:00

Çalışan anneler dikkatli okuyun!

--------------------------------------------------------------------------------

Çocuğun bakıcıya ya da kreşe bırakıldığı durumlarda çocuklar bazen ağlayabiliyor. Peki annenin suçluluk duymasına sebep olan böyle bir durumda ne yapmak gerekir?

Anneler konuşma çağına gelen çocuklarına, neden çalıştığını anlayabileceği şekilde izah etmeli.

Annelik âli bir makam, fedakârlığın, bağlılığın beklemeden sevmenin bir sembolü, bir milleti yoğuran mukaddes bir el... Nitekim kadınlara, evlilik müessesesinin annelik payesi ve cennetin anahtarları verilmiştir. Ancak modern çağın birtakım getirileriyle ekonomi merkeze alınmış ve kadının da işgücünü gerekli kılmıştır.

Eşlerin çalıştığı ailelerde en büyük sorun geleceklerini emanet edecek oldukları çocuklarının bakımı ve onlara ayrılan zaman. Esasında aynı sorun ev hanımı olan anneler için de geçerli. Annelik coşkusu ve şefkati ile çocuğa dokunmak, onunla oyunlar oynamak, konuşmak, çocuğun dünyasına girmek zaman zaman çalışan anneler için mesleğinin, ev hanımları için ise mutfakta bekleyen bulaşık ve yıkanması gereken çamaşırın, ev işlerinin, gölgesinde kalmaktadır.

Halbuki 0-3 yaş arası dönemde çocuğun anneyle özel bire bir geçireceği zaman çok önemli. Nasıl ki çocuğun beslenmesindeki düzensizlikler ve aksaklıklar birtakım hastalıklara zemin hazırlıyorsa bu dönemdeki çocuğun, anneden alacağı ruhsal gıdalardan olan sevgi ve güven duygusundaki bir takım eksiklikler de psikolojik problemlere yol açabilir. Ruh sağlığının temeli bu dönemde atılır.

Biz bizden evvelkilerin ekip biçtikleriyiz; bizden sonraki nesiller de bizim gayretimizin semeresi olacaktır. Bu nedenle sağlıklı nesillerin yetiştirilebilmesi için annelere, ilk yıllarda eşlerin ve çalıştığı kurumun sağlayacağı kolaylıklar gelecek kuşaklar için isabetli bir yatırım olacaktır.

Özellikle annenin çalışmak durumunda olduğu aileler bu dönemde daha dikkatli davranmalı. Çocuğun eğitiminde anne-babalara pusula olması amacıyla aşağıdaki öneriler dikkate alınabilir:

İşine dönmek zorunda olan anneler farklı roller icra etmek durumunda kalabiliyor. Evinin hanımı, iyi bir anne, iyi bir işkadını, iyi bir eş olabilmek için büyük çaba sarf ediyor. Bu durum zaman zaman annede gerginlik meydana getirebilir. Burada babalara büyük görev düşmektedir. Örnek olarak işten dönen anne, çocuğun bakımıyla ilgilenirken baba mutfakta yemek hazırlayabilir. Böylelikle annenin çocukla geçirebileceği zamanlar çoğaltılmış olur.

Çocuğu bakıcıya ya da kreşe bırakmak zorunda olduğunuzda çocuklar arkanızdan ağlayabilir, bakıcıya 'anne' diyebilir... vs. bu durum anneler için oldukça yıpratıcıdır. Annenin suçluluk duymasına sebep olabilir. Bu, istenmeyen bir durum; ancak telafisi de zor değil. Akşam, çocukla geçirilecek kaliteli birlikteliklerle, fırsat buldukça kreşe veya bakıcıya sürpriz ziyaretlerle bu durum aşılabilir.

Ancak kimi anneler bu suçluluk duygusundan kurtulmak için çocuğun disiplininde aşırı hoşgörülü, aşırı koruyucu yaklaşımlar sergileyebiliyor. Bu durum çocuğun aşırı hassas, çekingen, şımarık, asi olmasına sebep olabilir. Bu konuda dengeli bir yaklaşım sergilenmelidir.

Anneler konuşma çağına gelen çocuklarına neden çalıştığını anlayabileceği şekilde izah etmeliler. Aksi takdirde çocuk, annesinin çalışmak zorunda olduğunu anlayamadığı için annenin kendisini sevmediğini, terk ettiğini, istenmediğini düşünebilir.

İş stresini eve yansıtan ebeveynler maalesef çocuğun yanında, çocuktan kaynaklanan sebeplerden dolayı birtakım tartışmalara girmektedir. Örnek olarak, akşam kreşten alınması gereken çocuk, anne baba arasında tartışma sebebi olabilmektedir. Bu tür bir durum çocuğu yıpratır, ezer, suçluluk duygusuna iter. Anne -babalar bunu kendi aralarında çözme yoluna gitmeliler, eğer çözüm bulunamıyorsa uzman ve bilgili kişilerden yardım istenmelidir.

Gözalti Torbaları

2007-08-17T15:32:00.002+03:00

Gözalti Torbalarindan Kurtulmanin Basit Ama Etkili Yolu!..

--------------------------------------------------------------------------------

Göz altı torbaları özellikle belli bir yaştan sonra ortaya çıkıyor ve sizi yorgun ve yaşlı gösteriyor. Bu konuda sizi rahatlatacak bir öneri; kuşburnu...

Bir miktar kuşburnunu kaynatın ve süzün. Soğumasını bekledikten sonra bir bez veya pamuk batırın. Göz torbalarınızın üzerine koyun. Yaklaşık 10 dakika bekletin.

Göz altı şişlikleri için de patates kullanabilirsiniz. İnce dilimlediğiniz çiğ patatesi şiş bölgeye yerleştirin ve bir süre bekleyin. Düzenli bir uygulamada rahatladığınızı ve sorunun azaldığını göreceksiniz.

Ebeveyn Olmaya Beş Adım

2007-08-17T15:32:00.001+03:00

Ebeveyn Olmaya Beş Adım

--------------------------------------------------------------------------------

Anne baba olmak veya olmaya karar vermek içgüdüsel bir davranış olduğu kadar düşünülmesi ve doğru zaman için karar verilmesi gereken bir davranıştır. Bazıları kendileri için doğru zaman olduğunu birden hissederler. Bazıları için ise bu o kadar kolay değildir. Onlar yeni bir insan ve yeni bir hayat için gerekli sorumluluğu en doğru şekilde taşıyıp taşıyamayacaklarını düşünürler.
Sevmek, eğitmek, öğretmek, paylaşmak, O acı çektiğinde acı duymak, aylarca gecenin bir yarısı onun için uyanmak, sosyal hayatınıza bir süre ara vermek ya da değişiklikler yapmak..... ne muhteşem bir şey değil mi? Ana baba olmak bize hayatı öğreten bir şey ve belki de hayatımız boyunca alacağımız en büyük sorumluluk.

Adım 1: İyi Arkadaş, iyi eş iyi aile olabilmek
Sevgi dolu bir ilişki; çocuğunuzla paylaşacağınız ve onun en çok ihtiyaç duyacağı şey bu. Para, düzen, işiniz ve çocuğun hayatınızda yapacağı diğer tüm değişiklikler bundan sonra gelecek. Çocuğunuza karşı taşıdığınız en büyük sorumluluk ona sevgi dolu bir aile ortamı sunabilme ve onunla iyi bir arkadaşlık kurabilmenizdir.

Adım 2: Kendinizi daha iyi tanımalı ve kendinizi daha fazla sevmelisiniz
Öncelikle kendinizi tanımalı, kendinizi sevmeli ve bu hayat yolculuğunda artık başka birine yardım etme ve yol gösterme işine hazır olduğunuzu hissetmelisiniz. En önemlisi de yeni bir hayat arkadaşı ile paylaşacağınız o sevgiyi içinizde duymalısınız.

Adım 3: Finansal durumunuz elverişli mi?
Çocuklarımıza eşyaları değil, kendimizi ve sevgimizi sunmalıyız. Bir çocuk sahibi olabilmek ve onu büyütebilmek için finansal durumunuzun iyi olması gerekmekle birlikte, acil durumlar için yeteri kadar sevgiye sahip miyiz? Lüks bir ev, iki Cherokee jeep ve bir yat her acil durumda işe yaramayabilir.

Adım 4: Espri anlayışınız
En önemli şey; çocuğunuz kedini diş macunu veya jöleye buladığında, aynanıza rujunuzla yazılar yazdığında, halılarınıza, koltuk takımlarınıza yepyeni desenler
eklediğinde buna gülebilmektir. İnanın böyle durumlarla sık karşılaşacaksınız ve böyle zamanlarda espri anlayışınız dışında hiç bir şey size yardım edemez.

Adım 5: Dört evetiniz varsa artık hazırsınız!
Yu karıdaki dört yaklaşıma da tamam cevabı veriyor başınıza gelecekleri varoluşun değişmez kuralları olarak görebiliyorsanız, beklemenize gerek yok. “Just do it!* Tüm bunları sizinle paylaştıktan sonra siz kendinizi hazır hissetmeseniz bile biz iyi bir anne baba olacağınıza inanıyoruz. Zaten hiç tecrübe etmediğiniz bir şey için hazır olup olmadığınızı nasıl bilebilirsiniz ki? İnanın bunu bilmeniz için denemeniz gerekli.

Hamilelik Öncesi Gözden Geçirmeniz Gerekenler
Anne ya da baba olmak, hayatınızın akışını değiştirecek büyük bir olaydır. Hamile kalmadan önce yapacağınız bazı planlar ve değişiklikler sayesinde, daha sağlıklı birhamilelik geçireceğiniz muhakkaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, siz ve bebeğiniz üzerine büyük ve olumlu etkiye sahiptir. Hamileliğin planlı olması sizi ileride olacakolaylara hazırlamaya yardımcı olur ve karşılaşacağınız zorlukları daha kolay, bilinçli bir şekilde atlatmanızı sağlar. Hamilelik öncesi iyi bir sağlık bakımının yapılması bütünhamileliğiniz boyunca size yardım edecektir. Bir çok kadın hamile kaldığını birkaç hafta geçmeden bilmemektedir. Bu ilk haftalar, fetus için en kritik dönemlerdir. Zira organlar bu dönemde oluşur. Sigara, alkol ve bazı ilaçların kullanılması bebeğin normal gelişimini engeller. Hamile kalmayı düşünüyorsanız en az 3 ay öncesinden bir doktora danışmanız, size yol gösterilmesi ve bilgi verilmesi açısından önemlidir.

Sağlığınız ve vucudunuz hamile kalmaya uygun mu?
Hamileliğiniz öncesinde jinekoloğunuzla bir görüşme yapın. Bu sizin için genel bir kontrol açısından harika bir fırsat olacaktır. Bu görüşmede değişmesi gereken alışkanlıklarınız varsa bunları ele alabilir ve yeni düzenlemeler yapabilirsiniz. Ayrıca yüksek tansiyon ve aşırı kilo gibi problemleriniz için gerekli tedavilere başlayabilirsiniz. Unutmayın eğer obesite(aşırı şişmanlık)ve yüksek tansiyon gibi problemleriniz varsa riskli guruptasınız demektir ve bunları kontrol altına almak için gerekenleri bir an önce yapın. Aşırı şişman kadınlar, yumurtlamaları düzenli olmadığından kolay hamile kalamamaktadırlar. Eğer kalırlarsa bu kez diyabet ve yüksek tansiyon onları beklemektedir. Ayrıca bu kadınların bebeklerinin de normalden iri doğma riski yüksektir, bu da beraberinde doğum yaralanmalarını ve zorunlu sezaryanı getirir.Yüksek tansiyonu olan annelerde ise düşük doğum ağırlıklı ve prematüre bebek doğurma riski yüksektir. Bunlara ek olarak hamilelikte çok ciddi bir problem olan Plasenta Abruption yani plasentanın bebek doğmadan önce rahimden ayrılması ve önden doğması riski yüksektir.Bütün bu riskleri tespit edip tedbirlerinizi alarak hamileliğinize daha sağlıklı başlayabilir ve sağlıklı bir çocuk sahibi olabilirsiniz

Kilonuz ne durumda?Düzenli bir egzersiz programı takip edin ve bir diyetisyen ile uygun bir diyet programı hazırlayın. Bu hamilelik öncesi bebeğiniz için yapacağınız en önemli şeylerin başında gelmektedir. Uygun bir kilonun sağlanması iyi bir sağlık açısından önemlidir. Hamile kalmanızın en az 6 ay öncesinden boyunuzun kilonuzla orantılı bir düzeyde kalmasını sağlamalısınız. Hamilelik sırasında yüksek kilo annede yüksek tansiyon ve şeker hastalığına sebep olabilmektedir. Aşırı şişmanlık gebelik sırasında kalp için ek bir yüktür. Normalden düşük kilo ise bebeğin gelişimini engellemekte ve düşük tartılı bebekler doğmasına sebep olmaktadır.

Sizin yada eşinizin ailesinde kalıtsal bir hastalık var mı?Bazı kalıtsal hastalıkların belirlenmesi ve yaşınıza aile geçmişinize bakılarak size genetik danışmanlık verilmesi açısından önem taşır. Genetik danışmanlık çiftlerin genetik hastalıklı bir çocuğa sahip olma şansı hakkında bilgi verir.

Kronik bir hastalığınız var mı?
Hamilelik vücudunuza yeni yükler yükleyeceği için, normalde kontrolünüz altında olan sağlık problemleriniz tekrar sorun çıkarabilir. Eğer bazı özel tıbbidurumlarla karşı karşıyaysanız, hamile kalmadan önce kontrol altına alınmalı ve hamileliğiniz boyunca bu kontrolleri sürdürmelisiniz.

Bazı önemli sorular şunlardır:
Şeker, yüksek tansiyon, sara nöbeti gibi rahatsızlıklarınız var mı?
Kansızlık rahatsızlığınız var mı, şu an buna yönelik şikayetleriniz var mı? (Halsizlik, Çarpıntı, Solukluk, Çabuk yorulma)
Hiç ameliyat geçirdiniz mi?
Herhangi bir şeye karşı alerjiniz var mı?

Daha önceki gebelikleriniz olduysa nasıl geçti?Geçmiş gebelikleriniz ve varsa bunlarla ilgili komplikasyonlar da önemlidir. Çünkü sorunlar tekrar yaşanabilir. Özellikle daha önce düşük yapan kadınlar yeniden hamile kalırken endişe taşırlar. Gerçekten de daha önce yapılan düşükler; düşük tartılı bebek doğum riskini ve erken doğum riskini arttırmaktadır.Bu noktada önemli olan kendi kendinize endişe etmektense bir hekimin de yardımıyla birlikte kontrollü bir hamilelik geçirmenizdir.

Kullandığınız ilaçlar var mı?Aspirin, alerji ilaçları (anti histaminikler), diyet tabletleri, doğum kontrol ilaçları gibi günlük ilaçlar sorgulanacaktır. Bazı ilaçlar fetüsu etkilemektedir ve hamileliğiniz boyunca alınmaması gerekir. Örneğin bu günlerde akne tedavisi için yaygın olarak kullanılan Retinol (Retinoik asit, vitamin A türevi bir ilaç)bebekte doğumsal sakatlıklara neden olmaktadır ve ilaç tedavisi kesildikten sonra en az 6 ay hamile kalınmaması gerekmektedir. Sakinleştirici ilaçların veağrı kesicilerin kullanımının da doktora danışılması gerekir.

İşinizde gebeliğiniz açısından bir risk var mı?
Sizin veya eşinizin işinde radyasyon , kimyasallar , kurşun yada anestetik maddelere maruz kalma söz konusu ise bu hem hamile kalma şansınızı hem debebeğinizi riske sokabilir. Hamile kalmadan önce bu konuda işveren den veya işyeri doktorundan bilgi almak önemlidir.

Kızamıkçık aşısı oldunuz mu?Kızamıkçık (rubella) hastalığı bebeğin iç organlarının geliştiği erken gebelik döneminde bebekte önemli bozukluklara neden olabilir(sağırlık,körlük, beyin gelişiminin engellenmesi...). Bu nedenle hamileliğe karar verdiğinizde doktorunuza başvurup bu hastalığa karşı bağışıklığınız bulunup bulunmadığını bir kantesti ile öğrenmelisiniz. Eğer bağışıklığınız yoksa doktorunuz aşınızı yapacaktır. Kan testini gebeliğinizden en az 3 ay önce yaptırmalısınız.

Yapılması gereken diğer testler
Hamilelik öncesi özellikle sosyal risk taşıyan annelerin AIDS için ELİSA testini yaptırması önemlidir. Bu anne adayını kesinlikle korkutmamalı ve rahatsızetmemelidir. Ayrıca daha önce yüksek riskli davranış öyküsü olsun olmasın tüm hamilelere AİDS testi önerilmesi gittikçe kabul gören bir yaklaşımdır. Bunun yanı sıra Hepatit-B testinin yapılması, sonuca göre bebeğin doğduğunda aşı ve tedavisinin yapılması da önemlidir. Özellikle Hepatit-B taşıyıcısıolduğunu bilen anneler, bebeklerine zarar vermemek için muhakkak doktora danışmalıdırlar. Bazı hepatit taşıyıcılarından (belirli bazı antijenleri olan) doğanbebeklerde enfeksiyon riski yüksektir ve bu bebeklere doğumdan sonra 12 saat içerisinde Hepatit-B aşısı ve immunoglobulin tedavisi yapılması hemenher zaman enfeksiyonu önler. Bunlara ek olarak anne ve babanın hamilelik öncesinde kan guruplarının bilinmesi, eğer bir kan uyuşmazlığı söz konusu ise hamileliğin özel olarak takipedilmesi, anneye doğumdan önce gerekli aşının (rho-gam) yapılması bir sonraki hamilelikte tehlikeyi önleyecektir. Eğer bu annenin ilk hamileliği değilse veanne ile baba arasında kan uyuşmazlığı varsa ve de anneye ilk hamileliğinde gereken aşı yapılmamışsa o zaman annenin kanında ilk gebeliğinde antikor oluşup oluşmadığına bakılması ve doğumun daha özel şartlarda planlanması uygun olur.
Hamilelik Öncesi Beslenme Rehberi

Bir aile olmaya karar verdiğiniz anda yapacağınız bir sağlıklı beslenme programı, gelecekte hiç şüphesiz çocuğunuza faydalı olacaktır. Sağlıklı beslenmekçocuğunuz doğmadan önce onun için yapacağınız en önemli şeydir ve inanın onun için güzel bir oda hazırlamaktan çok daha faydalıdır.İdeal olarak hamile kalmadan en az 3ay-1yıl önce beslenme durumunuz en iyi durumda olmalı. Ne çok zayıf ne de çok kilolu olmalısınız. Unutmayınhamilelik diyet için uygun bir zaman değildir.

Hamilelik öncesi besin deponuzun en iyi durumda olması için günlük tüketmeniz gerekenler:
• 2-3 kez kalsiyumdan zengin besin(yağsız süt,peynir, yoğurt)
• 7 öğün sebze ve meyve. Araştırmalar göstermiştir ki folik asit bebekte meydana gelebilecek nöral tüp hasarlarını(omuriliğin kılıfının tam oluşmaması) önlemektedir. Folik asit ise ıspanak, brokoli, ve koyu yeşil sebzelerde bulunmaktadır. Ayrıca C vitamini yönünden zengin olan turunçgiller, kiwive yeşil sebzelerden faydalanmanız gerekir.
• En az 2 öğün yüksek proteinli gıdalar almalısınız(balık, beyaz et, yumurta gibi..)
• Bol su için ve sıvı alın

Sağlıklı bir diyet ile beraber vitamin ve mineral desteği de almanızda fayda var. RDI’nın (uluslar arası tavsiye edilen doz) %100-150’si kadar vitamin vemineral almalısınız. Ayrıca aldığınız bu takviyenin 400 mikrogram folik asit ve 18 mg demir içerdiğinden emin olun. Çalışmalar göstermiştir ki bu ekvitamin ve mineraller doğum kusurlarını ve bebek anomalisi oluşma sıklığını en aza indirmiştir. Eğer kalori alımınızı çok arttırmazsanız hamilelik için gereken demir miktarını depolamanız zor olacaktır. Bu nedenle demir takviyesi alımı önemlidir. Unutmayın ki demir eksikliği vajinal kanama, düşük doğum ağırlıklı bebek, hamilelik ve doğum sonrası aşırı yorgunluk sebebidir.Yalnız dikkat edilmesi gereken kritik bir nokta vardır. Bazı vitaminlerin yüksek dozda alındığında zararlı olabilir. Özellikle yağda eriyen vitaminler vitamin A ve D fazla alındığında bebekte doğum kusurlarına yol açabilir. Bu nedenle RDI’nın %100-150’sini geçmemelisiniz.

Ne Kadar Zamanda Hamile Kalabilirim?

Çiftler genelde hamile kalmamak için büyük çaba sarf ederler ve çeşitli yöntemlere başvururlar. Ancak bir bebek sahibi olmaya karar verdikleri anşaşırtıcı gerçekle karşılaşırlar. Bu şudur; aslında bir aylık adet periyodunda hamile kalacabileceğiniz zaman 4 gün kadar kısa bir zaman dilimidir. Bu kısazaman dilimi döllenmeye hazır olgun bir yumurtanın yumurtalığınızdan atılarak tüplerden rahme geçişine kadar olan zaman dilimini kapsar. Eğer bu 4günlük kısa dönemde yumurta döllenmezse adet kanamanız başlar.

Bu sebepten dolayı hamilelik şansınızı arttırmak için tam bu kısa yumurtlama döneminde ilişkiye girmeniz gerekir. Peki siz bu döneminizi nasılbelirleyebilirsiniz? Bunun için değişik metotlar vardır. İlk olarak adet günlerinizin tarihini kaydederek kendi adet takviminizi oluşturabilirsiniz. Özellikle düzenliadet gören hanımlarda bu çok işe yaramaktadır. Normalde kadınların adet dönemleri 24-36 gün arasında değişmektedir. Bir sonraki adet döneminintahmini başlangıcından 14 gün evveline gidildiğinde iki gün öncesini ve iki gün sonrasını alarak bu dört günlük zaman dilimini bulursunuz. Bu dört güniçinde bulunduğunuz adet döneminin ortalarına denk gelir.

Doğum kontrol yöntemi kullanmayan ve haftada 2-3 kez düzenli ilişkiye giren çiftlerin ilk yıl içinde hamilelik başarı oranları %80’dir.%10-15’i ise ikinciyılda başarıya ulaşırlar. Ancak ilk bir yıl içinde hamile kalamayanların kısırlık açısından tetkik edilmesi doğru olur.

Baba Adayı da Sigarayı Bırakmalı

Sigara hem üreme fonksiyonlarını hem de seks hayatınızı olumsuz etkilemektedir. Sigara içen siz değil de eşiniz bile olsa bu olumsuz etkilerden aynı havayı soluduğunuz için sizde etkilenirsiniz. Eşi günde en az 1 paket içme alışkanlığında olan çiftlerin sigara içmeyen çiftlere göre yarı yarıya daha az seks yaptıkları tespit edilmiştir.Amerika’da 1999’da 300 çifti kapsayan bir araştırmada sigara içen erkeklerin sperm kalitesinin bozulması yanı sıra daha düşük seks isteklerinin olduğuortaya konmuş. Sigara içen ve korunmayan çiftlerde hamilelik oluşması içmeyen çiftlere göre en az 6 ay daha fazla zaman almış. Eğer çocuğunuz olmuyor ve sigara içiyorsanız inanın en etkili ve ucuz yöntem sigarayı bırakmanızdır. Siz hanımlar sigarayı bıraktırmak için eşinizi motive etmelisiniz. Onu daha iyi bir seks hayatı ve daha sağlıklı bir nesle sahip olmak için gönüllendirebilirsiniz.

Sigarayı bırakmada etkili yöntemler:

• Medikasyon(antidepresan ilaçlar ve nikotin bantları)
• Davranış tedavisi
• Egzersiz
• Stres ile başa çıkmak için yeni yöntemler
• Aile desteği

En Uygun Doğum Yaşı

En uygun yaşlar 20 ile 30 arasıdır. Doğum aralıklarının en az 2 yıl olmasını sağlayarak hem kendinizi hem de bebeğin sağlığını daha iyi koruyabilirsiniz. 35 yaş üzerindeki annelerde problemli gebelik riski yüksektir, ancak sağlıklı ve kendine dikkat eden annelerde bu risk azalır. 18 yaşından küçük kadınlarda ise ölü doğum ve düşük kilolu bebek doğurma riski yüksektir.
Fertilite (doğurganlık) her kadın için farklıdır. Eğer anneniz erken bir yaşta menopoza girip doğurganlığını kaybettiyse,bunun sizin içinde böyle olması muhtemeldir.Hatta ailede ki diğer kadınlarda da benzer durumlar söz konusudur.Tıpta bilinen bir gerçek erken menopozun kalıtsal olduğu ve kız ile annenin bu konuda aynı kaderi paylaştığıdır.
Ayrıca doğurganlık yaşla birlikte azalmaktadır.20 yaşında doğum kontrol yöntemi kullanmayan, düzenli ilişkiye giren ve bir çocuk isteyenlerin %20’si başarıya ulaşıyor. Bu oran 30 yaşında %15’e ve 35 yaşında %10’a iniyor. 40 yaşında ise bu oran %5.

35 yaşından sonra anne olmak

Hamilelik hangi yaşta olursa olsun risksiz değildir ama yaşın ilerlemesi ile bu riskler artar. Bu risklerin en önemlisi Down sendromlu bir çocuk doğurmaktır. Down sendromlu görülme sıklığı annenin yaşı ile beraber artar. Bu risk anne 20 yaşındayken 10000 de 1; anne 35 yaşındayken 1000 de 3, anne 40 yaşındayken ise 100 de 1’dir. Down sedromu ve başka kromozomsal anormalliklerin yaşlı annelerde daha sık olmasının nedeni annenin yumurtalarının yaşlanması ve zaman içinde zararlı madde, kimyasal, röntgen ve enfeksiyonlara daha çok maruz kalmasından olduğu düşünülmektedir.

Down sendromunun tedavisi olmamakla beraber doğum öncesi tanı yöntemleri ile rahim içinde tanısı konabilmekte ve gerekirse gebelik sonlandırılmaktadır. Yaşı 35’in üzerinde olan annelerde yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp damar hastalığı gelişme riski artmıştır. Ayrıca düşük, erken doğum ve doğum sonrası kanama daha sıktır.
İlerlemiş yaş, anne adayını tek başına yüksek riskliler kategorisine sokmaz.Ama bir çok bireysel riskin toplamı bunu yapar. Yaşı ileri anne risk etmenlerini en aza indirmek için çaba gösterir ve doktoru ile işbirliği içerisinde olursa sağlıklı bebek doğurma şansı çok artar.
Geç yaşta anne olmanın artılarıda vardır. Bu kadınlar iyi eğitimlidir, işleri, mevkileri vardır ve daha olgundurlar; bu da onları iyi anne yapar. Daha ileri yaşta ve görmüş geçirmiş olduklarından; genç annelere göre, bebeğe bağlanıp kalmaktan daha az yakınırlar

Hamileliğe Hazır mısınız

2007-08-17T15:31:00.000+03:00

Hamileliğe Hazır mısınız?

--------------------------------------------------------------------------------

Herkes tüm yazılar tüm yürekler aynı teselliyi savunuyo vede uygulanması konusunda ısrar ediliyo tek cümleyle beyin rahatlığı kendini hazır hissetme beynimizi olduğu kadar vücudumuzuda hazırlamak hepimiz birbirimize bu tarz önerilerde bulunuyoruz.Bulunuyoruzda kaçımız uygulayabiliyoruz.Birbirimizin başarı hikayelerini okumak haz veriyo azimle amacımıza ulaşmak için gayret gösteriyoruz.Kendimizi hazırlamayız.Düşünce gücüyle,kalben,ruhen vede fiziksel.

Artık kendinizi anne olmaya hazır hissediyorsunuz. Peki hamilelik ten önce dikkat etmeniz gereken faktörler olduğunu biliyor musunuz? Gebelik döneminde olduğu gibi öncesinde de anne ve bebek sağlığı açısından bilmeniz gereken noktalar var. Biz de konu ile olarak Ferti – Jin Kadın Sağlığı Merkezi’nden Op. Dr. Murat Taşdemir ile söyleştik.

Hamile kalmaya karar veren kişiler yaşam tarzlarında bir değişikliğe gitmeli mi?

Günümüzde gebeliğin ilk haftalarının önemi daha iyi anlaşılmıştır. İlk 12 haftada bebeğin organları oluşur. Birçok kadın henüz gebe olduğunu anlamadan bebeğin birçok organı gelişmiştir. Anne adayının yaşam şekli gelişmekte olan bebeği etkiler. Bu nedenle çocuk sahibi olmaya karar veren çiftler yaşam tarzlarını gözden geçirip düzenlemelidir.

Sigara, alkol, kafein gibi alışkanlıkları hamilelik öncesinde bırakmak gerekir mi?

Sigara içen kadınlarda bir yıl içinde gebe kalabilme olasılığı sigara içmeyenlere göre % 25 daha düşüktür. Sigara yumurta kalitesini bozar, yumurtanın döllenmesini ve döllenen yumurtanın rahme tutunmasını zorlaştırarak gebeliği önler. Sigara içen kadınlarda dış gebelik ihtimali de artar. Bu nedenlerden ötürü gebeliğe hazırlık dönemi sigarayı bırakmak için uygun bir zamandır. Oysa sigaranın zararlarını bilmesine rağmen birçok kişi sigara içmeye devam ediyor. Ancak en azından gebelik süresince sigara kesinlikle bırakılmalıdır. Sigara anne adayının beslenmesini bozarak, vücuttaki C vitamini seviyesini düşürür. Bebeklerin düşük doğum ağırlıklı doğma riskini artırır. Gebeliğe hazırlık e gebelik sırasında alkol tüketiminden de kaçınmak gerekir. Aksi takdirde doğumsal anomalilere neden olabilir. Kafein de gebelik döneminde uzak durulması gereken bir madde. Kahve, çay, kola gibi kafein içeren ürünlerin tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır.

Gebelik öncesinde beslenme alışkanlıklarında dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?

Dengeli ve sağlıklı beslenme sağlıklı çocuk sahibi olabilmek için çok önemlidir. Çiftlerin sağlıklı beslenmesi yumurta ve sperm kalitesini ve döllenmeyi etkiler. Gebelik öncesi dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ve bunların gebelik süresince devam ettirilmesi çok önemlidir. Düzenli beslenme alışkanlığı anne adayına, ailesine ve gelişecek bebeğin sağlığına katkıda bulunur. Gebelik öncesi dönemden itibaren temel besin gruplarının hepsinden her gün alınmasına, günde 3 öğün yemek yenmesine ve kalsiyum, demir, folik asit gibi önemli vitamin ve mineralleri içeren besinlerden yeterli miktarlarda alınmasına dikkat edilmelidir. İdeal diyet şöyle olmalıdır:
Protein 4 porsiyon
Süt ve süt ürünleri 4 porsiyon
Tahıl 4 porsiyon
Yeşil sebze 4 porsiyon
Sebze ve meyveler 4 porsiyon
C vitaminli meyveler 1 porsiyon

Hamilelik sırasında alınması zorunlu olan folik asit gebelik öncesinde de alınmalı mı?

Folik asit döllenmeden hemen sonra omurilik ve sinir sisteminin gelişmesinde önemli rol oynar. Gebelikten önceki 3 aylık dönemden itibaren günde 400 mg. folik asit takviyesi nöral tüp bozukluklarının oluşmasını engeller. Folik asit narenciyede, yeşil yapraklı sebzelerde, fındık, badem ve baklagillerde bulunur. Gebelik öncesi dönemden itibaren doğal besinlerle alınan folik asit yanında 400 mg folik asit içeren multivitaminler ve folik asit tabletlerini almak gerekir.

Hamilelik öncesinde ilaç kullanılmasında dikkat edilmesi gereken kriterler var mıdır?

Hamilelik dönemi ve öncesinde reçeteli veya reçetesiz satılan tüm ilaçları kullanmadan önce bu dönemde kullanılıp kullanılmayacaklarının araştırılması gerekir. Gebelik dışında kullanıldığında hiçbir yan etkisi olmayan ilaçlar bile gebelik sırasında bebeğe zarar verebilir. Herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanmayan bir kadın menstural siklusunun ikinci yarısında gebe olduğunu düşünerek gerekli önlemleri almalı ve kendine zarar verebilecek şeylerden kaçınmalıdır.

Sağlıklı Bir Hamileliğe Hazırım

Anne mi olmak istiyorsunuz? Hamilelik her kadının en özel ve zorlu zamanlarından biri. Bu dönemde psikolojik ve fiziksel olarak birçok sorunla karşılaşma olasılığı var. Ancak, bu problemleri en aza indirmek hiç de zor değil. Tek yapmanız gereken hamilelik öncesinde bazı kontrolleri ihmal etmemek. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç Dr. Cem Fıçıcıoğlu anne olmak isteyenlerin yaptırmaları gerekli kontrolleri aktarıyor.

Hamile kalmadan önce yaptırılması gereken aşılar var mıdır?

Hamile kalmadan önce yaptıracağınız aşılar ile hem kendinizi hem de bebeğinizi enfeksiyonlardan korumanız mümkün. Yapılması gerekli aşılardan biri Kızamıkçık aşısıdır. Kızamıkçık anne adayları için oldukça tehlikelidir. Çünkü yüksek ateş; düşük ve erken doğum riskini artırıyor, hatta bebeğinizin sakat doğmasına neden olabiliyor. Eğer çocukluk çağında bu hastalığı geçirmemişseniz, hamile kalmadan en az iki ay önce tek doz kızamıkçık aşısı yaptırmasında yarar vardır. Bir diğer aşı ise Hepatit B’dir. Bu virüsün gebelik sırasında bebeğe geçme riski çok yüksektir Bu nedenle hamilelik öncesi Hepatit B aşısı yaptırmanız son derece önemlidir.

Hamilelik öncesi dişleri kontrol ettirmek gerekli midir?

Hamilelik döneminde vücudunuzda gerçekleşen hormon düzenindeki değişiklikler, diş ve dişetlerini olumsuz yönde etkiliyor. Gebelikte tükürükte artan asit oranı, diş minelerinin bozulmasına yol açıyor ve çürüklere neden olan bakterilerin işini kolaylaştırıyor. Ancak, hamilelik öncesi yaptırılacak diş bakımı ile bu sorunlardan kurtulmak mümkündür.

Hamilelik öncesinde ve sırasında sigara ve alkol kullanımının yarattığı etkiler nelerdir?
Sigara kullanımı sadece annenin değil, bebeğin sağlığını da büyük ölçüde tehdit ediyor. Çok zehirli bir madde olan karbonmonoksit, alyuvarlardan oksijen emerek bebeğe daha az oksjien gitmesine neden oluyor. Sigara dumanındaki zehirler, bebeğinizin gelişmesini ve plasentanın fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiliyor. Bebeğin sakat, düşük kilolu, zeka düzeyi düşük doğma riski yükseliyor. Ayrıca bebeklerde doğum esnasında ya da doğumdan sonra meydana gelen ölüm riskleri, sigara kullanmayan annenin bebeğine göre daha yüksek. Ayrıca sigara doğurganlığa da zarar veriyor. Tüm bu olumsuzlukları dikkate alarak, anne olmaya karar verildiğinde sigara bırakılmalıdır.

Alkol de bebekte zihinsel ve kalp hastalığı gibi birçok anomaliye neden olabiliyor. Bebeğin sağlığını riske atmak istemiyorsanız, hamilelik öncesinde alkolü tamamen bırakmanız gerekiyor.

Hamile kalmaya karar vermeden önce jinekolojik muayene de gerekli midir?

Hamile kalmayı planladığınızda mutlaka bir kadın doğum uzmanına başvurun. Jinekolojik muayenede, yumurtalıklarda ve rahimde gebeliğe engel bir sorun olup araştırılacak, vajinada ve vajinal salgıda herhangi bir enfeksiyon bulunup, bulunmadığına bakılacaktır. Yapılan tetkikler sonucunda doktorunuz gebeliğinizi engelleyici bir neden görürse, tedaviden sonra gebe kalmanızı isteyecektir. Doktorunuz bebekte ciddi sorunlara yol açabilen toksoplazma ve HİV virüsleri testi yaptırmanızı da önerecektir. Toksoplazma, bebeğinizin sağlığını ciddi boyutlarda tehdit edebilen bir kedi ile köpek parazitidir. Eğer test sonucunda toksoplazma enfeksiyonuna rastlanılırsa, bebek isteğinizi birkaç ay ertelemenizde yarar var.

Kilolu olmak hamileliği etkiler mi?

Fazla kilolarınız varsa, gebelikten önce bir uzman denetiminde diyet ve egzersiz yaparak normal kilonuza ulaşın. Çünkü fazla kilolar, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını ciddi boyutlarda tehdit ediyor. Örneğin, hipertansiyon, kalp hastalığı gibi istenmeyen durumlara yol açabileceği gibi, bebeğin de yetersiz gelişmesine, ortalamanın altındaki kiloda dünyaya gelmesine neden oluyor.

Egzersiz gebelik açısından faydalı mıdır?

Gebelik öncesinde düzenli ve bilinçli egzersiz yapmak önemlidir. Hamilelik, karın kaslarında gevşemeye ve iskelet yapısında değişikliklere sebep oluyor. Ancak egzersizler, kas yapısındaki gevşemeleri minimum seviyeye indiriyor. Egzersizle güçlenen kas ve damarlar gerilmeye alıştığı için gebelik dönemi daha rahat geçiyor.

Hamile Kalmaya Karar Vermeden Öncesi

İnsanın hayatında verdiği en önemli kararlardan birisi de çocuk sahibi olmak. Ancak bu güç karar verildiğinde hamile kalmadan önce hem ruhsal hem de fiziksel olarak hazır olmak gerekiyor.Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Alper Mumcu “Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek, sağlıklı ve rahat bir doğum yapmak ve sağlıklı bir bebeğe sahip olmak için hamile kalmaya karar verdiğinizde doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.”diyor.

Gebelik öncesi muayene yaptırmak gerekir mi?

Anne olmaya karar verildiğinde ilk yapılması gereken gebeliği takip etmesi istenilen hekim ile temasa geçmek, randevu almak ve muayeneye gitmektir. Gebelik öncesi muayenenin birtakım amaçları vardır. Sağlık durumu ile ilgili amaçların dışında sizin hamileliğinizi takip etmesini ve doğumunuzda eşlik etmesini arzu ettiğiniz hekiminizi tanımanız ve pozitif diyalog kurmanız açısından da bu ilk ziyaret son derece önemlidir. Doktorunuzla kuracağınız diyalog hamilelik takiplerinin önemli bir detayıdır. Doktorunuz "ben bebek sahibi olmak istiyorum" diye başvurduğunuzda sizin genel sağlık durumunuz ile ilgili ana hatları çıkartmaya çalışacak ve olası problemleri saptayarak bunları tedavi edecektir.

Muayenenin aşamaları nelerdir
Muayenenin ilk aşaması görüşmedir. Bu görüşmede doktorunuz ilk önce sizi tanımaya çalışacaktır. Yaşınız, mesleğiniz, kaçıncı evliliğiniz olduğu gibi sizin için önemsiz görünebilecek bazı bilgiler doktorunuza önemli ipuçları verebilir. Bunlardan mesleğiniz özellikle önemlidir. Meslek ile ilgili faktörler genel sağlık durumu dışında hamilelikte de zararlı olabilmektedir. Doktorunuz daha sonra kalp hastalığı, diabet, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı gibi kronik sistemik hastalığınız olup olmadığını sorgular. Bu hastalıkların varlığı hamileliğin size zarar vermesine neden olabileceği gibi bebeğinizin sağlıklı gelişimine engel olabilmesi açısından da önemlidir. Sistemik hastalıklar gözden geçirildikten sonra sıra daha spesifik olan jinekolojik hastalıklara gelir. Miyom, yumurtalık kisti, endometriozis gibi hamileliğe engel olabilecek durumların varlığına yönelik ipuçları aranır ya da daha önceden bu tür durumların varlığı tespit edilmiş ise uygulanan tedaviler ve sonuçları ile ilgili bilgi edinilir. Bazı jinekolojik hastalıklar ve enfeksiyonlar hamile kalmada güçlüğe ya da hamile kalındığında düşüklere neden olabildiğinden jinekolojik öykü son derece önemlidir. Eğer daha önce doğum yaptıysanız bebeklerin doğum haftaları, doğum kiloları, doğum şekli, eylem ve doğum sırasında yaşanan özellikler değerlendirilir. Eğer daha önceden tekrarlayan düşükler, sakat ya da ölü doğumlar varsa doktorunuz yeniden hamile kalmanıza izin vermeden önce bunların nedenlerini araştırmak ve gerekiyorsa tedavi etmek isteyecektir.

Görüşmenin bir başka amacı da anne-baba adayının yaşam ve beslenme alışkanlıklarının ortaya çıkarılmasıdır. Bu alışkanlıklar hamileliğe ve bebeğe zarar verebileceği için mutlaka sorgulanmalıdır. Düzenli ya da düzensiz kullanılan ilaçlar hekim ile tartışılmalı, bunların gebeliğe ve bebeğe olan etkileri sorgulanmalıdır. Öte yandan alerji varlığı ve hangi maddelere karşı allerjik olunduğu da önemlidir.

Laboratuar incelemeleri de yaptırmak gerekir mi?
Öykü ve muayeneden sonra sıra bunlarla saptanamayan faktörlerin incelenmesi gerekir. Bu inceleme laboratuvar yardımıyla yapılır. Bilinen herhangi bir hastalığı olmayan kişilerde rutin testler istenir. Rutin testler şunlardır:

• Tam kan sayımı
• Tam idrar tetkiki
Anne ve babanın kan grupları
• Toksoplazma ile ilgili testler
• Rubella (kızamıkçık) ile ilgili testler
• Hepatit B ile ilgili testler
• Açlık kan şekeri (AKŞ) bakılması son zamanlarda önerilmemektedir çünkü AKŞ sadece var olan aşikar diabeti gösterir. Bunun yerine 50 gram glukoz ile yapılan tarama testi daha önemli bilgiler verebilir.

Bunlar dışında belirli bir yakınma ya da bulgu varsa buna yönelik incelemeler yapılır. Örneğin adet düzensizliği varlığında tiroid ve prolaktin hormonları da dahil olamak üzere detaylı hormon incelemesi gerekli olabilir. Jinekolojik hastalık dışında bir patoloji saptandığında doktorunuz ilgili branştan konsülatasyon isteyecektir.

Muayene sonucunda ne önerilerde bulunuyorsunuz?

Tüm incelemeler yapıldıktan ve hamile kalmaya engel bir durum olmadığı gösterildikten ya da var olan patolojiler tedavi edildikten sonra sıra önerilere gelir.Yapılan tetkiklerde rubella'ya karşı bağışık olmadığınız saptanırsa aşı olmanız gerekir. Ancak bu aşı canlı virüslerden yapıldığı için aşı sonrası 3 ay süreyle hamile kalmamanız ve bu sürenin sonunda bağışılık gelişlip gelişmediğini kontrol ettirmeniz gereklidir.

Eğer diabet (şeker hastalığı) saptanmış ise kan şeker düzeyinizin mutlaka normal düzeyde tutulması gerekir Yapılan araştırmalar kan şekeri yüksekliğinin hamilelik üzerinde olan olumsuz etkilerinin döllenme olmadan çok daha önce başladığını ortaya koymuştur.

Sigara ve alkol konusundaki görüşleriniz nelerdir?

Sigarayı bırakmak için anne olmayı istemekten daha iyi bir sebep olamaz. Sigara kadında yumurta, erkekte sperm sayı ve kalitesini azalttığından gebe kalmada güçlüğe neden olabilir. Sigara içen gebelerin bebekleri düşük doğum ağırlıklı olabilmekte, bu kadınlarda düşük ya da erken doğum daha sık görülmektedir. Yeni yayınlanan bir çalışmada gebelikleri boyunca sigara kullanan kadınlardan doğan erkek çocukların ileriki yaşamlarında suç ve şiddete olan eğilimlerinin artmış olarak bulunması ilginçtir. Benzer şekilde alkol de gebe kalma şansını bir miktar azaltır. Anne karnında alkole maruz kalan bebeklerde uzun dönemde zeka gerilikleri, öğrenme bozuklukları, davranış bozuklukları görülebilir. Yine yapılan bir çalışmada haftada 1-5 kez alkol kullanan kadınların hiç kullanmayanlara göre daha zor gebe kaldıkları saptanmıştır. Alkol erkekte de sperm sayısı ve kalitesini azaltır.

Hamile kalmadan önce beslenmede dikkat edilmesi gereken noktalar var mıdır?

Gebelikte olduğu gibi gebe kalmaya karar verildiğinde de beslenme son derece önemlidir. Suni tatlandırıcılar, kafein gibi pek çok maddenin kullanımı azaltılmalıdır. Kilo fazlalığı varsa bunları vermek için en iyi dönem gebelik öncesidir. Çünkü gebelikte diet önerilmez. Yaygın kanının aksine beslenme bozukluğu olmayan kişilerde hamile kalmadan önce vitamin takviyesi gerekmez. Bu durumun istisnası folik asittir. Hamile kalmadan önce B grubu vitaminlerden biri olan folik asit takviyesi faydalı olmaktadır. Günde alınan 400-800 mikrogram folik asit bebekdeki merkezi sinir sistemi anomalilerini %50'ye yakın oranda azaltır.

Çocuk sahibi Olmak İstiyorsanız İyi Beslenin

Sigara, aşırı kafein alımı ve bunun gibi başka zararlı alışkanlıkların, üreme sistemine zarar verdiği bilinen bir gerçek. Eurofertil Üreme Sağlığı Merkezi Medikal Direktörü Dr. Hakan Özörnek, “Ne yediğimiz, ne tür beslenme alışkanlıklarına sahip olduğumuz, hatta ne kadar zararlı alışkanlığa sahip olduğumuz, bir gün bir çocuk sahibi olmamıza engel olabilir.” Diyerek bebek isteyen çiftleri uyarıyor.

Bebek sahibi olmak istiyorsanız alışkanlıklarınızı belirlerken dikkatli davranmanız gerektiğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Dr. Hakan Özörnek “çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin, özellikle sigara ,alkol, çay,suni tatlandırıcılar ve kahve gibi gıdalardan uzak durmaları gerektiğini” vurgulayarak şöyle diyor: “Yapılan araştırmalara göre sigaradaki nikotin, yumurtalıklardaki genetik anormalliğin artmasına sebep olmakta. Hatta bu duruma paralel olarak erken menopoz da görülebilmekte. Sigara içen kadınların gebe kalma oranı içmeyenlere göre daha düşük, bunlarla berber, düşük yapma riski ise daha yüksek. Alkol ise hem erkeklerde hem de kadınlarda ciddi bir tehdit unsuru. Alkol, erkeklerde sperm hareketliliğini ve sayısını azaltmakla beraber, haftada 1-5 kez alkol kullanan kadınların kullanmayanlara göre gebe kalma oranı daha düşük olduğu çok açık bir gerçek.”

Aşırı Kafein Almayın

Dr. Hakan Özörnek’in üzerinde önemle durduğu konulardan biri ise kafein alımı. Bayanlarda kafein alımının gebelik şansını azalttığını belirten Özörnek, kafeinin hamilelikte düşük riskini arttırdığını ve bebeklerin doğum ağırlıklarını olumsuz yönde etkilediğini söylüyor. Bu nedenle gebelik planlayan bayanların kafein alımını en az düzeyde tutmakları ve günlük çay, kahve tüketimini azaltmaları gerekmekte.

Bitkisel İlaçlara Dikkat!

Bayanları yakından ilgilendiren bir konu daha var: Bitkisel ilaç kullanımı. Günümüzde bitkilerden elde edilen ilaçlar yaygın olarak kullanıldığını belirten Eurofertil medikal direktörü Özörnek, bunların başlıcalarının Ginko biloba ve Echinacea purpura içeren ilaçlar olduğunu söylüyor ve bu ilaçların yumurta ve sperm fonksiyonlarını olumsuz yönde etkilediğinin altını çiziyor. Bu açıdan gebelik planlayan bir bayan iseniz bu ilaçların kullanımını bırakmanızda fayda var.

Folik Asiti İhmal Etmeyin

Günlük yediğimiz içtiğimiz gıdaların ne kadar sağlıklı olduklarına dikkat ettiğimiz kadar, gebelik dönemine hazırlanırken de vücudumuzu hangi yollarla takviye edeceğimiz de oldukça önemli bir konu. Bu hususta da Dr. Özörnek gebelik öncesinde özellikle folik asit vitaminin alınmasını öneriyor. Özörnek’in açıklamalarına göre, yapılan çalışmalar gebe kalınmadan 45 gün önceden itibaren folik asit alımının fetusta özellikle omurgaların hatalı gelişimi ile karakterize olan nöral tüp defekti riskini azalttığı kesin olarak kanıtlıyor. Bu nedenle gebelik planlayan bayanların günde 400 mikrogram folik asit almaları gerekmekte. Yeşil yapraklı sebzelerde, fındıkta, bademde ve baklagillerde yoğun bir biçimde bulunan FOLİK ASİT, sağlıklı gebelik için oldukça önemli bir vitamin. Folik asiti ayrıca piyasada multivitamin formül ya da sadece folik asit olarak bulabilirsiniz.

Anne adaylarının kemik gelişimi için güneşten yeterince yararlanmalarını ve kalsiyumdan zenginleştirilmiş yoğurt, süt, fındık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, kurutulmuş meyveler önerilen besinlerin başında geliyor.

Kolye Yapımı

2007-08-17T15:27:00.000+03:00

KENDI TISORTUNUZU KENDINIZ BOYAYIN

2007-08-17T15:17:00.000+03:00

KENDI TISORTUNUZU KENDINIZ BOYAYIN

Sevdiğiniz bir resmi, kumaş boyaları kullanarak tişörtünüzün üzerine aktarabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler üzerinde desen olmayan bir tişört ve birkaç farklı renk kumaş boyası...
Arkadaşlarınız, aileniz ve özellikle çocuklarınıza hediye etmek için eğlenceli ve rengarenk tişörtler yapabilirsiniz. Kendi tasarımınızı uygulayabileceğiniz gibi, bir kitaptaki bir fotoğraf ya da resimden de faydalanabilirsiniz. Kumaş boyaları kullanılması kolay, çabuk ve güzel sonuçlar veren boyalardır.

Tasarımı basitleştirin

Basit şekiller en etkileyici olanlardır. Eğer seçtiğiniz resim çok fazla detaya sahipse, bunları göz ardı ederek sadece büyük çaplı şekilleri kullanın. Örneğin; buradaki zürafa çizimi için kullanılan fotoğrafta, mavi ve yeşil bulanık parçalarla dolu oldukça karışık arka plan bulunmaktadır. Tişört tasarımındaysa, arka plan sadeleştirilmiş düz mavi renge boyanmıştır.

Boyalarınızı sınırlandırmaya çalışın. Siyah ve beyaza ek olarak kullanılacak iki parlak renk, birlikte kullanıldığında birbirini saf dışı edecek birçok farklı renkten çok daha iyi bir etki bırakacaktır. Burada kullanılan turuncu rengi ve beyaz renklerden oluşan zürafada da göreceğiniz gibi beyaz tişörtün boyanmadan bırakılan bölgeleri kullanılan güçlü ve parlak renklerin daha parlak görünmesini sağlamaktadır.

Kumaş boyaları

Çoğu kumaş boyası su bazlıdır. Genellikle sulandırılmadan kullanılsalar da bazen eklenecek bir miktar su boyanın akışkanlığını arttırıp uygulanmasını kolaylaştırır. Boyaların markalarının farklılığına rağmen üreticilerin talimatlarına uyulmasında her zaman fayda vardır.

Kumaş boyalarını karıştırarak istediğiniz renkleri elde etmeniz mümkün olsa da iki farklı rengin karıştırılmasıyla elde edilecek bir renk, o renkte satın alınmış bir boyadan daha soluk görünür. Örneğin satın aldığınız bir turuncu renk boya, sarı ve kırmızıyı karıştırarak elde edeceğiniz turuncu renk boyadan çok daha net ve parlak olacaktır.

Kumaş boyalarının uygulanması zor değildir, son derece kolay bir şekilde kumaşın üzerine yerleşirler. Geniş alanların boyanması için sert fırçalar iyi bir seçenek olsa da çizgi ve detayların boyanmasında küçük ve yumuşak fırçalar kullanılmalıdır. Çoğu boya kumaş üzerine bir kez uygulanmakla hazır hale gelir. Boya ıslakken parçalı bir görüntü veriyorsa bundan endişe duyulmamalıdır, çünkü boya çabucak kuruyacak ve düzgün bir görünüm alacaktır.

MALZEMELER

Beyaz pamuklu tişört
Bir fotoğraf
Kopya kağıdı
Kalemler: 3H ve 7B
3 Renk kumaş boyası: mavi, turuncu, siyah
Fırçalar: No.4 fındık, 6mm yassı, No.4 yumuşak yuvarlak
Su dolu bir kavanoz
Bir parça mukavva
Ütü

1. Fotoğrafın kopyasını çıkarın Keskin uçlu bir 3H kalem kullanarak fotoğrafınızdaki ana şekiller ve hatların kopyasını çıkarın. Detaylar ve küçük ince şekilleri resmin dışında bırakın.

UZMAN TAVSİYESİ
Koyu renkler üzerine transfer

Eğer tişörtünüz siyahsa ya da koyu renkse 7B kalem yerine beyaz pastel boya kullanın (conté crayon). Düzgünce bastırırsanız bu beyaz boya koyu renk kumaşın üzerinde etrafa bulaşmadan belirecektir. Sıradan bir tebeşirse böyle bir durumda dağılıp lekeler oluşturmaya meyilli olacaktır.

2. Kopyanın fotokopisini çekin Çiziminiz kullanacağınız tişörte uygun boyda değilse birkaç farklı boyda fotokopisini çıkarın. Her birini tişörtün üstünde deneyerek hangisinin daha iyi durduğuna karar verin. Size uygun olan boyu seçtikten sonra yine 3H kalemi kullanarak fotokopinin bir kopyasını çıkarın.
3. Çizimi tişörte aktarın Kopyayı ters çevirin ve arkadaki şeklin çizgileri üzerinden, keskin uçlu 7B kalemle, geçin. Koyu ve kalın bir çizgi elde edebilmek için kalemi iyice bastırın. Kağıdı yine ters çevirerek tişörtün ortasına yerleştirin. Lekelenmeleri önlemek için doğru konumu bulduğunuza emin olmadan kalemi kumaşa değdirmemeye dikkat edin. Şimdi kopyayı tam konumuna yerleştirdikten sonra bu kez de 3H kalemi kullanarak hatların üzerinden geçin. Kalemi, hatların alttaki tişörte aktarılmasını sağlamaya yetecek ölçüde bastırın.

PÜF NOKTASI
KIRIŞIKLIKLAR VE BOYA SIZINTILARINDAN KAÇINMAK
Bir parça sert kartonu tişörtün ölçülerine göre keserek içine yerleştirin. Bu, çalışmanız süresince kumaşın düzgün durmasını sağlayacak, boyanın uygulanmasını kolaylaştıracak ve ayrıca eğer boya suluysa bu kart, boyanın kumaş üzerine sızıp tişörtün arkasına geçmesini de engelleyecektir.
4. Kontrol edin Kopya kağıdını tişörtün üzerinden dikkatlice alın. Çizgilerin boyamaya rehberlik edecek ölçüde temiz ve keskin olmasına dikkat edin. Eğer çizgiler net değilse kopya kağıdını yine aynı yere yerleştirip bu kez daha çok bastırarak çizgilerin üstünden geçin.
5. Arka planı doldurun Arka planı mavi kumaş boyasını kullanarak, kısa fırça darbeleriyle, yukarıdan başlayarak boyayın. Kenarlardaki küçük şekilleri boyamak için 4 numara filbert fırça, daha geniş alanları boyamak içinse 6 mm yassı fırça kullanın. Boyama işlemini yaparken çizimin diğer taraflarını elinizle lekelememek için bir kağıtla kapayın. Eğer zürafa başının kenarları çok düzgün olmazsa, en sonda yapılacak siyah çizimle bunlar kapanacağından, endişelenmeyin.

PROJEYİ GELİŞTİRMEK
Seçtiğiniz şekil tişörtün üzerine aktarıldıktan sonra şimdi işin asıl keyifli kısmına geldik. Eğer sade hatları olan bir şekil seçtiyseniz, geriye sadece boş alanları renklerle doldurmak kaldı. “Püf Noktası”nda da anlatıldığı şekilde sert kartonla çalışıldığında bu süreç çok daha kolay olacaktır.
6. Zürafa başını boyayın Mavi arka planın kurumasının ardından yine aynı fırçaları kullanarak zürafa başının turuncu renkli kısımlarını boyayın. Çalışmaya devam etmeden önce yine boyanın kurumasına izin verin.

SON RÖTUŞLAR Siyah kontür zürafanın çizgilerini ortaya çıkarıyor. Özellikle yüzünü belirginleştiriyor. 7. Çizgileri ekleyin Bu kez 4 numara yumuşak ve yuvarlak fırça kullanarak ana hatları yukarıdan başlayarak boyayın (Bu işlemi önce, ayrı bir kumaş parçası üzerinde deneyin). Boyadığınız yerin özelliğine göre çizginin kalınlığını ayarlayın. Her çizgiyi ucunu sivrilterek bitirin, ardından gözler burun delikleri gibi kısımları boyayın.

8. Renkleri sabitleyin Boya kuruduktan sonra tişörtü ters çevirip resmi tersinden ütüleyerek renklerin sabitlenmesini sağlayın. Ancak bu prosedür, boya türüne göre değişebileceğin-den, önce üreticinin talimatlarını okuyun.

TAMAMLANMIŞ RESİM

A Arka plan
Düz mavi arka plan ana resmi bozmadığı gibi, turuncu renge güzel bir gölge oluşturmaktadır.

B Boyanmamış kumaş
Zürafa şeklinin beyaz alanları sadece tişört kumaşının görünecek şekilde bırakılmasından ibarettir.

C İnce çizgiler
Siyah ana hatlar resmi birarada tutsa da düzgün bir şekilde yapılabilmesi için öncesinde uygulama yapılması gerekir

Battaniyenizi ponponlarla süsleyin

2007-08-17T15:11:00.000+03:00

Bu işlem için gerekli malzemeler; çeşitli allıkta yün örnekleri, makas ve kartondan ibaret. Önce onları kullanarak istediğiniz ponpon boyutunda daireler çizin. Çizdiğiniz bu dairenin içerisine ondan daha küçük bir ir daha çizin. İç içe geçen bu dairenin tam ortasını makas-boşaltın. Böylelikle bir halka elde edeceksiniz.

Aynı işlemi tekrarlayarak bir halka daha hazırlayın. İki halkayı üst üste koyarak etrafını yünle birkaç kat sarın. Sıkı bir ponpon için dört-beş kat; seyrek bir ponpon için ise en fazla iki kat yün sarmak yeterli olacaktır. Şimdi işlemin son aşamasına yaklaşıyoruz.

Makasla iplikleri sardığınız tekerleğin dış kısmından yünleri ikiye kesmek, işlemi bitirecek son adım olacak. Kesme işlemini başarıyla sonlandırdıktan sonra kartonların arasından ip geçirerek kesik yünleri sıkıca bağladığınızda sevimli bir ponpon elde etmiş olacaksınız.

Bu ponponların yerine, basıl bir işlemle yine battaniyenize renk katacak bir önerimiz daha var: Renkli yünlerinizi bir iğneye geçirin. Bu işlem için iğneyi battaniyenin önden arkaya doğru batırmanız gerekiyor. Ön yüzünden arkaya batırdığınız iğnenin ipini uzun tutarak tekrar battaniyenin ön yüzüne doğru iğnenizi geçirin.

Bu işlemi birkaç kez aynı noktadan gerçekleştirdiğinizde battaniyenizin yüzeyinde
renkli bir iplik demeti hazırlamış olacaksınız. Yün parçalarını boyalarınız, battaniyenizi ise tuvaliniz olarak görün. Bu sayede içinizdeki renk coşkusu bakın nasıl ortaya çıkacak.

alıntı

Dünya ve Ülkemizde Kadın Olmak

2007-08-17T15:10:00.001+03:00

Bir ülkede gelir dağılımı açısından bir adaletsizlik varsa, çalışma yaşamından cinselliğe kadar, kadın erkek eşitliği bir çözüme indirgenememişse, toplumsal ve sosyal adalet kavramı soyuttan somuta dönüştürülememişse, çalışan kesim ulusal gelirden payını alamıyorsa bu demektir ki o ülkede sorunlar çözülmemiştir...

Bazı tespitlere göre kadınlarda yaygın intihar vakaları olan ülkelerden biri de çağdaş saydığımız Türkiye geliyor. Türkiye’deki uzmanların, ilgililerin araştırmalarına göre kadınların kendini ifade edememe, okutulmama, erken yaşlarda evlendirilme, çaresizlik, yoksulluk ve en önemlisi de sürekli şiddete maruz kalma, ırzına geçilme, ırzına geçenle evlenmeye zorlanma gibi nedenler intihar nedenini oluşturduğunu ileri sürüyorlar...

Oysa biliniyor ki Türkiye de sistematik şiddete uğrayan kadın oranı % 70 lerde seyrediyor.
Bu oran şidettin hemen her türünü kapsıyor. Dayak, öldürme, tecavüz, aşağılama gibi fiziksel şiddetten, ekonomik, cinsel, duygusal, psikolojik şiddet türlerinin tümünü eğitimli kadın da eğitimsiz kadında yaşıyor.

Ülkemizde en can yakıcı sorunlardan biri namus cinayetleridir. İster kadın, ister erkek olsun insan olarak 21 inci yüzyılda karşı çıkacağımız en önemli konulardan biri de bu olmalıdır. Kendi değerlerine sahip bir toplum yönetimi hangi koşulda olursa olsun öncelikle kadınlarının aşağılanmasına, ezilmesine çaresiz bırakılmasına, tecavüz edilmesi, öldürülmesine karşı en tabi önlemler alır.

Dünyanın bir çok geri kalmış ülkesinde bu tür cinayetler işleniyor.
NBC İnternational’ın verilerine göre, en kötü durumda olanlar ise Pakistan, Hindistan, Ürdün, Yemen, İran, Bangladeş,Türkiye ve buna benzer diğer Arap ve Afrika ülkeleri. Türkiye gibi uzun bir demokrasi geçmişi olan çağdaş bir ülkenin isminin uluslar arası bu tür geri kalmış ülkelerle beraber anılması vatandaş olarak beni hayli üzüyor…

Dünyada geri kalmış bir çok ülkede kürtaj, kadın sünneti gibi olaylar tezahür etsede. Bizde ki gibi aile mahkemesi kurup kadınlarını, kızlarını vahşice öldürme şiddeti göstermezler.

Töre cinayetleri sadece töreden de kaynaklanmıyor, o konuda araştırma yapan uzmanların raporlarına göre. Bölgenin içinde bulunduğu sosyal ve ekonomik yapıyı da göz ardı etmemek gerek.
“Kültürel gerilik, işsizliğin yaşamlardaki acımasızlığı, ekonomik özgürlüğü olmayan insanların bağımlılığı, kadınlara erkek egemen bakış ve bir türlü bitmeyen ölümler…”

Oysa ülkemizde kadınların sadece bir cinsel obje yada eşya gibi görüldüğünü ve kadınlara yapılan haksızlıkların, insanlık dışı davranışların nedenleri belli, bunu yetkili yetkisiz herkes de biliyor ama cesaret edip kimse açıklama getiremiyor, getirmek isteyenlere de ne yazıkki ilkel metotlarla saldırılıyor...

Unutmayalım töre cinayetleri tüm diğer sorunlar gibi ülkemizin, hepimizin de sorunudur.
Bu utanç verici sorun ne insanlığa ne de ülkemize yakışıyor. Kendini yurttaş olarak, insan olarak gören, kadın veya erkek, yoksul yada zengin, partili yada partisiz, asker veya sivil her kesimin ve herkesin Töre cinayetlerine karşı çıkarak kampanya başlatmalı, hep beraber çözümler üretmeliyiz...

Yirmibirinci yüzyılda Kadın ve erkeğe öncelikle insan olarak bakabilmeyi öğrenememişsek ve günümüz Türkiye'sinin demokrasisinde hala töre cinayetlerinin işlendiği ve cinayeti işleyenin namus kısvesi altında doğru dürüst ceza almadığı; şiddet gören, mal gibi alınıp satılan, bekaretiyle uğraşılıp teşhir edilen, tecavüzcüsüyle evlendirilmeye kalkışılan kızların, kadınların var olduğu bir ülkenin vatandaşı olmak, ülkesini ve insanlarını seven çağdaş bir insan olarak benim gücüme gidiyor. Ya sizin?

Ben bir kadınım Anadoluda
doğmadan sönmüş yıldızım
anamın ak sütü gibiyim
suçsuzum günahsızım

doğmuşum ahırda, büyümüşüm yabanda
mektep yüzü görmemişim
satılmışım mal gibi, tarla gibi
al demişler almışım, kal demişler kalmışım
insan değilim yeryüzünde
çağımın gerisinde bırakılmışım
bahtsızlığım ezo gelinlerde türküleşmiş

ben bir kadınım Anadoluda
yoksuluk içinde yaşarım, yamalı giysiler içinde
baharımı yaşayamadan kararıp kalır düşlerim
kazma saplarındayım, buğday başaklarında
haziranın kırk derece sıcağında yoldaş olup erime
orak biçerim ağa tarlalarında
ellerim nasır, tabanlarım yarık
çatlak çatlak dudaklarım
demem kimseye niye çatladığını
küskünlüğüm kendime, küskünlüğüm hayata
küskünlüğüm dünyaya
küskünlüğüm ki, kavruk bir bozkır çiçeği

ben bir kadınım Anadoluda
yas içinde yaşarım, karalar içinde
her gün küçük çocuğumu kilitleyip evime
yanıma alıp kızamıklısını her sabah
belime bağladığım ekmek çıkınıyla
çapaya, çifte, oduna giderim
son çocuğumu tarlada doğurup
can veririm bozkırın kollarında
gelmez kimseler imdadıma

ben bir anayım Anadoluda
umudum harman yeri, saçlarım süpürge
yangınlı sevdaların yurdu yüreğim
bereket memelerimde savrulur
göğsümde beslenir Türkiye
kitaplar yazmaz beni şairler tanımaz
yalnızca bir simgeyim

ben bir anayım Anadoluda
ben bir bacıyım
yaralı bir yüreğim, paramparçayım
kah zincire vurulmuş köle, kah baştacıyım
kah gözyaşı, kah acıyım
ağıtlar dudağımda kanar, ırmaklar çığlığımda
taş olsam dayanırdım, toprak olsam dayanır
ama ben bir anayım
dağlarımca oğullarım, dallarımca kızlarım var

yaşlı bir çınarım ulu mu ulu
gövdem ihanetlerin izleriyle dolu
öfkem bu acıyı reva görenlere
duyun beni ey tanıyın beni
ben Zaza güzeli, ben Kürt kızıyım
ben Yörük esmeri, ben Laz gelini
her zulme boyun eğmiş, her acıya razıyım

ne kadar bağırsam da duyulmuyor sesim
Kıbele’yim ben, Helen’im, Belkıs’ım
Kezban’ım, Nergiz’im
Mezopotamya’yım, Likyalı prensesim
Fatma’yım, Emine’yim, Cankız’ım
namert ellerimle doğurdum sizi
duyun beni ey tanıyın beni
ben Anadoluyum Anadolu
gencecik ölümlerin yaslı gelini.

Nuri CAN

Kadınların 7 Hali

2007-08-17T15:08:00.003+03:00

Kadınların 7 Hali

--------------------------------------------------------------------------------

*KADERSİZLER: Bu tip kadınlar genelde üniversiteyi iyi dereceyle bitirirler, sigara içerler. Konuşurken en uygun kelimeleri seçmeye özen gösterirler. Her ne yaşarlarsa yaşasınlar deneyimlerinden bir şeyler kazanmaya çalışırlar. Genelde makyaj yapmazlar. Genelde erkekler tarafından terk edilirler, duygusal ilişkilerinde başarılı değillerdir. Alkole düşkündürler.

* GÜLENLER: Hayatın her alanından keyif almaya çalışan bu kadınlar çok duygusal olurlar. En basit bir olay karşısında kolayca ağlayabilen bu kadınlar hala kahramanlık hikayelerine yürekten inanırlar. Erkeklerin egemenliğini seven bu kadınlar televizyon izlemeye bayılırlar. Erkekler tarafından kolayca güldürülebilirler.

* UTANGAÇLAR: Kitap okumayı severler. Örgü gibi el işlerini sevmezler. Arkadaşlarıyla genelde son çıkan kitaplar üzerine sohbete girerler. Sabit fikirlidirler. Ağırbaşlı erkeklerden hoşlanırlar. Evcil hayvanları severler. Etraflarındaki insanlar onları genel olarak "mükemmel" diye tanımlarlar.

* FİLOZOFLAR: Bu kadınlar inanılmazlardır. Genelde erkek kıyafetleri içinde gördüğümüz bu kadınlar görünüşlerine pek önem vermezler. Kolay kolay ağlamayan bu kadınlar kimse için de kolay kolay dışarısını izleyerek düşüncelere dalıp geçirebilirler. Karşı cinsle çok az ilgilenirler. Kimse kolay kolay yakın dostları olamaz. Sırları genelde birilerinin kaderlerini belirleme yeteneklerinde yatar.

* SANATÇILAR: Yetenekli olan bu kadınlar çoğu zaman yeteneklerinden yorulup gizliden gizliye yalnız bir hayat sürmeyi isterler. Tanrının onları, güzellik artı yetenek ikilisiyle özel olarak yarattıklarını düşünürler. Evlerinde çok sık misafir ağırlayan bu kadınların arkadaşları genelde içkiye düşkündürler. Hayatın anlamı üzerine arkadaşlarıyla uzun sohbetler gerçekleştiren bu kadınların, birini çok mutlu edebilme yetenekleri vardır.

* NAZİKLER: Erkekleri gereğinden fazla seven bu kadınlar, evliliğe meyillidir. Genelde sakin ev hayatına aileye düşkün olan bu tip kadınlar erkeklerin eş seçimi sırasında ilk tercih ettiği kadınlardır.

* ÇÖZÜMCÜLER: Bu kadınlar doğuştan iyidirler, nazik ve akıllı olan bu kadınlar öz eleştiri yapabilme özelliğine sahiptirler, ilişkilerde kendi hatalarını çok kolay kabul ederler ve çözmeye çalışırlar. Genelde sigara içen bu kadınlar, aynadan nefret ederler. Kendi görüntülerinden çoğu zaman hoşnut olmayan bu kadınların en büyük hayali bebek sahibi olmaktır. Genelde doğadan ilham alarak şiir ve yazı yazmayı severler, romantiklerdir.

Göğüs Büyütmede Doğal Yöntem

2007-08-17T15:08:00.001+03:00

Göğüs Büyütmede Doğal Yöntem

--------------------------------------------------------------------------------

Vücuttaki yağların, özel bir işlemden geçirilerek kullanıldığı yöntem, göğsü kalıcı olarak 2 beden büyütüyor...

ABD’de California’daki Cytori kliniğinin geliştirdiği yöntemde karın ve kalça bölgelerinden alınan yağ dokusundaki kök hücreler ayıklanıp memeye enjekte ediliyor. Kök hücreler her türlü hücreye dönüşme potansiyeline sahip olduğu için meme de yağ hücreleriyle birleşip çoğalıyor. Böylece ilk anda büyük bir değişiklik olmasa da 6 ay içinde göğüs ölçüsü 2 beden yükseliyor. Operasyonun tamamı 1 saat içinde lokal anesteziyle uygulanabiliyor. Daha önce de vücudun farklı yerlerinden alınan yağlar göğüslere enjekte ediliyordu. Ama bu yağlar kısa sürede tekrar kana karışıyordu. Kök hücreler ise kalıcı olarak çoğalıp göğsü büyütüyor. Yeni yöntem silikonla aynı fiyatta, yani yaklaşık 4 bin dolara mal oluyor. Ama silikondan daha sağlıklı. Ayrıca özellikle meme kanseri atlatmış ve silikon yaptırması yasak kadınlar için ideal olduğu belirtiliyor. Göğüslerinin eski hale gelmesine yardımcı olacak yöntemin bu kadınların psikolojisini de düzelteceği belirtiliyor. Almanya’da onaylanan yöntemin gelecek yıldan itibaren bütün Avrupa’da uygulanacak.

Leke Çıkarma Zenaati

2007-08-17T15:06:00.001+03:00

Leke Çıkarma Zenaati

--------------------------------------------------------------------------------

Yünlü, pamuklu, ipek kumaşlar için elinizin altındaki sihirli leke çıkartıcıyı biliyor musunuz? Kuru fasulyenin haşlama suyu, içine tuz katılmadığı taktirde mükemmel bir temizleyicidir. Bunu sakın unutmayın.

ALÇI LEKESI
Ilık sirkeye batırılmış bir bezle silin.
ALKOL LEKESi
Cilalı ahşap üzerinde: Lekeli yerleri bir mantar tıpasıyla silin veya terebentinle ıslatın, sonra parlatın.
Masif ahşap üzerinde: Eter veya benzinle temizleyebilirsiniz.
Leke çok inatçıysa, çakmak benzinini deneyiniz.
ALTIN TEMiZLiGi
Bir litre suya 15 gr. sabun rendesi ve 100 gr. amonyak ilave edin. Temizlemek istediğiniz altın eşyalarınızı bu karışımın içinde 1/2 saat kadar bırakın. Sonra, soğuk suyla çalkalayın ve bir deri parçasıyla temizleyin.
ALÜMINYUM TEMiZLiĞi
Kimi zaman alüminyum kaplarımız kirlenir ve lekelenir (özellikle bulaşık makinasında yıkadıktan sonra kararırlar). Bunların temizliği de kolaydır. İçinde kuzu kulağı pişirin veya süt kaynatın. Bozulan rengi eski haline dönecektir. Biraz zeytinyağı ile birkaç damla alkolü karıştırın ve yumuşak bir bezle alüminyum kaplarınıza sürün. Pırıl pırıl olacaklardır.

AYAKKABIDAKI LEKELER
SU LEKESI
Boyamadan önce vazelin sürün.

KÜF LEKELERI
Bir beze gliserin sürerek lekeleri silin.
spor ayakkabilar
Benzine batırılmış, eski diş fırçasıyla temizleyin.
açik renk ayakkabilar
Üzerindeki lekeler benzine batırılmış bir bezle silinirse yok olurlar.
koyu renk ayakkabilar
Üzerlerindeki lekeleri alkole batırılmış bezle temizleyin. Lekeler yok olacağı gibi ayakkabılarınız
pırıl pırıl gözükecektir.
vernikli ayakkabilar
Süt ve limon suyu en tesirli temizlik maddesidir.
süet ayakkabilar
Süet ayakkabıların dökülen tüylerini kabartmak için onları, su buharına tutun. Sakın ıslakken fırçalamayın. İyice kuruyunca tel fırçayla fırçalayın.
rugan ayakkabilar
Çatlamalarını önlemek için zeytinyağı veya vazelin sürün. Sıcaklık çatlamalarına sebep olacağı için serin yerde saklayın.
kahverengi ayakkabilar
Rengini değiştirip siyaha boyamak isterseniz önce çiğ patatesle ovalayın sonra siyah cila sürün.

AYNA TEMIZLIĞI
Aynanızı temizlemenin iki basit yolunu sıralayalım.
- Top haline getirdiğiniz gazete kağıdını, 2 ölçü su ve 1,5 ölçü sirke karışımına batırarak bununla aynanızı silin, sonra kuru bir bezle kurulayın.
-Yarıya kesilmiş çiğ patatesle aynayı ovalayın. Sonra içine az miktarda alkol katılmış suyla durulayın.
Sineklere karşı: Aynayı temizlediğiniz son suya alkol katarsanız sineklerin konmasını engellersiniz.

BALMUMU LEKESI
Lekeli yere bir kurutma kağıdı yerleştirip, balmumunu emmesi için üstünde sıcak ütüyü gezdirin.

BLUCINLERIN RENGI
Rengini devamlı olarak açılmasını istemiyorsanız, yeniyken içine bol miktarda tuz atılmış soğuk suda 12 saat kadar bırakın. Renginin belirgin bir sabitlik kazandığını göreceksiniz.

BOYA
Kokusundan rahatsız olursanız

Taze boya kokusunu yok etmek için iki çareden yararlanabilirsiniz.
-Boya kutusuna, litre başına 2 çorba kaşığı vanilya karıştırın.
-Veya boyadığınız odaya, içinde kesik bir soğan bulunan soğuk su dolu bir kap yerleştirin.
Ekmek içiyle doldurulmuş bir tabak da aynı işi görecektir.

TEMIZLIĞI
Oda duvarlarını temizlemek daima can sıkıcı işler arasında yer alır. Üstelik bu işin püf noktaları bilinmiyorsa?

- Odanın ortasına, kaynar su dolu bir kap bırakın. Kapı ve pencereleri iyice kapatın. Meydana gelecek buhar duvarları nemlendireceğinden temizlik işiniz oldukça kolaylaşacaktır.
- Mutfak duvarlarının temizliği için kullanacağınız sabunlu suya bolca tuz ilave edin. Böylece duvarlardaki yağ ve is lekelerini kolaylıkla çıkartabilirsiniz.
- Boyalı duvarlarınızı, iyice yıkayıp kuruttuktan sonra, nişastalı suya batırdığıız süngerle silin. Böylelikle bir sonraki temizlik işlemini kolaylaştırmış olursunuz.

PARMAK IZLERI
- Duvarın boyasına zarar vermeden bu sevimsiz parmak izlerinden kurtulabilirsiniz.
İzleri kesilmiş patates parçasıyla ovuşturun.
Parafine buladığınız bir bezle silerseniz parmak izlerinin çıktıklarını görürsünüz.

CAM ÜZERINDEKI BOYA LEKELERI
Eğer lekeler küçükse, bunları jiletle kazıyarak çıkartabilirsiniz.
Daha inatçı ve büyük boya lekelerini önce alkolle ıslatın, sonra jiletle kazıyın.

KUMAŞ ÜZERINDEKI BOYA LEKELERI
- Leke henüz oluşmuşsa, yani tazeyse en etkili temizleyici madde terebentindir.
- Leke kurumuşsa, sabunlu suyla yıkayın ve birkaç saat bu suda bırakın. Boya iyice yumuşayınca bir bıçakla kazıyın, sonra terebentinle silin.

BÖCEK ÖLÜLERI LEKE YAPMIŞSA
- Beyaz çamaşırlar: Çamaşır suyuyla yıkayın.
- Renkli kumaşlar: Lekeyi ılık suyla ıslatın, sonra amonyaklı suyla fırçalayın.

pratik bilgiler

2007-08-17T15:05:00.000+03:00

pratik bilgiler

--------------------------------------------------------------------------------

Mutfak eşyalarının üzerindeki etiket izlerini yok etmek için, üzerlerine mobilya cilası serpip yumuşak bir bezle silin

Fırınınıza sinmiş kötü yemek kokuları için; yemek yapmadan önce fırınınızın ortasına yarısı sirke yarısı su ile doldurulmuş bir tava koyun. Fırınınızı birkaç dakika için ısıtın daha sonra soğumaya bırakın.

Gömlek yakalarındaki kirleri gidermek için, gömleği makineye atmadan önce yaka kısmına sabun sürüp 15 dakika bekletin.

Tutkal lekelerini çıkarmak için, sirke ile ıslatıp, bol su ile durulanmalıdır.

Masanızın üzerine damlayan mumları çıkarmak için lekenin üzerine neft döküp 5 dakika bekleyin sonra nemli bir bezle silin.

Ellerdeki soğan ve sarımsak kokularını giderebilmek için yapılacak en iyi şey, haşlanmış patatesle ovmaktır.

Çay lekesi:
Pamuklu ve yünlülerde: leke taze ise, ılık suya batırılmış bir bezle ovulur.
Eskimiş ise, içine limon suyu katılmış ılık suda ıslatılmış bir pamuk parçası ile silinir.Ilık su ile çalkalanır.

Bir yerdeki sigara dumanını yok etmek için hemen mum yakın

Ütüde sararan elbise hemen oksijenli su ile silinirse sararan yerler kaybolur.

Kuru bakliyatları bir gece önceden ılık suya koyun ve haşlarken içine biraz karbonat ilave edin

Sürahinizin dibi kir tutmuş ise, içine bir avuç tuz ile sirke koyup çalkalayınız
Tertemiz olacaktır.

Buzdolabındaki nemi almak için, dolaba içi tuz dolu bir kap konur.

Pişirdiğiniz kek kalıbından çıkmıyor ise, kabın altına ıslak bir bez yayarak biraz bekletin

Konserve açıldıktan sonra cam kavanozda saklanırsa daha dayanıklı olur.

Kristallerin ışıl ışıl parlaması için, yıkadıktan sonra durulama sırasında sirkeli suya batırın. Bu işlem kristalleri parlatacaktır.

Sararan teflon tava ve tencerelerin içerisine bir miktar su ve birazda çamaşır suyu koyduktan sonra ateşin üzerinde kaynatın. İndirincede önce sıcak suyla daha sonra soğuk su ile iyice durulayın

Parlaklığını yitirmiş bir sürahiye eski görünümünü kazandırmak için yarısına kadar yırtılmış gazete kağıdı doldurun, üçte birine de sıcak suy doldurup sıkı sıkı sallayın

Dibi tutan tencereleri bir gece suda bekletin, tencere daha kolay temizlenecektir.

Musluklarınızı temizlemek için bez yerine eski bir naylon çorabı tercih edin sonuç daha mükemmel olacaktır.

Evinizde mayonez yaparken zeytinyağ yerine susam yağı kullanın. Mayonezinizin daha uzun zaman bozulmadığını göreceksiniz.

Yeşil salatalık malzemelerinizi elinizle koparırsanız vitaminlerini öldürmezsiniz.

Balık çorbası yaparken:S uyunun daha lezzetli olması için balıkları en az 45*60 dakika kaynatın. Baş ve kuyruk kısımlarının en lezzetli yerleri olduğunu unutmayın.

Karnabahar pişirirken eve yayılan kokudan kurtulmak için pişirme suyuna bir parça tuz ve iki kaşık sirke ilave edip, suyun üzerinde köpük oluşumunu bekledikten sonra, içine sebzeleri atmayı deneyin. Evi saran kötü kokudan eser kalmadığını göreceksiniz.
Mutfağınıza sinmiş kızartma kokusunu yok etmek için ızgaranın üzerine defne yaprağı, ada çayı yaprağı ve kekik yaprağı koyun.

Sosislerin patlamasını önlemek için fırın ya da ızgaraya koymadan önce soğuk süte batırmanız yeterli olacaktır.

Yaş ve Kaş

2007-08-17T15:04:00.000+03:00

Yaşınıza göre kaşınız nasıl olmalı?

--------------------------------------------------------------------------------

Saçlarımızdan akan ter damlacıklarının gözlerimize girmesini engellemekten çok daha önemli (en azından biz kadınlar için öyle) bir işlevi var kaşlarımızın! Onlar bakışlarımıza anlam veriyor, gözlerimizin güzelliğini tam anlamıyla ortaya çıkarıyor. Ve son günlerde, mankenlere baktığınızda hemen anlayabileceğiniz gibi, doğal ve kalın kaşlar geri dönüyor. Ancak bu, herkes için iyi bir haber mi biraz tartışılır. Çünkü yıllar boyu bir elinde cımbız bir elinde ayna kaşlarıyla uğraşanlar şimdi kara kara düşünmeye başladılar bile; küstürdükleri kaşlarıyla nasıl olacak da barışacaklardı acaba? Onları küçük kaş okulumuza davet ediyoruz. Doğal, güzel ve yüzüyle uyumlu kaşlara sahip olmak isteyen herkes bu okulun öğrencisi olabilir. Hazır mıyız? O zaman, haydi, önce yaşınıza göre sınıfınızı bulun, kağıdınızı - kaleminizi alın! Zil çalsın ve ders başlasın.

20’li yaşlar

Sadeliği seçin...

Değişimlerin, yeniliklerin, ama aynı zamanda akla her gelenin yapıldığı yaşlar, 20'li yaşlar... Oysa makyaj uzmanları genç yüzlerin mümkün olduğunca doğal kaşlara sahip olması gerektiği konusunda ısrarcı. Genç kızlara tavsiyeleri, çok küçük ve gerçekten gerekli değişikliklerin dışında kaşlarına dokunmamaları. Peki bu değişikliklerin gerçekten gerekli olup olmadığına nasıl karar vermeli? Makyaj uzmanlarının bunun için bir formülleri var. Elinize bir ayna alın ve kaşınıza (sağ ya da sol fark etmez) bakın. Sonra iki çizgi hayal edin; biri burun deliğinizin hemen yanından başlayıp burnunuzun köküne kadar devam etsin. Diğeri de, yine burun deliğinizin hemen yanından başlasın ve gözünüzün dışkenarından yukarı doğru devam etsin. işte kaşlarınız bu iki çizginin arasında kalmalı. Yani, bu iki çizginin dışında kalan tüyleri, evet izin var, alabilirsiniz. Ancak dikkat, tüyleri mutlaka çıkış yönüne doğru almalı, düzenlerini bozmamalısınız.

30’lu yaşlar

Eski hatalara yeni çözümler

İncecik, oyuk, kalkık... Denemediğiniz stil kalmadı; şimdi kaşlarınızın böyle asi olması o kadar normal ki. Onları yeniden ehlileştirmeniz zor ama imkansız değil. Yapmanız gereken yüzünüze uyumlu yeni bir hat belirlemek ve bu hat üzerinde, yeniden özgürce çıkmalarına izin vermek. Bu yeni hattı belirlerken yüzünüzdeki bazı kusurları da gizleyebilirsiniz. Örneğin alnı dar olanlar kaşlarını alta, yani gözlerine yakın şekilde kalınlaştırabilir. Alnı fazla açık olanlarsa tam aksini yapabilir. Gözlerinin fazla yakın olduğunu düşünenler kaşlarının arasını açarak bu kusurlarını gizlemeye çalışırken, gözlerinin arasının fazla açık olduğunu düşünenler kaşların arasını mümkün olduğunca yakın bırakabilir.

Kaşlarınızın uzama evresinde en büyük yardımcınız bir kaş kalemi olacak. Kaşlarınızın rengiyle uyumlu, suya dayanıklı bir göz kalemi yeni uzamakta olan kaşlarınızı kamufle etmek için ideaL. Peki her biri başka bir yöne doğru uzayan tüylerle nasıl baş etmeli? Bu tüyleri düzenli olarak eski bir dişfırçasıyla fırçalamalı ve birazcık saç jölesiyle şekil vermelisiniz.

40’lı yaşlar

Bakışlarınıza gençlik katın

40 yaşını geride bırakanlar için en büyük problem, yüzün sıkılığını ve diriliğini kaybetmesiyle kaşların yavaş yavaş göz kapaklarının ve gözlerin üzerine yığılmaya başlaması. Bu yaşlardaki kişilerin yapması gereken ilk iş öncelikle kaşlarını çok inceltmekten kaçınmaları, burun köküne yakın kısmı mümkün olduğunca doğal bırakmaları ve şekil vermek için sadece kaşların uçkısımlarıyla oynamaları. Böylece gözlerinin daha çekik görünmesini sağlayabilirler. Nasıl mı? Kaşların uca doğru olan bir-iki santimlik kısmını tamamen alabilirler. Ardından da bir kaş kalemiyle, doğal kaş çizgisinin hemen üzerine (çok fazla yukarıda olursa yapay bir görümün olabilir) yeni bir hat çizmeleri. Yeni kaşlarını oluştururken dikkat etmeleri gerekense tek bir çizgi yerine minik minik dokunuşlarla birçok küçük çizgiden yararlanmaları

Kadınlar TV Başında

2007-08-17T15:03:00.001+03:00

Kadınlar TV Başında

--------------------------------------------------------------------------------

Televizyonun kadınların gündelik yaşamlarına etkisi üzerine yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar günde ortalama 4 saat 42 dakikalarını televizyon karşısında geçiriyor.

Kadınların yarıdan fazlası, ev işleri, gezme, alışveriş ve uyku saatlerini de izleyecekleri televizyon programlarına göre düzenliyor.

Fırat Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Sosyoloji Ana Bilim Dalı'nda doktora öğrenci Esra Gülmez'in Elazığ'da 36 mahallede 15 yaş üstü evli kadınlar arasında bir araştırma yaptı. Gülmez'in 383 kadın ile yaptığı 'Televizyonun kadınların gündelik yaşamlarına etkisi' konulu araştırmada, kadınların günde ortalama 4 saat 42 dakika televizyon izledikleri belirlendi. Araştırmada ayrıca, kadınların yarısından fazlasının izleyeceği programlar için ev işlerinden, gezme, alışveriş ve uyku saatlerine kadar çeşitli düzenlemeler yaptıkları ortaya çıktı.

Araştırmada, kadınların televizyon izleme nedenleri arasında vakit geçirmek ve eğlenme ilk sırada yer alırken, onu her konuda bilgi edinmek izliyor.

Kadınların en çok izledikleri program türlerinde son yıllarda giderek yaygınlık kazanan dizilerin ilk sırada yer aldığı tespit edilen araştırmada, bunu kadın programları ve haber programları takip ediyor.
Kadınların dizi izleme nedenleri arasında içinde bulundukları çeşitli yoksunlukların önemli rolü olduğu saptanan araştırmada, kadınların sahip olamadıkları ev, araba, giysi, statü, zenginlik gibi unsurlara duydukları ilgileri dizilerdeki oyuncular üzerinden yaşayarak avundukları, dizi oyuncuları ile aralarında gerçek olmadığını bildikleri halde duygusal anlamda ilişkiye girdikleri belirlendi.

SIR DİZİLERİNE İLGİ DUYUYORLAR

Araştırmada, kadınların ilgi gösterdikleri diziler arasında sır dizileri olarak adlandırılan yapımların da oldukça ilgi çektiği belirlendi.

Bu programları çocuklarıyla birlikte izleyen kadınların kendi aralarında tartıştıkları tespit edilen araştırmada, kadınlar, “Bu diziler ile birçok noktada kendimizi sorgulamayı öğrendik. Önceden bilinçsizce yaptığımız yanlış davranışları bugün yapmamaya başladık. Birçok noktada sabrederek, içinde bulunduğumuz durumdan hoşnut olmaya gayret ediyoruz. Çocuklarımız doğruyu- yanlışı öğreniyor. Kaçırmadan izlemeye çalışıyoruz” gibi ifadeler kullandılar.

YARIDAN FAZLASI DÜZENLİ OLARAK KADIN PROGRAMLARINI İZLİYOR

Araştırmada, kadınların yarıdan fazlasının kadın programlarını düzenli, 4'te birinin ise bazen izlediği belinlendi.
Bu programları en fazla okur-yazar olmayanlar, en az ise üniversite ve üstü mezunlarının izlediğinin tespit edildiği araştırmada, özellikle ailevi sorunları olan, gelir ve öğrenim seviyesi düşük kadınların bu programlara büyük ölçüde bağımlı oldukları, hatta bazılarının gündüz izledikleri bu programları bir de gece izledikleri belirlendi.

Araştırmada, kadınların 132'si, bu programların toplum açısından kötü örnek oluşturduğu ve aykırı davranışların yayılmasına neden olduğunu, 109'u bu programların kendilerini üzüp sinirlendirdiğini belirtirken, 91'i ise bu programlar sayesinde kadın haklarını öğrendiklerini ifade ettiler.

PSİKOLOJİK SORUNLARI TETİKLEMESİ

Kadınların yüzde 44' ü bu programlardan herhangi bir şekilde etkilenmediğini belirtirken, yüzde 21'i insanlara karşı şüpheci olduğunu, sosyal ilişkilerinin bozulduğunu, yüzde 14'ü ise psikolojisinin bozulduğunu söylüyor.

Araştırma sonuçları, kadın programlarının genel olarak kadınların ruh sağlığı üzerinde oldukça olumsuz etkide bulunduğunu ve önceden var olan psikolojik sorunların bu tür programların izlenmesi neticesinde tetiklendiğini ortaya çıkardı.

BU PROGRAMLARA KATILMAM

Araştırmada kadınların, kadın programlarını yoğun olarak izlemelerine rağmen programa katılma konusunda yüzde 78'inin olumsuz, 16'sının olumlu cevap verdiği, yüzde 4,5'nin ise çevresinden çekindiğini ifade ettiği bildirildi.
Kadınların 'mahremiyetin önemine inanarak, her şeyin böyle dökülüp saçılmasını doğru bulmadıkları, en doğrusunun sorunların aile içinde halledilmesi olduğunu' ısrarla belirttikleri ortaya çıkan araştırmada, programlara katılabileceklerini belirten kadınların ise ailevi sorunlarından dolayı değil, kayıp yakınlarını aramak için bu türlü programlara katılabileceklerini söylemelerinin geleneksel yapının etkisini göstermesi bakımından ilginç bulunduğu ifade edildi.

Gıdalar Yazın Nasıl Saklanmalı

2007-08-17T15:02:00.002+03:00

Gıdalar Yazın Nasıl Saklanmalı

--------------------------------------------------------------------------------

Yiyeceklerinizi nasıl koruyacağınıza, pişireceğinize ve saklayacağınıza dair öneriler..

Öncelikle buzdolabınızı 4 dereceye ya da dondurucunuzu -17 derecenin altına ayarlayın. Daha sonra aşağıdaki önerileri
uygulayın..

Hangi yiyecek nasıl saklanır?
Et, kümes hayvanları, balık ve kabuklu deniz canlıları orijinal paketlerinde veya sıkıca havası alınmış paketlerde saklanmalı.. Uzun süre saklanan bu tür gıdalar buzluktan çıkarıldıktan sonra buzdolabında 24 saat bekletildikten sonra yenilmeli.. Yumurtaları kırılma ve bozulmaya karşı korumak için karton kutuda buzdolabında saklayın. Yumurtaları yıkamayın, sudan geçirmeyin. kabukları koruyan minerak dokunun kaybolmasıne ve bakterilerin yumurtanın içine girmesine neden olabilirsiniz. Yumurtalar satın aldıktan 3 veya 5 hafta arasında saklanabilir. Son kullanma tarihine bakarak aldığınız yumurtaları güvenle yiyebilirsiniz. Süt, peynir, yoğurt, tereyağı gibi süt ürünleri buzdolabında saklanmalıdır. Bunları saklamadan önce yıkamayın, ıslaklık mikrobik üremeye neden olur. Avakado, armut,
muz ve domates gibi ürünler buzdolabında saklanabilir ama en iyisi oda sıcaklığında saklamak. Bunun yanı sıra buzdolabında saklamanız önerilen diğer ürünler; patlıcan, soğan, sarımsak, patates ve diğer kök bitkiler..

Salatalara dikkat!
Mayonezli salatalar, vakit kaybetmeden buzdolabının buzlu olan kısımda alt bölümünde saklanarak bakteri üretimi engellenmeli.. Bu tür yiyecekleri 2 saatten fazla oda sıcaklığında bırakmayın. Eğer oda sıcaklığında daha uzun süre bulundurmak istiyorsanız etrafını buzla doldurun ve buzu bittikçe yenileyin.

Yiyecekleri uygun pişirme
Her yiyecek mikroorganizmaların diğer noktalara rahat erişimi sağlayacak özel iç ısıya sahiptir. Bu nedenle farklı ısılarda pişerler. Bu nedenle bir yiyecek termometresi almayı düşünebilirsiniz. Pişirmede güvenli olduğu söylenen uluslararası minimum pişirme sıcaklık dereceleri şöyle..
Kümes hayvanları: 73 °C
Kırmızı et: 71 °C
Biftek ve kıyma: 62,7 °C
Rosto: 62,7 °C
Balık: 62,7 °C
Yumurta: 71 °C

Çapraz bulaştırmalardan uzak durun
Evlerimiz mikroorganizmaların gelişimi için ideal yerlerden biridir. Çapraz bulaştırmada ellerimizle bir objedeki bakteriyi diğer bir objeye taşırız. Bu nedenle yemekleri hazırlamadan önce ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun. Pişirilmiş ve pişirilmemiş yiyeceklerin tabaklarını ayırın. Örneğin tahta üzerinde domates kestikten sonra yıkamadan tavuk göğsünü de burada keserseniz burada çapraz bulaştırma riski söz konusu olabilir. Ayrıca, sebzeleri elledikten sonra patates doğramaya başlamayın. Ellerinizi yıkadıktan sonra hazırlamaya devam edin. Et, sebze gibi yiyecekleri
hazırladıktan sonra kullandığınız tüm mutfak araçlarını sabunlayın. Yemek hazırlamadan önce veya sofraya oturmadan önce ellerinizi sık sık yıkamayı alışkanlık edinin.

Kalan yemekleri uygun şekilde saklayın
Kalan yemekler normal havalarda iki saat, aşırı sıcaklarda bir saat içinde buzdolabına ceya derin dondurucuya konulmalı. Diğer taraftan film izlemeye giderken artık yemeklerinizi arabada bırakmayın, eve gelin ve dolabınıza koyun.Kalan yemekleri buzdolabında ne kadar saklayabilirsini? 4 gün kadar saklayabilirsiniz ancak tadı ve besleyici özelliği
giderek azalır.
Kalan yiyecekleri dolapta tutabileceğiniz süreler;

Deniz ürünleri ve yumurta; En fazla 2 gün
Pişmiş et veya kümes hayvanları: En fazla 3-4 gün
Kalmış pizza: En fazla 3-4 gün

Göbekten kurtulmanın yollari

2007-08-17T15:02:00.001+03:00

Göbekten kurtulmanın yollari

--------------------------------------------------------------------------------

Yiyecekler..
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyorBu yiyeceklerin sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketilmeniz gerekir. Eğer yüksek lifli gıdalarla besleniyorsanız, gün içinde doğru dağıtarak oranı ayarlayabilirsiniz. Çok fazla tüketmek şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir. Hiç yememek ise doğru değildir. Çok acıktığınız için belinizi kalınlaştıran çok yağlı, karbonhidrat ya da proteinli yiyecekler yemenize neden olabilir.

İçecekler..
Buzlu soğuk su en iyi içecek.. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde, vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun.. Zayıflamak için alkolden uzak durun.. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur. Özellikle içerken yanında yediğiniz cips benzeri yiyecekler kilo almanızın diğer nedenidir..

Vitaminler..
Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöküğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde 1500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde 1000 mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz. Paranızı yürüyüş ayakkabısdı almaya harcamanız daha yararlı olur.

Jimnastik aletleri..
Yere eğimli sabit egzersiz bandı 'Decline Bench' jimnastik aletleri içinde en iyisi.. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst kısmı altından daha ağırdır. Ayalrlanabilir aletle birçok zor hareket yapılabiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere eğimli olacak şekilde kurun. Aletin oturma yerine oturun ve ayaklarınızı ayağınızı tutması için yapılan yere koyun. Yavaşça aletin üzerine doğru uzanın ve ellerinizi başınızın altına koyarak yavaş yavaş doğrulmaya çalışın. Hareketleri sürekli tekrarlayın.

Spor..
Bel çevresi için en iyi sporlar Kickbox, raket oyunları, squash, krol (crawl) yüzme ve tek başınıza tenis olarak belirtiliyor. Bunun yanında herhangi bir aerobik egzresizi de göbek çevresindeki yağları eritir. Bunları belirli oranlarda, zamanla geliştirerek ve bel kaslarınızı kullanarak yapmanız en doğrusu.. Tüm bu sporlar bir saatte 475 kaloriden daha fazla yakmanızı sağlar. Bisiklet sürmek bel inceltme için en kötü spordur. Bu basenler içindir! Bu kaslar tüm vücutla bağlantılı değildir. Ancak kalori yakmak istiyorsanız bisiklet kullanırken en az 20 km hız ile giderseniz saatte 544 kalori yakarsınız. Eğer bu egzersizden hoşlandıysanız, sadece basenlerinizi sıkılaştırmak için hızlı gidebildiğiniz kadar bisiklete binin.

Ev aletleri..
En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir. Egzersiz topuyla vücudunuzun eğin, bükün.. Eğer sırt ağrısı sorunlarınız varsa egzersiz topundan uzak durun.

Alışkanlıklar..
En iyi alışkanlık dik yürümek ve oturmak.. Kendinizi koyvermiş gibi yümeniz göbeğinizin öne çıkmasına neden olur. Zaman zaman göbeğinizi içinize çekip bırakmanızda belinizin incelmesine yardımcı olur. Sigara içmek veya pasif içicilik en kötü alışkanlıklardan biri.. Düzenli içicilerin bel çevresi dumanı içlerine çektikleri ve üfledikleri için daha kalındır.

Göbek şişkinliğini azaltan öneriler..
Su için.. Karbonatlı içecekler ve diğer gazlı şekerli içecekler karnınızın balon gibi şişmesine neden olur. Cipsten vazgeçin. Fazla tuz ise vücudunuzda fazla su toplanmasına neden olur, özellikle adet dönemi öncesinde fazla tuzlu gıdalar tüketmeyin. Hazır ve konserve gıdalar da çok fazla sodyum içerir. Sakız çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olur, bu sebeple fazla çiğnemeyin. Sindirim sorunu yaşıyorsanız bir veya iki fincan kahve lavaboya gitmenizi sağlayabilir.

Zayıflatan kıyafetler..
Vücut şekillendirici kıyafetler giyin. Bel çevresi için üretilen lycra içeren kıyafetlerden edinin. Fazla kiloluysanız kıyafetler sıkabilir veya yağlar taşabilir. Bu nedenle üzerinize göre olanları tercih edin.

Güzellik Sırları YANLIŞ-DOĞRU

2007-08-17T15:01:00.002+03:00

Yanlışları ve doğrularıyla güzellik sırları!

--------------------------------------------------------------------------------

İtiraf edin… Daha güzel, daha bakımlı, daha kıskanılır, daha havalı olmak için bütün güzellik sırlarını uygulamaya her zaman hazırsın. Keyif aldığın pek çok şeyden sırf güzel görünmek uğruna vazgeçmeye de! Peki ya, etrafımızda sıkça duymaya alışkın olduğumuz o güzellik sırlarının bazıları birer söylentiden ibaretse… Merak etmeyinhemen hepimiz bu tür yanılgılara bazen düşüyoruz. Ağızdan ağza dolaşan güzellik mitlerinin perde arkasında bakın neler var…

Yatmadan önce makyajı silmemek sivilcelere yol açar

DOĞRU
Geceleri yatmadan önce makyajını temizlemeye üşenenler, pek çok sivilceye, genişlemiş gözeneklere ve kırılan kirpiklere sahip olmayı göze alıyorlar demektir. Sıkça yapılan diğer bir hata da, saçları bozmamak için makyajı saç diplerine kadar temizlememek. Bu durumda makyaj kalıntıları saç diplerinde zamanla birikerek burada bulunan gözeneklerin tıkanmasına ve siyah noktaların oluşmasına yol açar.

Yüzüstü yatmak kırışıklıklara neden olur

DOĞRU
En yumuşak çarşaf ve yastıkla bile, göz çevresinde ve yanaklarda kırışıklıkların oluşmasına yol açar. Uyurken mümkün olduğunca sırtüstü yatmaya çalışın. İlk geceler zorlansanız da bir süre sonra bu yatış pozisyonunu alışkanlık haline getirebilirsiniz. Ancak bu şekilde hiç uyuyamıyorsanız, kendinizi çok fazla zorlamayın. Çünkü uykusuz kalmanız cildinize çok daha fazla zarar verecektir.

Boyun bakımında vücut losyonu kullanmak yeterli

YANLIŞ
Boyun bölgemiz çok narin ve korunmaya ihtiyaç duyulan bir bölgedir. Bu bölge ilk bakışta yüzümüze ait değilmiş gibi gelse de, aslında tam tersidir. Yüzünüz için kullandığınız kremleri boynunuza da kullanmayı ihmal etmeyin.
Önerimiz: Yüz kreminizi yoğum bir şekilde boynunuza ve dekoltenize de sürün. Üzerini streç filmle kaplayın. 20 dakika kadar kremin emilmesini bekleyin. ,

Şeker bağdokusunu olumsuz etkiler

DOĞRU
Şekerli gıdalar sadece fazla kilolara değil, aynı zamanda cildin de zarar görmesine neden olur. Fazla şeker aldığımızda cilt elastikiyetini kaybetmeye başlar. Vücuda günde 6 ila 10 kaşık şeker alımı idealdir. 60 gramlık çikolata yaklaşık 7, asitli içecekler ise (0.33 litre) 10 çay kaşığı şeker içerir.
Önerilerimiz: İşlenmemiş şeker ve bal en iyi alternatiftir.

Yüz egzersizleri cildi gerginleştirir

YANLIŞ
Mimik kaslarımız biz farkında olmasak da her gün fazlaca çalışır, sonucunu zamanla 'kırışıklıklar' olarak görmeye başlarız. Yüz egzersizleri ince çizgileri rahatlatsa da derinleşmiş çizgilerde çok da fazla etkili olmazlar.

Uzun süre emzirmek göğüslerin sarkmasına neden olur

YANLIŞ
Hamilelik döneminde göğüsler biraz deforme olmuş gibi görünür. Çünkü yağdokusu süt bezleri için bastırılır. Aslında bu geçici bir durumdur ve hamilelik sonrasını takip eden birkaç ay içinde göğüsler tekrar eski formunu kazanır.

UV-B ışınları gözler için zararlıdır.

DOĞRU
Özellikle dağ ve deniz kenarlarında UV ışınları o kadar yoğundur ki, gözleriniz kırışmaktan da öte zarar görür. Bu ışınlar daha bulanık görmeye neden olur. Güneş gözlüğü kullanmak aslında be nedenle her mevsim şarttır. 'Ne kadar koyu, o kadar iyi' mantığı güneş gözlüklerinde her zaman geçerli değildir, aynı şekilde açık renkli camlar da ışınlardan en iyi şekilde koruyabilir.

Bacak bacak üzerine atmak çatlaklara yol açar

DOĞRU
Biz kadınların en sevdiği oturma şekli değil midir bu? Ama maalesef bacak bacak üstüne atarak varislere ve çatlaklara davetiye çıkarırız. Çünkü bu şekilde kan, damarlardan rahatça akamaz ve kendine yeni yollar arar. Aynı zamanda bize göre rahat olan bu oturma pozisyonunda omurilik zorlanır ve bu da zamanla sırt ağrılarına yol açar.

Çok fazla uyuyanlar daha çabuk şişmanlar

YANLIŞ
Çok uyuyanlar az uyuyanlara göre normalde daha zayıftır. Sanılanın aksine, az uyuyanlar uykuculara göre çok daha fazla kilo alma riski taşırlar. Bu gerçeğin arkasında iki neden yatıyor. Bunlardan biri açlığı bastıran leptin, diğeri açlık hissi veren ghrelin hormonları. Az uykuyla geçirilen gecelerde kandaki leptin miktarı azaldığı ve ghrelin seviyesi arttığı için vücut daha çok kalori ihtiyacı hisseder.

Yağ yakmaya egzersizin ilk 30 dakikasından sonra başlarız

YANLIŞ
Yıllardır bu gerçeğe inanıp egzersiz yaparken kıvranıp durduk. Oysa yürürken bile atılan her adımda yağ depoları harekete geçiyor. Buna rağmen yağ yakmak için kesinlikle maksimum nabızdan hareket etmemeniz gerekiyor. En ideali nabzınızın dakikada 130 olmasıdır. Ayrıca egzersizi temiz, açık havada yapmak da önemlidir.

Selülit kremi vücudun her bölgesi için kullanılabilir

YANLIŞ
Selülit kremlerinin içinde yağı ve suyu vücuttan atmaya yarayan maddeler bulunur. Bu maddelerin kesinlikle boyun ve göğüs bölgesinde işi yoktur! Çünkü dekolteyi gergin ve yumuşak tutan şeyi zaten yağ ve nemdir. Bunlar da selülit kremlerinin içinde bulunmaz.

Sıcak banyo cildin diriliğini kaybetmesine neden olur

DOĞRU
Her gün saatlerce sıcak banyo yapan kişiler, sadece ciltlerindeki yağ ve nem oranlarını azaltmakla kalmazlar, aynı zamanda kollajen dokularına da zarar verebilirler. Bu nedenle sıcak banyo keyfinizi haftada iki ile sınırlayın. Ayrıca koruyucu olarak da banyo yağı kullanın ve banyodan sonra cildinizi soğuk suyla serinleyin.

Çinko sivilceleri azaltır

DOĞRU
Kendinize ekstra özen göstermek istediğiniz düğün, nikah, parti gibi organizasyonların öncesinde sanki anlaşmış gibi, cildinizde sevimsiz sivilceler belirir kötü haberi hemen vermek gerekirse, onların acilen yok edilebilmesi için herhangi bir sihirli madde maalesef yok! Ama çinko kapatıcı oldukça işe yarar. Çünkü çinko anti bakteriyeldir ve tedavi sürecine yardımcı olur. Ayrıca kızarıklıkları kapatır ve UV ışınlarından dolayı reaksiyona karşı korur.

En Çok Yapılan Hatalar

2007-08-17T15:01:00.001+03:00

Bu Hatalara Düşmeyin

--------------------------------------------------------------------------------

Güzelleşmek uğruna kulaktan dolma bilgiler ya da arkadaş, eş dost tavsiyesi üzerine uyguladıklarımız fayda yerine zarar getiriyor. Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk güzellik adına yapılan yanlışları ve doğruları aktardı

SOLARYUM:
Tatile çıkmadan önce bir kaç kez solaryuma giriyorsunuz. Hoş bir bronzluk için ilk temelleri atıyor olabilirsiniz ama cildinize verdiğiniz hasar plajda yaşayabileceğiniz herhangi bir yanığa eşit, hatta daha da fazladır. En yeni modellerinin yaydığı UVA radyasyonu güneşin yaydığından 15 kat daha fazla. Bu aslında sizi yakmaz ama derinizden derinlere işleyerek dokulara ve hücrelere zarar verir ki bu da cilt kanseri riskinizi arttırır. Bir araştırma sonucuna göre; düzenli bir şekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en ölümcül türlerinden biri) yakalanma ihtimalini yüzde 55 arttırdığı belirlenmiş. 20-29 yaş arası kadınlarda melanom olasılığı, yapay güneşlenme tekniklerini kullanmayanlara göre yüzde 158 daha fazla bulunmuş. Yönteminizi değiştirin: Yanmak için solaryuma girmekten başka birçok seçeneğiniz var. Mesela bronzlaştırıcıları deneyebilirsiniz.

PEELING:
Cildinize her gün, hatta bazen günde iki kez peeling işlemi yapıyorsunuz. Evet, ölü hücrelerin atılmasını sağladığı için yararlı olabilir. Ancak fazlası, kesinlikle yarar sağlamak yerine zarar verir. Pek çok kadın baştan aşağa keselenir, gün içinde kimyasal bir dökücü olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) içeren losyon kullanır ve gece de retinoid gibi dökücüleri içeren kremler sürer. Tüm bunlar, tek bir günde üç ayrı soyma işlemi demektir. Bu da cilde zarar verir. Çünkü bu işlemler, cildin doğal koruyucu lipid yağ bariyerini ortadan kaldırır ve cildin doğal yapısını bozar.

TÜYLER:
Bacaklarınızı tıraş ederken tıraş kremi yerine, sabun ya da vücut şampuanı kullanıyorsunuz. Tıraş jelleri ya da kremleri, jilete üstünde kayabileceği pürüzsüz bir yüzey sağlayarak cildin kızarmasını ve minik kesikler oluşmasını engeller. Pek çok sabunun etiketinde ìnemlendiricidirî yazmasına rağmen, sabunlar cildi tıraş esnasında korumazlar bu yüzden de tıraş sonrasında bacaklarınız pul pul görünebilir. Mutlaka kadınlara özel bir tıraş kremi kullanın ama sakın bir erkek tıraş kremi kullanmayın. Kadın traş kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye karşı koruyan bitkisel özler içerir. Eğer acil bir durumda kalırsanız tıraş kremi yerine saç kremi kullanabilirsiniz. O bile bacağınızı eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacaktır.

SİVİLCELER:
Yüzünüzdeki sivilceleri fark ettiğiniz an kendinizi tutamıyor ve sıkıyorsunuz. Sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar. Sivilcenizi sıktığınızda, gözeneği tıkayan her ne ise dışarı çıkar ama büyük kısmı içerde, cildin altında kalır. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi sıkmak, çirkin bir soruna güzel bir çözüm gibi gelir. Yine de yapacaksanız, en azından doğru yöntemle yapın. Öncelikle sivilce ve siyah noktalar için özel tasarlanan metal çubuklardan birini alın. Aleti ve sivilceyi alkol ile silin. Ardından çıkıntıyı yumuşatmak için ılık bir kompres uygulayın (ıslak bir bez gibi). En sonunda çıkarıcı aletin deliği ile sivilceyi aynı hizaya getirin ve tam aşağıya doğru ittirin. Bu yöntemi sadece ucu görünen sivilceler ve siyah noktalarda kullanın. Derin kistlerde kullanmanız onları daha kötü hale getirecektir. Ama her zaman için en iyisi; bir dermatoloğa gidin ve o büyük sivilceyi uzmanın ellerine bırakın, bu sayede bir kaç saat içinde kaybolabilirler. Bir başka sivilceyle savaş yöntemi de yeni bir cihaz. Zeno adındaki bu cihaz pille çalışıyor ve ısı terapisi yöntemi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz uçlu sivilceye dönüşmesini engelliyor.

HAMİLELİK VE CİLT:
Hamile olduğunuzu bildiğiniz halde cilt bakım rutininizi değiştirmiyorsunuz. Hamile olmayanlar için zararsız olan pek çok cilt bakım malzemesi fetüse zarar verebilir. Bilinen ve sürekli kullanılan anti-aging ve akne bileşenleri, kırışıklara karşı kullanılan retinol ve aknelere karşı uygulanan benzoil peroksid gibi maddeler hamileler için güvenli değil. Hamile kalmaya karar verdikten sonra ürünlerinizin içeriklerini okumaya başlayın. Hamilelik esnasında kullanımları güvenli olan meyve özlü ya da laktik (süt özlü] ürünleri tercih edin.

MAKYAJ FIRÇASI:
Makyaj fırçalarınızı nadiren temizliyorsunuz. Fırçalar zamanla tam bir bakteri yuvası olabilir. Fırçayı temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri döner. Bütün o bakteriler hastalıklara yol açabilecek şekilde gözeneklere yerleşebilir. Bunun yanı sıra kirli fırçalar makyaj malzemesini kolaylıkla alamaz ve fırça, kılları birbirlerinin üstüne yığıldığından makyajınızda lekelere yol açar. Kiri ve bakteriyi atmak için, fırçaları temizleyici bir şampuanla haftada bir kez yıkayın.

Yüz Güldüren Yöntemler

2007-08-17T15:00:00.001+03:00

Yüz Güldüren Yöntemler

--------------------------------------------------------------------------------

Yüz germe ameliyatı denilince hemen aklımıza tüm yüz derisinin, deri altı yapılarından ayrılıp bütün kırışıklıkları giderecek şekilde gerilmesi gelebilir. Ama yüzdeki kırışıklıkların hepsini sadece deriyi gererek ortadan kaldırmaya çalışmak mimiksiz bir ifade ortaya çıkarır, bu da yüze bir maske görünümü verebilir. Oysa alın, göz ve dudak etrafındakı kırışıklıklar ilave metotlarla ayrıca tedavi edilebilir.

Yüz germe ameliyatında derinlik olarak üç tabakada işlem yapılabilir: En üstteki tabaka deridir ve sadece bunun tek başına fazla gerilmesi ile "rüzgara karşı yürüyen bir insanın yüz görünümü" ortaya çıkabilir.

Önemli olan ikinci tabaka, yani yüze uyum ve istikrar sağlayan, SMAS denilen tabakadır. Bu tabakayla birlikte boyun ve alın adalelerinin ayrı olarak gerilmesi, daha doğrusu sarkmış durumdaki yerlerinden eski pozisyonlarına getirilmesi, yüze eski doğallığını ve dinamizmini kazandırır.

Üçüncü tabaka ise periost denilen, kemik üzerindeki tabakadır. Bu tabakanın lifting'i genellikle endoskopi tekniği ile yapılır. Bazı otoriteler bu metodu uygulayarak yüzü gençleştirmenin yanında yüzde aşikar ifade değişikliklerinin meydana gelmesine sebep olmuşlardır. Bu değişiklik ihtimali ameliyattan önce hastayla mutlaka konuşulmalıdır.

Yüz gerdirmede neler uygulanıyor?

Face styling: Face lifting ile bütün yüz kırışıklıklarını gidermek mümkün değildir, dolayısıyla başka ilave yöntemlerle kombine etmek gerekir. Ekzodermpeeling, laserpeeling, dermabrazyon, yağ veya diğer dolgu maddeleri ile doldurma işlemleri gibi. Dünyada bazı plastik cerrahlar son zamanlarda popüler olan bu kombinasyon yöntemini "Face styling" olarak adlandırıyor.

Midface-lifting: Klasik face lifting'de genellikle yüzün sarkmış olan orta bölümünü etkin bir şekilde germek mümkün değildir. Yüzün orta kısmının sarktığı durumlarda "midface-lifting" denilen orta yüz germe yöntemiyle bu kısımlar, alt göz kapağının kenarından yapılan kesiyle tamamen kemik üzerinden sıyrılıp yukarı asılır. Deri ve onun altındaki SMAS tabakasının çekilmesiyle yüzün sadece üçte ikilik alt kısmı gerilir. Alın ve göz bölgeleri için ayrı bir işlem yapmak gerekir.

Alın germe: Kaşların devamlı kaldırılması ile alında ortaya çıkan yatay çizgilenmeler, yüzün kırışık olmayan diğer kısımlarıyla tezat yaratabilir. Ayrıca devamlı kaş çatmadan veya güneşten gözü koruma refleksinden dolayı kaşlar arasında ortaya çıkan dikey derin çizgiler de yüze sert bir ifade verebilir. Günümüzde botoks enjeksiyonları ile bu kırışıklıklar sadece geçici olarak ortadan kaldırılabilmektedir. Devamlılık ise sadece alın germe ameliyatı ile sağlanabilir. Klasik olarak alın saç sınırından 3-4 cm. kadar içeriden, bir şakaktan öbür şakağa kadar uzanan bir kesiyle alın derisi alın adalesiyle birlikte alın kemiğinden sıyrılır, fazla aktif olan alın ve kaş çatma adaleleri kısmi olarak zayıflatılır veya kesilerek pasif hale getirilir. Aşağıya sarkmış kaşlar eski pozisyonlarına getirilir ve saçlı deriden 1-2 santimlik bir şerit çıkarılarak alın gerilir.

Endoskopik alın germe ve kaş kaldırma: Bilhassa gençlerde, alınları fazla gevşememiş, çok fazla deri çıkarılması gerekmeyen hastalarda 3-5 mini kesi ile bütün alın derisini mobilize etmek ve endoskopik kamera yardımıyla görerek kaş arası adalelerini zayıflatmak ve kaşları normal pozisyonlarına getirmek mümkündür. Endoskopik alın germenin kalıcılık süresi klasik alın germe ameliyatının kalıcılığı kadar uzun değildir.

Kaş kaldırma: Alın germe gibi büyük ameliyat işlemi arzu etmeyen hastalarda ve bilhassa erkeklerde, kaşın üst sinirinden yapılan kesiyle elips şeklinde deri çıkartılması ve bu şekilde kaşların normal pozisyonlarına getirilmesidir. Ayrıca kaş ve şakak arasında deri altından tünel açılarak mini kesilerle kaşı asmak da çok sıklıkla uygulanan bir tekniktir.

Şakak liftingi: Genellikle tek bir ameliyat olarak genç hastalarda uygulanan bir metottur. Çökmeye başlamış yanak bölgesinin yukarıya kaldırılması ve göz etrafındaki kırışıklıkların hafifletilmesi sağlanır.

Mini-lifting: 40 yaş civarındaki, boyun sarkıklığından ziyade yanağın sarktığı durumlarda uygulanan, fazla kesi gerektirmeyen, genellikle sadece derinin gerdirildiği bir yöntemdir. Birçok cerrah tarafından da "Model-lifting" diye adlandırılır. Kalıcılığı çok uzun süreli değildir.

Midi-lifting: Mini-lifting'e ilave olarak derin tabakaların da gerildiği bir metottur. İşkadınlarının ve erkeklerin çok rağbet ettiği bir yöntem olmaya başlamıştır. İyileşme sürecinin kısalığı ve kalıcılığının mini-lifting'e nazaran daha uzun olması avantajlarıdır. Boyun gerilmesinin gerekmediği durumlarda kısa kesilerle uygulanması mümkündür

Cazibeli ve Seksi Görünmenin Yolları

2007-08-17T14:57:00.000+03:00

Dekolteye Gerek Duymadan, Cazibeli ve Seksi Görünmenin Yolları

--------------------------------------------------------------------------------

Kruvaze bir gömlek, sırtı açık bir bluz ya da kırmızı rujun sizi mini bir etekten daha seksi göstereceğini biliyor musunuz? Hangi kadın seksi görünmek istemez ki? Salona girdiğinde tüm bakışları üzerine çevirmek, hayranlıkla baştan aşağıya süzülmek, her kadının hoşuna gider. Seksi olmak için minicik bir etek giymenize, gömleğinizin düğmelerini olabildiğince açmanıza ya da "transparan" kozunu kullanmanıza gerek yok. İşte dekolteye gerek duymadan, cazibeli ve seksi görünmenin yolları..
1- Büyük çerçeveli güneş gözlügü takın
Yaz kış, her mevsim güneş gözlüğü kullanmak moda. Üstelik, büyük çerçevelerin ardına saklayacağınız gözleriniz, sizin daha gizemli görünmenize yol açar. Güneş gözlüğü seçiminde dikkat etmeniz gereken en önemli şey, modelin yüzünüze yakışması.

2- Kırmızı ruj sürün
Açık renk ruj trendi olsa da kırmızının etkisi bambaşkadır, unutmayın. Zaten boşuna "Kiraz dudaklım," dememişler. Size tavsiyemiz, kırmızı ruj süreceğiniz zaman, dudak kalemi kullanmayı da ihmal etmemeniz, böylece daha mükemmel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Seçiminizi mat kırmızdan yana kullanın. Ne kadar erkeksi görünseniz de, kırmızı dudaklarınızla etrafınızdakileri alev alev yakacağınıza şüphe yok.

3- Gösterişli küpeler seçin
Kıyafetle fazla oynayamıyorsanız, aksesuarlarla oynayın. Büyük ve gösterişli küpeler, her zaman çok seksi görünmenize yol açar. Bir de saçlarınızı topuz yapıp, bu küpeleri takarsanız, sizden daha gizemlisi olamaz. Tabii makyajınızın hafif olmasına özen gösterin.

4- Yumuşak kumaşlar tercih edin
İşte, hem rahat hem de seksi olmanın en güzel yolu... Kaşmir, ipek saten ya da süetin dokusunun seksi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu kumaşlar, vücudunuzda rahatlık hissi bırakmakla kalmaz, etrafınızdakilerde de size dokunma isteği uyandırır.

5- Sıradanı, sıradışı giyin
Ceketi ters düz edin, uzun eteği katlayıp giyin demiyoruz! Biraz yaratıcı gücünüzü kullanın. Örneğin, beyaz erkek gömleğini düğmelerini iliklemeden, kruvaze gömlek gibi sarmalayarak giyebilirsiniz. Sex and The City dizisinin müdavimleri, Carrie"nin (Sarah Jessica Parker) Mr. Big"in gömleğini stiletto ile nasıl da elbise gibi giydiğini hatırlayacaklar. Beline kalın bir kemerle, ister jean isterseniz etek üzerine giyebilirsiniz.

6- Egzotik görünün
Bir şalvar pantolonla da seksi görünmek mümkün. Nakışlı, işli, etnik kıyafetler her zaman dikkat çeker. "Benim tarzım değil," diyorsanız, etnik aksesuarlar da aynı etkiyi yaratıyor, duyurulur!

7- Dantel her zaman seksi
Göğüsleri açarak seksi olunmaz! Ama dantel bir elbiseyle hem gizemli hem de seksi olunabilir. Üstelik siyah bir dantelin altına giyeceğiniz ten rengi bir astarla hem utangaç hem de davetkar olmak elinizde.

8- Metalikler kullanın
Siyahın seksi olduğuna şüphe yok ama dore, lame ve bronz tonlarının seksapeliteye katkısı da tartışılmaz. Eğer metalik renklerde bir elbise giyiyorsanız, ten renginize uyum sağlamasına özen gösterin. Büyük aksesuarlar kullanmaktansa kaçının.

9- Şapka takın
Sarah Jessica Parker, Eda Taşpınar gibi, stiline güveneler davetlerde şapkayla boy gösteriyorlar. Zaten, hiçbir aksesuar şapka kadar dikkat çekmez. Soğuk havayı bahane ederek, bere de takabilirsiniz.

10- Arkanız konuşsun
Seksiliğin sürprizlerde gizli olduğunu unutmayın. Önden düz ve sıradan gözüken bir elbise, sırt dekoltesiyle çok seksi olabilir. Çünkü sırt dekoltesi, her zaman işe yarar. Dilerseniz elbisenizin sırt kısmında dantel de kullanabilirsiniz

Bugünlerde herkes aksesuvarlara takılıyor

2007-08-17T14:56:00.001+03:00

Bugünlerde herkes aksesuvarlara takılıyor

--------------------------------------------------------------------------------

Kıyafetleri tamamlayan renk renk küpeler, kolyeler, kemerler, özellikle gençlerin vazgeçilmezleri arasına girdi. Boncuklarla kendi tasarımını yapanlar da var yerli ve yabancı bir çok markaya ilgi gösteren de...

ELİF BERKÖZ

Türkiye'de aksesuvara ilgi giderek artıyor. Yabancı markalar talebi karşılamak için arka arkaya mağaza açıyor, yerli markalar ürün çeşitliliğini genişletiyor. Hatta Yargıcı Accessories örneğinde olduğu gibi tamamen aksesuvar ağırlıklı yeni markalar yaratılıyor. En iyi satış ise Bağdat Caddesi, Akmerkez ve Beyoğlu'ndaki dükkanlarda yapılıyor. Claire's, Accessorize ve Scooter gibi ünlü markaların bu sezonki koleksiyonları hazır. Kumaş veya tavşan kürkü toplardan yapılan takılar, leopar ve zebra desenli ürünler, tahta ve kemik bilezikler, iğne broşlar ve Swarovski bu yılın trendlerinden. Halka küpe geri dönüyor. Avize stili boncuk ve kesik taşlardan yapılan antika görünümlü küpelerle de bu sezon sık karşılaşacağız.

Mudo / Scooter
Swarovski taşlı takılar ilgi görüyor
Türkiye'de giyimin dışında dükkanlarında takı satmaya ilk başlayan markalardan biri de Mudo. 1980'de kurulan Fransız takı markası Scooter 1990'dan bu yana Mudo mağazalarında satışa sunuluyor. Scooter'ın ürün yelpazesinde yüzük, toka, bilezik, kolye, küpe ve broş var. 18 ile 45 yaş aralığındaki kadınlara hitap eden Scooter markasının ürünlerinin bu yılki satışları 3,5-5 milyon adet. Swarovski taşlı broşlar, kolyeler, küpeler ve incili gruplar Scooter'ın en çok satılan ürünleri. Hülya Avşar ve Gülben Ergen'in de tercih ettiği markanın bu sezonki koleksiyonunda hayvan figürlü broşlar, Swarovski taşlı kolyeler, mor renkli modeller, incili setler, gümüş kolyeler ve halka küpeler dikkat çekiyor.

Yargıcı Accessories
Takılarda tahta, sedef ve kemik modası
25 yıllık bir marka olan Yargıcı'nın mağazalarında dört yıldır takı da satılıyor. Yargıcı Accessories'da, kurulduğu Mayıs 2004'ten beri yaklaşık 850 bin ürün satılmış. Aksesuvara olan ilginin en büyük kanıtlarından biri de şu anda altı konfeksiyon mağazasına sahip olan markanın dokuz aksesuvar mağazasının bulunması. Yargıcı Accessories'ın hedef kitlesi 18-45 yaş arası kadınlar. Yaz döneminde küpe, çanta ve bilezik öne çıkarken kışın en çok satılan ürün şal oluyor. Kış sezonunun teması olarak Afrika seçilmiş. Ürünlerde tahta, sedef ve kemik gibi materyaller, hayvan deseni ve toprak renkler öne çıkıyor. Sıra sıra takılan uzun kolyeler, kumaş veya tavşan kürkü toplardan yapılan takılar, leopar ve zebra desenli ürünler, oya işi, iğne broşlar ve çantalara takılan anahtarlıklar kış sezonunun göze çarpan trendleri arasında.

Genç kızlar buradan takıp takıştırıyor
Türkiye'de dokuz mağazası bulunan Claire's dünyanın en büyük aksesuvar zincirlerinden biri. Hedef kitlesini kız çocukları ve genç kızlar oluşturuyor. Claire's mağazalarında takı ve aksesuvarın yanı sıra kırtasiye malzemeleri ve geçici dövme de var. Türk kadınının aksesuvara düşkün olması nedeniyle Türkiye'deki aksesuvar pazarını yurtdışına göre daha renkli bulan Claire's ülkemize özgü nazar boncuklu takılar ve aksesuvarlar gibi ürünlerin üretimine başlamış.

AccessorizeŞekerci dükkanı gibi
İngiliz markası Accessorize'ın Türkiye'de 19 mağazası var. Tercih edilme nedenlerinin başında ürün çeşitliliği geliyor. Türkiye'deki ilk mağazasını geçen yıl ekim ayında açan Accessorize'da o tarihten bugüne 700 bin adet civarında satış gerçekleştirilmiş. Türkiye pazarında çantalar başta olmak üzere tüm aksesuvarlar ve şapkalar ilgi görüyor. Suadiye, Galleria Alışveriş Merkezi, Rumeli Caddesi ve Bahariye Caddesi yakında bu markaya ait dükkanları göreceğimiz yerler arasında. Geçen sezon reklam çekimlerinde de yer alan ünlü manken Naomi Campbell markanın şekerci dükkanı kadar eğlenceli ve vazgeçilmez olduğunu söylemişti. Hatta Campbell bu sezona özel, marka için bir çanta dizayn etmiş. Türkiye'de de satılan bu çantaya talep çok fazla. Bu marka erkekler için de aksesuvar satıyor. Erkeklerin tercihi çantadan yana. Mavi, mor, yeşil, altın ve metalik renkler bu yılın modası. Eski görünümlü takılar, tüylü saç aksesuvarları, broşlar, iri takılar, tahta-boncuk-metal üst üste takılmış kolyeler kışın vazgeçilmezleri arasında olacak. Ponpon ve püskül tarzı aksesuvarlar, bol taşlı ve kolu kaplayan bilezikler, avize stili boncuk ve kesik taşlardan oluşan küpeleri de sık göreceğiz.

kaynak :milliyet.com.tr

Tipinizi belirleyin ona göre giyinin

2007-08-17T14:55:00.001+03:00

Tipinizi belirleyin ona göre giyinin

Kendinizi leydi, lolita yoksa diva olarak mı görüyorsunuz? Bu soruya vereceğiniz cevaba göre giyinmek sizi olduğunuzdan çok daha hoş bir havaya büründürür.

Moda dünyası artık tarz açısından çok farklı kadınlara hitap edebilecek kadar zengin ve yaratıcı. İstediğiniz stili benimseyip, istediğiniz giysilere bürünüp, kendinize bir tarz ikonu belirleyebilirsiniz.

KÜÇÜK KIZ
Bu tipe en ünlü örnek, Audrey Hepburn'dür. Hayat felsefesi daima gülümsemektir. Tarzının sırrı, içten genç kız halidir. Dış görünüş olarak neredeyse minimalisttir. Çekiciliğinin püf noktası budur. Genç kız görüntüsünün göstergesi ise daima çok zayıf olmasıdır. Gardırobunun demirbaşları ve sade, vazgeçilmez giysilerinin hepsi aynı renkte olur. En çok sevdiği renk siyahtır. Temel parçaları, dikkati yüzde toplayan balıkçı trikolar, kısa ve dar paça pantolonlardır. Pelerin Audrey Hepburn sayesinde çok sevilmiştir. Çünkü pelerin, mantonun en minimal şekle sahip olanıdır ve genç kız görüntüsüne çok yakışır ama aynı zamanda abartının göstergesidir. Bu tarzda şunlara dikkat etmeniz gerekir; kısa paçalı pantolonlar bacakları olduğundan kısa gösterir. Dar oluşu da bütün vücut hatlarınızı belirginleştirir. Eğer manken ölçülerine sahip değilseniz ve boyunuz kısaysa ya topuklu ayakkabı tercih edin ya da pantolonunuzun beli yüksek kesimli olsun. Makyajda ise büyük gözler ön plandadır ve kaşlar da kavisli olmalıdır. Saçlar, kısa veya hafif dağınık şekilde toplanmalı. Detay olarak minik kakül düşünülebilir. Balerina tarzı ayakkabılar, küçük ama net çizgili çantalar, kısa pelerin ve daracık pantolonlar alışverişte tercihleridir. Bu tarzın dezavantajı küçük kız görüntüsü nedeniyle, bazı kişiler tarafından dikkate alınmama olabilir.

DİVA
Bu tipin en ünlü örneği, Sophia Loren'dir. Yeni nesil diva örneği de Monica Belluci'dir. Hayat felsefesi 'Yaşasın dişilik' olan bu tarz kadınların sırrı, dişiliğin simgesi kıyafetler ve ironik oyunlardır. Yalnız bu tarz, yuvarlak hatlara sahip olan ve dikkatleri üzerine çekmeyi seven kadınlar için uygundur. Aşırı vamp görüntüleri bir miktar anaç ruhla desteklenir. Temel giysileri ince, uzun bacaklar ve ince bir bele sahip olmak kaydıyla, diz hizasında kalem etek; nefis bir dekolte için daracık korsajlı büstiyerler ve geceleri upuzun ve derin dekolteli bir elbisedir. Daracık bir etekle, aşırı dekolte bir üst seçmemeye dikkat etmelisiniz. İnce ve dar bir hırka ile de göğsünüz çok güzel görünebilir. Tabii göğüs kısmınızdan dantel göstermeniz şartıyla... Divalar karşısındakileri kedi gözleriyle etkiler. Far olarak kahve tonlarını seçerler. Alışveriş alışkanlıkları topuklu seksi stilettolar, dantelli iç çamaşırları, taşlı, abartılı takılar ve büstiyerlerdir. Divalar hayattan zevk almayı bilen kadınlardır ve bu yüzden de kolay kilo alabilirler. Ama rahatlıkla birkaç kilo fazlaları olabilir.

LEYDİ
Jackie Kennedy bu tarzın en ünlü örneği olup, Ürdün Kraliçesi Rania da yeni nesil temsilcisidir. Hayat felsefesi 'Duruşunu muhafaza et' olan bu kadınlar, daha çok düz kesimli giysileri seçer. Dikkat dağıtan detaylardan hoşlanmayıp, farklılığı tercih ederler. Böylelikle hafızalarda sadece kişilikleri yer eder, elbiseleri değil... Az ama öz aksesuarları vardır. Tabii ki Kelly-Bag taşırlar. Temel giysileri, japone kollu, kayık yakalı elbiselerdir. Pastel renkli bir Chanel tayyör de onlar için idealdir. Bu tarz giyinmek isteyenlerin dikkat edeceği nokta, sadece bacak ya da kol gibi tek bir dekolte seçmeleri gerektiğidir. Pembe ve bebek mavisi gibi renkler bile onların tercihi olan grafik kesimli kıyafetleri olgun gösterir. Makyaj konusunda belirli kuralları vardır ya gözleri ya da dudakları ön plana çıkarmayı severler. Önemli olan güzel ve bakımlı bir cilttir. Alışveriş alışkanlıkları Chanel modaevi ve özel dikim gece kıyafetleridir. Pardösü, kemik gözlük, sade ve diz hizasındaki elbise, Chanel parfüm ve inci kolye, stil belirleyicileridir.

Erkek Modasında 10 Ölümcül Hata

2007-08-17T14:53:00.001+03:00

Erkek Modasında 10 Ölümcül Hata...

--------------------------------------------------------------------------------

Dünyanın önde gelen stilistleri ve moda uzmanları, erkeklerin kıyafet ve aksesuar seçerken mutlaka yapmaması gereken 10 ölümcül noktayı sıraladı...

PANTOLON PAÇASI BİLEKTE BİTMELİ: Yükselişte olan bir rap starı değilseniz boyu çok kısa veya uzun pantolon giymeyin. Banana Republic’in erkek giyim uzmanı Michael Anderson’a göre pantolonun ayak bileğine tam oturması gerekiyor.

KIYAFETLERİ ÇORBA YAPMAYIN: Farklı desen veya modelde giyinmeyin. Her şey birbiriyle uyumlu olmalı.

KISA KRAVATLARA SON: Ben Silver mağazası uzmanları erkeğin kravatının boyunun 142 cm. olmasını öngörüyor. Uzun boylu erkekte ise 152 cm. olabilir.

BEL YÜKSEKTE OLMAMALI: Yüksek belli pantolonlar erkeklere göre değil. Pantolon kalça kemiğine tam oturmalı.

KADINLAR İLK AYAKKABIYA BAKAR: Baxter’a göre erkekler yanlarında her zaman ayakkabı cilası taşımalı. Kadınlar erkeklerin ayakkabısına çok dikkat eder.

RENK UYUMU ÖNEMLİ: Ayakkabı ve kemerden vazgeçmeyin. Arnold Brant ve Lanier’den Tracie Young, “Aksesuar seçiminde aynı renk familyasına sadık kalınlı” dedi.

BEYAZ ÇORAP İNTİHAR GİBİ: Sperry Topsider ürün müdürü Lee Bexter: Kızları kendinizden kilometrelerce uzaklaştırmak mı istiyorsunuz? Beyaz çorap giyin.

CEP TELEFONLARI CEPE: Erkeğin beline elektronik cihaz, anahtarlık veya uğur sembolleri asması çok çirkin.

LEKELİ GÖMLEKLER ÇÖPE: Hickey Freeman’ın ürün geliştirme bölüm başkanı Jon Morales: Her zaman yedek gömleğiniz ofisiniz bir kenarında dursun.

ÜST ÜSTE GİYİNMEYİN: T-shirtün üzerine saçaklı gömlek veya fanila giymeyin. Süveter ve ceketi tercih edin.

Giyim hileleri

2007-08-17T14:52:00.001+03:00

Giyim hileleri

--------------------------------------------------------------------------------

Giyim hilelerini kullanarak bedeninizdeki kusurları gizleyebilirsiniz!

Göğüs ve bacaklar için
Küçük göğüs için silikonlu sütyen kullanın. Eğer göğsünüz büyükse, toparlayıcı, kapları geniş ve bastırıp sıkıştıran sutyenler sizin için ideal.

Bacaklarınız kalınsa toparlayıcı çoraplar giyinin. Piyasada ince gösteren likralı çoraplar var. Hatta yaz için de, açık ayakkabıyla giyilebilecek, külot ve ayak kısmı olmayan ince çoraplar var.

Sırt dekolteniz için de sırtı açık sutyenler var. Boyundan bağlanan sutyenler dekolte kıyafetler için...

Elbiseniz hem askısız hem dekolte ise ve göğüsleriniz ufaksa, elbise içine göğüs kapları diktirebilirsiniz.

Popoyu küçültün
Geniş, basenlililer için toplayıcı sıklaştırıcı likralı çoraplar var.

Dar basenliler için silikonlu korseler var. Kenarları takviyeli bu korseler, kalçayı geniş ve şekilli gösteriyor. Kalçanız forma giriyor.

Göbeğiniz ve karnınızın olması da sorun değil. Bele kadar yüksek çamaşır külotlar sert ve toplayıcı özelliğiyle fazlalıkları kapatıyor.

Bunlara dikkat!
Kilolular koyu pastel renk giymeli.

Kalın olan bölgelere koyu renkler gelmeli, zayıf bölgelere de açık renkler denk düşmeli.

Göğsünüz büyükse, bu bölgede göz alacak işlemeli, pırıltılı şeyler olmalı.

Kiloluysanız kıyafetin çizgileri boyuna olmalı. Boyunuz kısaysa yine dikey çizgili kıyafetleri tercih edin.

Boynunuz kısaysa boyundan bağlı kıyafetlerden uzak durun.

Büyük ve taraklı ayaklarınız varsa, ince bantlı ayakkabılar giymeyin. Önü sivri, kapalı zarif pabuçlar kullanın.

Yazlık güzellik tüyoları

2007-08-17T14:50:00.001+03:00

Yazlık güzellik tüyoları

--------------------------------------------------------------------------------

Kendinizi daha güzel hissetmenizi sağlayacak basit birkaç tüyoya ne dersiniz?

1- Kusursuz yapılmış bir manikür ve pedikür. Artık koyu renkler yerine daha canlı tonlarda oje kullanma zamanı.

2- Ayak parmaklarına takılan değişik yüzükler hem seksi hem de bakımlı bir görüntü veriyor.

3- Mercan, yazın favori rengi. Mümkünse aksesuvarlarınızı ve ojenizin rengini mercan tonlarında tercih edebilirsiniz.

4- Siyah maskaraları kışa saklayın. Şimdi kahve, mavi ya da mor maskaralar çok moda. Üstelik gözleri daha aydınlık gösteriyorlar.

5- Kırmızının her tonu bu yaz mübah. Özellikle dudak parlatıcıları hiç makyaj yapmamış olsanız bie cildinize hoş bir görünüm katabilir.

6- Yaza uygun hafif kokuları tercih edin. Çiçek ve meyve kokuları çok talep görüyor.

7- Güneş losyonları ve ferahlatıcı spreyler olmadan asla dışarı çıkmayın.

Ayak sağlığı

2007-08-17T14:49:00.001+03:00

Sağlıklı ve şık atılan adımlar

--------------------------------------------------------------------------------

Birkaç yıl öncesine kadar yalnızca ev içinde giyilen terlikler artık düğünlerde bile giyiliyor. Nasıl giyilmesin! Vitrinleri süsleyen binbir çeşit terlik hanımları canevinden vuruyor. Türkiye terlik üretiminde o kadar ileri gitti ki dünyaya terlik ihraç eden İtalya’ya bile terlik satıyor.
2000’lere kadar daha çok ev içinde kullanılan terlikler, artık gündelik yaşamın bir vazgeçilmezi oldu. Gündelik yaşamın yanında davetlerde, plajlarda, gezmelerde hatta iş hayatında bile artık terlik giyiliyor. Hem rahat hem sağlıklı hem de şık modelleriyle göz dolduran terlik koleksiyonları sürekli yenileniyor.

Parlak desenli kumaşların da çok kullanıldığı terliklerde, önü kapalı yarım ayakkabı tarzı topuksuz modeller oldukça zarif duruyor. Platform topuklu tropikal figürlerin yer aldığı modelleri ise daha canlı renklerden hoşlananlar tercih edebilir. Rugan tasarımlarda fiyonkların yanı sıra parlak sarılar, yeşiller, parlamentler, beyazlar ve sezonun ayakkabıda favori rengi parlak, cesur kırmızılar yer alıyor. Daha natürel giyimden hoşlananlar da sezonda unutulmamış. Rahat ve özgür formların eskitilmiş safran sarı, beyaz, kum renkleri ve maun kahve ve orman yeşilinden oluşan modeller sizleri bekliyor. Daha parlak ve ışıltılı modelleri tercih edenler ise sezonun en favori akımı olan lame ve dore yüzeyli tasarımları deneyebilirler. Her yaş grubunun giyilebileceği farklı seçeneklerdeki lame ve dore terlikler şıklığı ayaklara taşıyor. Zarif platformlar, topuksuz şirin modeller, bantlı seçenekler, taşlarla kaplanmış gece kıyafetlerine uyumlu kadınsı formlar hepsi de lame ve dore terliklere eşlik ediyor. Komple pullarla işlenmiş terlikler ise rahat kullanım özellikleri ile birlikte romantik bir görünüm de vaat ediyor. üm bu detayların yanı sıra aklınıza gelebilecek sınırsız renk ve dokuya sahip terlik modellerinde çiçekler, metal aksesuarlar, rengârenk tokalar, bağcıklar, çeşitli dokularda kumaşlar yer alıyor. Özellikle bayanların vazgeçemediği terlikler özgür adımlarla yazı serin geçirmenize yardımcı olacak. Ama unutmayın ki; bu stil ürünlerde ayak daha fazla açıkta kalacağı için ayak bakımı ve temizliği en az terliğin tasarımı kadar önem taşır. Kremler, tırnak bakımları ve temizliğin yanı sıra gece boyunca giyilen özel nemlendirici özelliğe sahip çoraplar sayesinde de bakımlı ferah ayaklara sahip olunabilir.

Terlik alırken dikkat edilecekler

* Terliğin ayağınıza iyi oturmasına ve rahat olmasına dikkat edin.

* Yüksek topuklu terlikleri uzun süreli ve devamlı kullanmayın.

* Yanlardan ve önden ayağınızın taşmamış olmasına dikkat edin.

* Kilolu iseniz çok yüksek topuk giymeyin. En fazla 5 cm’lik topuklar idealdir.

* Kısa boylular kalın, ince ve çok yüksek platform topuklardan uzak dursun.

* Çok uzun boyluyum diyerek tamamen topuksuz terlikleri giymeyin.

* İddialı kıyafetler ile daha sade modelleri, yalın kesimli kıyafetler ile farklı tasarımları tercih edin.

* Daha önce hiç giymediğiniz topuk boylarını alıştırma yapmadan kullanmayın.

2007-2008 moda

2007-08-17T14:48:00.001+03:00

Bu yaz al, seneye giy

--------------------------------------------------------------------------------

Yüzde 75'lere varan indirimler devam ederken 2007/08 sonbahar-kış koleksiyonları vitrinlere çıktı. Yeni sezon ürünlerinden önce indirimlerden gerçek anlamda yararlanabilirsiniz. Birkaç ipucu çok işinize yarayacaktır. Böylece hem bir taşla iki kuş vurmuş olur; hem cebiniz rahat eder, hem de siz.
Biz dayanılmaz sıcaklardan bunaladuralım moda yönünü kışa çevirdi bile. Tüm markalar yeni sezona hazırlanmak için ellerindeki yazlık ürünleri bitirmeye çalışıyor. İndirim oranları yüzde 75'lere dayandı. Bunu fırsat bilen tüketiciler de o mağaza senin, bu mağaza benim dolaşıp duruyor. Ancak ürünlerin giyilebilirliği fazla düşünülmeden sadece fiyatına bakılarak deneniyor. En lüks mağazalar bile şu aralar pazar yerini andırıyor. Bu nedenle aralardan çekilen kıyafetlerin kimi defolu çıkıyor. Ayrıca istediğiniz bedeni de bulamıyoruz. Bu karmaşa hanımlar için bir zevk. Peki ya beyler? Aman onlar uzak dursun! Hatta hanımlar kendi aralarında saatlerce süren küçük alışveriş turları düzenliyor, hangi markaları ziyaret edeceklerini kararlaştırıyor. Fakat kıyafetlerin hangilerinin önümüzdeki sezon moda olacağı pek düşünülmüyor. İstedik ki; bu indirim sezonunda alışveriş yapmadan önce, size önümüzdeki sezonun modasına ait trendlerden kısaca bahsedelim. Bu sayede de indirimlerden gerçek anlamıyla istifade edin.

* Öncelikle harcamanız gereken limiti belirleyin ve yanınıza fazla kredi kartı almayın. Daha sonra ihtiyaç duyduğunuz önemli kıyafet ve aksesuarların listesini oluşturun. Son olarak da önümüzdeki sezon trendleri ile karşılaştırma yaparak birbiri ile örtüşen ürünlere öncelik verin.

* Metalik renklerin hakimiyeti devam ediyor.

* Bu kışın renk paletini sakinleşen renkler oluşturuyor. Yani dumanlı gri tonlar, kahveden beje uzanan toprak renkleri, imparatorluk morları, yaprak yeşilleri, yanık turuncu, afyon sarısı, beyaz, askeri renkler ve tonlar, koyu karanlık erguvan. Siyah ve kırmızı da unutmayalım, onlar vazgeçilemeyen renkler.

* Dore, lame gibi 40'lar ve 60'ların modası olan giysiler küçük değişimlerle sandıklardan çıkarılıyor. Geometrik desenler, düşük bel pantolonlar demode olurken yüksek bel pantolonlar en önemli moda akımı.

* Rugan ve parlak deriler kıyafetlerde ve aksesuarlarda başı çekiyor. Koyu renk ayakkabıların yanı sıra açık renkli kışlık ayakkabılar var.

* Geniş paçalı bol pantolonlar da bu yılın trendleri arasında. Kıyafetlerde kuş figürlerin olduğunu belirtelim. Ekoseler, çizgiler, dokular, uzun deri eldivenler moda. Eldivenlerde özellikle kürk ve detayları ön planda.

* Kemerler korse şeklinde ve parlak ve rugan görünümde. Eteklere gelince; diz altı etekler dar siluetli çalışılmış. Ayrıca kabarık mini etekler ve uzun bol rahat detayları olan etekler de dikkat çekiyor. Çantalar, kocaman ve rugan olarak tasarlanmış ve kapitone dikişli.

* Palto ve trençkotlar da dar siluet görünümünde.

* Kıyafetlerin düğmeleri çift sıra şeklinde.

* Opak çoraplar desenli ve desensiz olmak üzere iki türde. Bermuda bu yılın modası.

* Ceketler vintage görünümlü ve parlak deriden yapılmış. Uzun buruşuk çizmeler, bilek hizasında biten bot ayakkabılar ve bilekten tokalı ayakkabılar var. İş hayatında çok sık kullanılan ceket-pantolon yerini ceket-etek takımlara bıraktı. Dekolte yerine daha giyilebilir, tutucu diye adlandırılan soft kıyafetleri görüyoruz. Kemerli kaz tüyü montlar ilginç. Yıpranmış, kirlenmiş görüntüsündeki jeanler yine moda.

* Fiyonk, pul, işleme gibi dişi ayrıntılar unutulmamış. Üst üste giyilen tişörtleri önümüzdeki sezon da göreceğiz.

* Farklı boylardaki çan elbiseler ve 40'lardan günümüze ulaşan nostaljik kesimler, uzun ve kalın hırkalar, değişik örgülerdeki trikolar bu yılın öne çıkan diğer ayrıntıları.

***

2008 ilkbahar-yaz trendleri

2008 ilkbahar-yaz sezonun trendleri de şimdiden belirlendi. Aşağıdaki maddelerde, bu trendleri sizlere sunmaya çalıştım. Alışverişleriniz de aşağıdaki trendleri de dikkate alabilirsiniz.

* Kıyafetlerin üzerinde kuş ve kelebek desenleri, beyaz zemin üzerine yapılmış siyah gölge resimler ve desenler, çizgisel çiçek desenleri, etkileyici büyük yalın desenler, optik desenler, ressam çizimleri, çeşitli kalınlıklardaki çizgiler ve çubuklar var. Desenli hatta işlemeli şalvarlar ilginç.

* Elbiselerde Heidi etkisi var. Pop-art figürler, ipek rahat ve dişi bluzlar da tasarlanmış.

* Yakaları portatif olarak tasarlanmış. Ayrıca geniş ve büyükler. Kıyafetlerde 1970'lerin hippy etkisi hissediliyor. Ayakkabılar puantiyeli yüksek topuklu. Renklerde doğallık yine ön planda. Haki, vişne çürüğü, marin renkleri, siyah-beyaz, elma yeşili, kum sarısı yoğun çalışılmış.

* Düğmeler kristal ve kocaman parlak. Erkekler kıyafetlerinde canlı ve dişi renkler göze çarpıyor; pembe, kırmızı ve fuşya gibi.

Erkekler için de seçenek çok
Erkeklerde askerî renk ve stillerin yanı sıra kırmızı, imparatorluk moru, çivit mavisi renkler önde. Pirinç ve altın gibi madenden üretilmiş aksesuarlar tasarlanmış. Kravatlar kolej tarzı ve çizgili. Resmi olmak isteyenler için İngiliz stili kıyafetler hazırlanmış. Ancak birçok tasarımcının 2008 ilkbahar/yaz koleksiyonlarını tanıttıkları defilelerde dikkatimizi çeken ve moda olmaması için dua ettiğimiz tarzlar erkekleri şaşırtacak gibi görünüyor. Kadınlardan sonra erkeklere de tayt giydirmeyi düşünen bazı modacılar klasik erkek ceketlerini bile taytlarla kombinlemişler. Parlak saten pantolonların boylarını bilek hizasına çektikleri yetmezmiş gibi saydam incecik trikolarla beraber kullanarak feminen erkek imajını bir kere daha desteklediklerini gözler önüne serdiler. Bu trendin ülkemizde de, yurtdışında da sadece podyumlarda kalacağını umuyorum.

Mağaza mağaza dolaşmak istemeyenlere indirim rehberi

* Mark and Spencer'da büyük beden etek ve gömleklere göz atın.

* Silk and Casmir, Karaca ve Perlina'da yazlık trikolar çok şık.

* Damat ve Beymen, takım elbise ve kravat için doğru adresler.

* Aker'den düz renk eşarp almadan sezonu kapamayın.

* Lacosse ve U.S Polo'da tişört ve tek spor pantolonları deneyebilirsiniz.

* Sho Me, Hotiç, Bambi'de ayakkabı ve terliklere bakabilirsiniz.

* Beta'da rahat günlük ayakkabılar var.

* Debenhams, Evans ve Faik Sönmez'de elbiselerin şıklığı devam ediyor.

* Mango ve Zara'daki seçeneklerle pantolon eksiğinizi kapatabilirsiniz.

* Park Bravo'da hırka ve sevimli elbiseler bulmak mümkün.

* Aziza ve Garizza'da pardösü, etek tunikler bitmek üzere.

* Accessory'ın tüm aksesuarlarına mutlaka bakın.

* Massimo Dutti'de tek ceket ve gömleklere bakarsanız uygun fiyatlı, çok şık ve demode olmayacak parçalar bulabilirsiniz.

REYHAN YAZICI (TASARIMCI)

Masa suslemesi ve cesitli ikram sunumlari

2007-08-17T14:46:00.002+03:00

Masa suslemesi ve cesitli ikram sunumlari

Ben cok keyif alirim misafirim geldiginde masa suslemekten ve hazirladigim ikramlari degisik sekillerde sunmaktan .

mesela,

-pilavlari genelde minik tatli kasesine koyup ters cevirip sunarlar ya ,ben onlari istridye ,yada kalp seklindeki kek kaliplarimin icine koyup ,sonrada tabaklara servis ederim .tabaklarda minik kalp ,istiridye pilavlar oluyor

-limonu tul ile sarar,suslu kurdelayla baglarim

-masada mutlaka canli cicek ve mum bulundururum

-masa ortusu ve pecetenin renk uyumuna onem veririm .mutlaka bir konsept yapmaya calisirim.

-kisir ,patates salatasi turunden yiycekleri ,silikon kek kalibima koyar ,sekillendirir ,sonrada ters cevirip masaya oyle koyarim ,bazan patates salatasini uzerini yogurt-mayonez karisimi ile kaplayip ,dereotu yada maydanoz dokerim ustune .guzel bir gorunum olur .pasta gibi

-kahvaltida terayaglarini sekilli kurabiye kaliplariyla keser koyarim

-visne ve portakal,limon suyunu buz kaliplarinda dondurur ,soda maden suyu ikraminde icine bir adet atarim ( kisinin tercihine gore tabi).hem goruntu guzel olur ,hemde meyveli soda gibi bir tat oluyor.

-bir blogdan ogrenmistim ; bir arkadasima vs giderken goturdugum kurabiyeleri ,$Ik bir kaseye koyar ,renkli tullerle,yada jelatinle ,suslu kurdelayla baglar oyle gotururum .hediye paketi gibi .hem sempatik bir hediye ,hemde el yapimi kurabiye ev sahibininde hosuna gider .

-turk kahvesini degisik sekillerde ( antika gibi goruntusu olan.eskiyi animsatan turden) fincanlarda ,yaninda o an evde varsa naneli lokumla ,yada o anda evde bulunun bir kurabiye ,gofret vs gibi birseyle ikram etmeyi severim

Dekorasyonun altın kuralları

2007-08-17T14:46:00.001+03:00

Dekorasyonun altın kuralları

Evinizi dekore ederken bazı kuralları bilmeli ona göre hareket etmelisiniz.

Mobilya seçerken rahatlık ön planda tutulmalı.
Mobilyalar sağlamlığının yanı sıra aynı zamanda kullanışlı olmalı. Bu nedenle 'L' kanapeler ve geniş koltuklar daha moda.
Mobilyalar takım olmak zorunda değil. Üçlü bir koltuğun yanına istediğiniz bir tekli koltuğu koyabilirsiniz. Önemli olan bunların bir araya geldiği zaman duvar rengiyle ve yer kaplamasıyla, uyumlu olması.
Doğru aydınlatma çok önemli.
Az ışık alan bir mekana, tavandan ya da duvarlardan yansıtılan bir ışıklandırma yapılabilir.
Kullanılmayacak eşyalar alınmamalı.
Kumaş seçerken yıkanabilir, leke tutmayan kumaşlar tercih edilmeli.
Mekanın büyüklüğüne ve ışık alıp almadığına göre renkler belirlenmeli. Küçük mekanlarda, yer ve duvar renklerinin mümkün olduğu kadar birbirine yakın olması, o mekanı daha büyük gösterir.
Genel olarak açık renkler tercih edilmeli. Göz yoran hardal sarıları, pembeler mazide kaldı.
Küçük mekanlar ayna kullanılarak büyük gösterilebilir. Ayrıca küçük odalarda çok koyu resimler ya da uzun dolaplar kullanılmamalı. Daha alçak dolaplar ve yatay çizgiler tercih edilmeli.
Mekanları hayat tarzına göre dekore etmek çok önemli. Çok fazla televizyon izleniyorsa ona göre bir düzenleme yapılmalı.

Dekorasonda renk tonları

2007-08-17T14:45:00.001+03:00

Dekorasonda renk tonları

Bir Odayı Olduğundan Büyük Göstermek İçin

Odayı açık renkli eşyalarla dekore edin. Duvarları açık renklerle boyayın. Açık renkler kullanıldığında ışık daha fazla yansıma yapacağı için oda olduğundan büyük görünecektir.

Büyük Bir Odayı Olduğundan Daha Küçük Veya Sevimli Göstermek İçin

Sıcak renkler (kırmızı,pembe,sarı ve turuncu tonları) kullanarak duvarların merkeze daha yakın veya tavanın daha aşağıda olduğu hissini verin. Böylelikle çok büyük olan ve içinde fazla eşya olmayan salonlar bile daha sıcak ve sevimli bir his verecektir size.

Koyu Renkler Ve Sıcak (Kırmızı, Pembe, Sarı Ve Turuncu Tonları) Renkler

Koyu renge veya sıcak renge boyanmış tek duvar, odanın içine çekilir. Eğer sizin odanızda da, böyle büyük ve uzaktaymış gibi görünen bir duvarınız varsa, farklı renge boyayarak (ara veya koyu renge) onu odanıza yeniden katabilirsiniz.

Açık Renkler

Açık renge boyanmış bir duvar, olduğundan daha geride imiş hissini verir. Eğer siz de odanızın bir duvarını daha geniş göstermek isterseniz, bunu deneyebilirsiniz.

Koyu Renkli Döşeme Ve Halı

Eğer odanızın tabanını koyu renkli bir halı ile veya koyu renk yer döşemesi ile kaplarsanız, odanızın tabanı olduğunda daha küçükmüş hissini verir.

Tavanı Alçak Göstermek İçin

Tavanda duvarlardan biraz daha koyu bir renk kullanın. Fakat odanızın sıkıcı bir hal almaması için kullanacağınız rengin çok da fazla koyu olmamasına dikkat edin.

Tavanı Yüksek Göstermek İçin

Tavanda duvarlardan daha açık bir renk kullanın.

Çok Büyük Bir Odada Tavanı Daha Alçak Göstermek İçin

Tavanı ve duvarın tavana yakın üst kısmını, duvarlardan biraz daha koyu bir renge boyayın
alıntıdır

Çorap

2007-08-17T14:44:00.000+03:00

Çorap
Antik çağlardan günümüze günlük hayatımızın vazgeçilmez öğeleri olan çorap ve eldivenler, Anadolu geleneğinin içinde üzerine işlenen motifleriyle sahibinin sesi de olur

Anadolu toplumunda çorap ve eldivenler, örgü el sanatıyla oluşan zengin motifleriyle bir sözlüğe benzer, her biri ayrı anlama gelen... El ve ayak anatomisine “tıpa tıp” uyan, esnek olup günlük hayatta işlevsel rol alan, iki ya da beş madeni veya ahşap şişle örülen çorap ve eldivenler önemli giysi parçalarıdır. Eli, ayağı her türlü doğa olayına karşı koruyan, onu binbir motif, inançla süsleyen, zor yaşam koşullarına anlam ve renk katan çorap ve eldivenlerin sesini dinleyelim...

Çorabın Kısa Tarihi

MÖ 5. yüzyılda Altay Pazırık kurganında bulunan keçe çoraplar, Türklerde çorap geleneğinin çok eskilere dayalı olduğunu kanıtlar. Eski Yunanlı şair Hesiodos, hayvan kılından örülen bir ayakkabı astarından (piloi) söz eder. Örgüyle yapılmış, ayakkabı astarı dediği şey, çorabın bir türü olabilir. MS 2. yüzyıldan başlayarak keçe ya da hayvan postundan kesilerek dikilen, ama esnek olmayan çorap benzeri giyeceklerin üretildiği de biliniyor.

Anadolu kültüründeki çorapların benzerlerini ise Balkan ülkelerinde, Türkmenistan’da, Yunanistan’da, sürüleriyle yaşayıp oradan oraya dolaşan topluluklarda da görebiliyoruz. Türkçe’deki çorap sözcüğü ise Farsça kökenlidir. ‘Gorab’ sözcüğü, Arapça’ya ‘curap’, buradan Türkçe’ye ise ‘çorap’ olarak geçer ve Balkan diline de girer. Türkmenistan’da ise çoraba ‘ceşka’ adı verilir.

İngilizce çorap anlamına gelen ‘sock’ sözcüğünün kökeni olan Latince ‘soccus’ ise, aslında alçak topuklu hafif ayakkabılar için kullanılırdı. Romalılar bu sözcüğü antik Yunanlılardan almıştı. Yunanlıların giydiği ‘sukkhos’, yani ayağa dolanan bir posttan yapılan hafif ayakkabılar, Romalılar zamanında, Britanya’nın işgali ile adalara taşındı, çizmenin içine giyilebilen bu bir tür çoraplarla ayakların korunabileceğini gören Anglosaksonlarca benimsendi

El örgüsü çorap bugünkü biçimine ise, 17. yüzyılda örgü makinesini icat eden William Leey sayesinde kavuştu. Ardından ipek çorapların üretimi geldi. 1930’larda naylonun bulunmasıyla sanayi, ipek çorap üretme bağımlılığından kurtuldu ve dayanıklılığı nedeniyle naylon çoraplar yavaş yavaş piyasaya sürülmeye başlandı. Amerika’da üretilen ilk naylon çorapların, ‘naylon günü’ ilan edilen 15 Mayıs 1940’ta satışa sunulacağı duyurulmuştu. Dükkânlar açılmadan önce önlerinde oluşan kuyruklarla çoraplar daha o gün tükendi.

Parmaklar Arasında Beş Şiş
Anadolu’da çoraplar yün, tiftik, pamuk, deve yünü, keçi kılından elde edilen malzemenin ipliğe dönüştürülmesiyle örülür. Anadolu toplumunda çorap, eldiven örmesini bilmeyen kadın, kız yok gibidir. Çorabı, eldiveni yolda, kapı önünde komşularla yarenlik ederken, sürüsünü güderken, ev ziyaretlerinde, boş zamanlarında durmadan örer… Parmaklar arasında beş şiş döne döne, ilmek ilmek motifleri oluşturur. Bazı yörelerde erkekler de kahvelerde ve köy odası toplantılarında kendi giyecekleri çorap ve eldivenleri örerek ev üretimine katkıda bulunurlar. Eldiven bilekten örülmeye başlar. El kısmı bitince, beşe bölünerek, boy boy parmaklar örülür, tırnak kısmı kırmızı renkle, ‘kınalı ellik’le tamamlanır. Çorapların da burun, topuk, taban, bilek ve ağız kısmında çok hoş bir örgü tekniği uygulanır.

Motiflerin Dili
Anadolu köylüsünün yaşam felsefesi çorapların, eldivenlerin üzerine kısa, öz sözcüklerle yazılır. Elin uğurlu, şifalı, ayakların ‘deve tabanı’ gibi güçlü olması, gidilen yoldan sağ salim geri dönülmesi, doğa olaylarından, kazadan, beladan, kem gözlerden korunması için çeşitli motifler işlenir.

Halı, kilim ve diğer dokuma türlerinde de görülen bu motifler, bitkilerden, çiçeklerden, kutsal sayılan hayvan uzuvlarından, kullanılan araç ve gereçlerden, düşsel buluşlardan alınıp stilize edilir. Bu gelenekselliğin içinde oluşturulan renk renk, çeşit çeşit çorap motiflerine verilen; ‘saç bağı’, ‘küçük gegekli (küçük kuş gagası)’, ‘töngel çiçeği (böğürtlen çiçeği)’, ‘koç boynuzu’, ‘üzüm asması’, ‘gül bahçesi’, ‘bülbül gözü’ gibi yüzlerce sözcük bulunur. Köyden kasaba pazarına inen, evli erkek ‘büyük ağa’, bekarsa ‘küçük ağa’ motifli çorap giyer. Bir delikanlının sevdiği ele gitmişse, yüreği yangınsa ‘yârimi eller aldı’ çorabını ayağına geçirir. Gelinler ‘güllü’, güveyler ‘dallı’ motifli çoraplar giyer.

Çorap aynı zaman önemli bir hediyedir. Bir kız çeyizi için en az 20-25 çift çorap örülür. Ve bunların bir kısmı armağan olarak çevreye dağıtılır. Kızlar nişanlılarına çorap örüp yollar. Düğünlerde, bayramlarda, özel ziyaretlerde de çorap bebelere, çocuklara, gençlere, yaşlılara hediye edilir.

Ayak anatomisine uyan ve bugün makinelerin ürettikleri gibi ayakkabı, çizme, çarık ve botla giyilebilen bu renk renk, süslü Anadolu çorapları yüzlerce yıl öncesinin önemli bir buluşuydu. Göçebe toplumların kâşifliğini yaptığı çoraplar ve eldivenler, vazgeçilmezlerimiz olarak günlük hayatımızda binbir çeşidi ile yer almaya devam ediyor.

Funk Shui

2007-08-17T14:43:00.000+03:00

Funk Shui Felsefesine Göre Ev Dizayni....

Evinizi alt üst edin!
Kanepeyi testereyle doğrayın, televizyonu patlatın, kapılara resimler çizin, duvarlara delik açın, tabloları söküp yerine kırık sandalyeler asın... Feng Shui'ye meydan okuyan yeni dekorasyon trendi Punk Shui eve düzen yerine kaos getirmeyi, hayatı olduğu gibi kucaklamayı öneriyor.

Mükemmel uyumlu mobilyalar, huzur verici renkler, düzenli ve aydınlık iç mekanlar sizi hasta ediyorsa; evinizin en güzel nasıl dekore edileceğini söyleyen televizyon programları, dergiler ve ağza sakız olmuş felsefelerden artık gına geldiyse; içinizden gelen tek şey ortalığı dağıtıp, eşyaları kırıp dökmekse o zaman bu trend tam size göre: Punk Shui!

Radikal bir ev dekorasyon tarzı Punk Shui. Bu yeni dekorasyon trendinin isim babası olan 25 yaşındaki New York'lu tasarımcı/sanatçı Josh Amatore Hughes ise iki ay önce yayımladığı kitabının kapağında bu tarzını şöyle adlandırıyor: 'Punk Shui: Anaşistler İçin Ev Dizaynı. Adından da anlaşılacağı üzere Punk Shui, evlere huzur, düzen, sadelik, pozitif enerji gibi kavramlar getirmeye odaklanan ünlü dekorasyon anlayışı Feng Shui'nin bir antitezi.

Çünkü Punk Shui 'negatif ya da pozitif fark etmez, bütün enerjileri eve doldurun' diyor ve önerilerini sıralıyor: 'Elinize bir testere alın ve mobilyalarınızı doğrayın, televizyonu patlatın, bir kalem alıp kapılara resim çizin, duvarlara delik açın, kırık aynalar, parçalanmış bir gitar, ayağı eksik bir sandalye gibi akla hayale gelmeyecek şeyleri tablo niyetine duvara asın, banyo perdesi ya da duşakabininizi söküp özgürce yıkanın, mobilyalara boya sıçratın, giysileri etrafa saçın, boş şişeleri ve izmaritleri ortalıkta bırakın. Kural yok, içinizden ne geliyorsa onu yapın!' Kısacası Punk Shui huzursuzluğu, vahşiliği, kaosu kucaklıyor.

Böyle bir girişimin sonucunda ortaya çıkan manzaranın korkunç olacağını, evinizin bir harabe ya da bir çöp evden farkı kalmayacağını düşünüyorsanız hemen söyleyelim: Punk Shui sadece ortalığı darmadağın etmekten ibaret değil. Josh Amatore Hughes'un 'Punk Shui: Anaşistler İçin Ev Dizaynı' kitabına bakılırsa işin içinde derin bir de felsefe var.

Herkez aynı ve çok sıkıcı
'Punk Shui'nin asıl amacı sizi daha yaratıcı kılacak bir ortam yaratmaktır' diyor Hughes. Günümüzde herkesin moda olup fazlasıyla yaygınlaşan akımların kuralları içine hapsolmasına ya da ünlü markaların kölesi olmasına tepki gösteren Hughes, herkesin bu sebeple birbirinin aynı hayatlar yaşamaya başladığını, sıkıcılaştığını, kalıplaştığını söylüyor.

Bu sıradanlıktan kurtulmak içinse tüketime odaklı fabrikasyon tasarımların hayatımızı şekillendirmesine karşı çıkmamız gerektiğini vurguluyor: 'Yaşadığınız ortamı tepetaklak eder ve alışık olmadığınız bir hale getirirseniz bu kaos sizi daha yaratıcı yapar. Çünkü kaos her zaman insanı iyi ya da kötü anlamda bir değişime sürükler. Bu açıdan Punk Shui kişinin özgürleşmesi, farklılık yaratması, kendinden bir şeyleri ortaya koyması ve daha da önemlisi özgüven kazanması anlamına geliyor.'

Hughes'un bakış açısı size bir parça yakın geldiyse atmanız gereken ilk adım şu: 'İlk olarak evinizde şimdiye kadar uyguladığınız düzeni gözden geçirin. Sürekli tekrarlanan şeyleri bulun ve öncelikle onlara el atın, parçalayın, kırın, dağıtın, bunu yaparken özgürlüğü hissedin ve eğlenin. Ancak bu şekilde yeni fikirlerin ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Sonra isterseniz bu parçaları birleştirerek kendinize özgü bir heykel yapıp salonun bir köşesine koyabilirsiniz!'

Josh Amatore Hughes, New York'ta Çin Mahallesi'ndeki evini tam manasıyla Punk Shui tarzıyla döşemiş ve ardından evine gelen pek çok kişiden iş teklifi almış. Bu yepyeni dekorasyon akımı kulaktan kulağa yayılıp New York çapında büyüyünce de genç tasarımcı Punk Shui Design adlı bir şirket kurmuş. 'O son derece düzenli, huzurlu evlerde yaşamak aslında yapay bir hayat tarzından başka bir şey değil. Çünkü sokağa adımınızı atar atmaz yine kaosun içine dalış yapıyorsunuz.

O zaman neden hayatı olduğu gibi kabul etmiyor, kaosa evimizde de kucak açmıyoruz' diyen Hughes ekliyor: 'Pek çok müşterimin hayatına kaosu davet etmesine, bize öğretilen ve dayatılan kuralları yıkmasına ve orijinal fikirlerini hayata geçirebilmesine yardımcı oldum. Bu özgürlüğün daha da geniş kitlelere yayılması için çalışıyorum.' Hughes yeni kitabı sayesinde bu seslenişini daha geniş kitlelere duyurmayı başaracak gibi de görünüyor. Fabrikasyon evler ve fabrikasyon hayatlardan sıkılan ve tüm bunlara karşı çıkmaya cesareti olan asi ruhlar yarın, öbür gün birer testere kapıp evdeki her şeyi kesip biçmeye başlarsa sakın şaşırmayın!

Punk shui feng shui'ye karşı
ÇIlgIn tasarımcı Josh Amatore Hughes'un yarattığı dekorasyon trendi Punk Shui ismini Feng Shui'den ilham alıyor. Son yılların en popüler dekorasyon trendi olan ve kökleri eski bir Çin felsefesine dayanan Feng Shui evdeki her şeyin biribiriyle ve doğayla uyum içinde olmasını ve sadeliği savunuyor. Negatif enerjiyi ortadan kaldırıp huzur, sağlık, aşk, mutluluk, para gibi konuları hayatımıza dahil edebilmek için gereken pozitif enerjiyi yaşadığımız mekanda oluşturmayı vaat ediyor. Ancak Punk Shui bunların tam tersini öneriyor.
'Pozitif ya da negatif fark etmez, her türlü enerjiyi evinize almalı, kaosu kucaklamalısınız. Böylece hayatın kendisini de kucaklamış olursunuz' diyen Punk Shui'nin Feng Shui'den farkını anlamanız için işte size birkaç örnek.

Yatak odanıza kırık bir ayna asarsanız bu Punk Shui'dir. Feng Shui'de ise yatak odasında hiç ayna bulunmaması gerekir çünkü yatak odası rahatlamak için ayrılmış bir mekandır, aktif enerji yaratan şeyler burada bulunmamalıdır. Punk Shui'de evinizin çeşitli köşelerinde kaktüs yetiştirebilirsiniz. Çünkü dikenler kaosu besler.

Feng Shui ise bambu, lavanta, palmiye bitkileri yetiştirmeyi önerir çünkü bu bitkiler evinizin havasını temizleyip pozitif yaşam enerjisini harekete geçirir. Punk Shui'ye göre mutfak istediğiniz kadar dağınık olabilir, hatta masayı tersine çevirip koyabilirsiniz. Ne de olsa çoğunlukla mutfağa girmiyorsunuz. Feng Shui'de ise mutfak özenle yerleştirilmeli, ocak bütün mutfağı kontrol edebileceğiniz bir noktada durmalı ve gelen konuklara sıcak bir karşılama hissi vermelidir.

G-Star “Handcrafted” programı

2007-08-17T14:42:00.000+03:00

G-Star “Handcrafted” programı

--------------------------------------------------------------------------------

Denim dünyasının sıra dışı markası G-Star Raw Denim, yüksek kaliteli ham denimde klasik terzi teknikleri kullanarak “Handcrafted” programını hayata geçirdi.

Türkiye’deki 2. sezonunda çok özel bir koleksiyon sunan G-Star “Handcrafted” programı, Londra’daki geleneksel lüks kıyafetler hazırlayan Savile Row’da yapılan takım elbiseler gibi üretiliyor. Geleneksel terzi teknikleri ile yaratılan jeanler, G-Star’ın sanatını ve yeteneğini kanıtlıyor. “Handcrafted” koleksiyonu gerçek bir terzinin el işçiliği sonucu, donanımlı görüntüsü ile eşsiz bir sanat eseri gibi ortaya çıkıyor. Elle yapılan 20 saatlik bir çalışma ile her parça numaralandırılıyor ve bütün el işlemeli parçaların G-Star stüdyolarında tasarlanmış ve yapılmış olduğu kanıtlanabilsin diye ürünün varış yeri bir seyir defterine kaydediliyor.

Jeanlerin makinelerde üretilen ilk pantolonlar arasında yer aldığı düşünüldüğünde “Handcrafted” programındaki ürünlerin benzersiz ve terzi elinden çıkmış olması, bu ürünleri yüksek kaliteli bir sanat eseri haline geri getiriyor....bü ürünleri

Programa dahil olan ürünlerde gözle görünen ve görünmeyen bir çok detay bulunuyor ve bu detaylar denim tutkunları için mutlaka sahip olunması gereken bir parça haline geliyor. El yapımı çıtçıtlar ve perçinler, ağır mumlu tezgah dikişleri, lehimli ve giysinin bel kısmında koparılabilir düğmeler tipik detaylar arasında yer alıyor.

Ağır keten, poplin ve balıksırtı kumaşlardan üretilen bel kısmı; elle dikilmiş ilmiklerden oluşuyor. Keten bir iplikle elle kapatılan modellerin arka ceplerinde dikişler verev kesilmiş ağır bir poplin bant ile gizleniyor. Ayrıca ürünlerde her bölüm üzerinde parçanın adının, sayısının ve de işlendiği tarihin yazılı olduğu el yazısı bir damga yer alıyor.

G-Star “Handcrafted” programındaki özel ürünlere G-Star Kanyon, Bağdat Caddesi ve Ankara Filistin Caddesi mağazalarından ulaşabilirsiniz.

HAKKIMDA

2007-08-17T14:40:00.000+03:00

Bayanlar olarak artık internetin hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiği günümüzde bilgisayar başında geçirdiğimiz vaktimizi daha yararlı hale getirmek için hazırladığım bu siteyi umarım bğenirsiniz.
Ad :Hilal
Yaş:30
Eğitim: Pazarlama
Adres:Kayseri